Une journée stressante ? Tu n’as pas beaucoup de temps devant toi? Que ce soit au bureau ou en télétravail, cette mini séance de yoga sur chaise permet de relâcher les tensions dans le haut du corps. Idéal pour faire une pause et repartir plus concentrée.
 
A faire entre deux réunions, pendant la pause déjeuner, pendant la pause café. Bref quand tu en as besoin ! 
 
Bonus : Pas besoin de matériel, ta chaise suffit !
 
(Psst si tu es très pressée : la séance commence à 1 minute 37)
 
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Une journée stressante ? Tu n’as pas beaucoup de temps devant toi? Que ce soit au bureau ou en télétravail, cette mini séance de yoga sur chaise permet de relâcher les tensions dans le haut du corps. Idéal pour faire une pause et repartir plus concentrée. A faire entre deux réunions, pendant la pause déjeuner, pendant la pause café. Bref quand tu en as besoin ! Bonus : Pas besoin de matériel, ta chaise suffit ! (Psst si tu es très pressée : la séance commence à 1 minute 37) Pour plus de cours de yoga, abonne toi au podcast et rejoins moi sur Instagram : @MarionCyoga Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une journée stressante ? Tu n’as pas beaucoup de temps devant toi? Que ce soit au bureau ou en télétravail, cette mini séance de yoga sur chaise permet de relâcher les tensions dans le haut du corps. Idéal pour faire une pause et repartir plus concentrée.
 
A faire entre deux réunions, pendant la pause déjeuner, pendant la pause café. Bref quand tu en as besoin !&nbsp;
 
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(Psst si tu es très pressée : la séance commence à 1 minute 37)
 
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Pause yoga au travail (9 minutes)

Les deadlines s’accumulent et tu te sens submergée ? Tu enchaines les réunions, les dossiers s'empilent et tu ne vois pas le bout du tunnel ? Tu te sens stressée mais tu ne sais pas quand prendre du temps pour toi ?

L’Instant Détente Podcast ce sont des cours de yoga audio pour les personnes avec un emploi du temps surchargé et qui se sentent stressées pour aider à se détendre n’importe où, n’importe quand et rapidement.

Deux fois par mois, Marion, professeure de yoga, juriste et maman à temps plein, te proposera des cours de yoga audio courts, faciles à caler dans ton emploi du temps.

Tu auras ici des séances de yoga, de respiration et de méditation courtes, efficaces et sans chichi en fonction de tes envies : matinales, pour une pause dans la journée, afterwork, et plus encore … ! 

N’hésite pas à me retrouver sur Instagram pour plus d’astuces : @marioncyoga


🎁 Et si tu veux faire plus de yoga pour te détendre mais tu te dis que tu n'as pas assez de temps dans une journée pour tout faire, je t'offre le cours de yoga de 10 minutes parfait à faire le matin : https://marioncyoga.systeme.io/29e0b133-042f54a3


🚨Je lance une enquête afin de connaître tes besoins, tes blocages et tes envies. En échange de 5 minutes de ton temps pour remplir ce questionnaire, je sélectionnerai 5 personnes pour avoir accès à un cours de yoga en VOD exclusif qui t'aidera à commencer la journée du bon pied.
 
Voici le lien : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeInMCFE1WO-G4eLkUL4ouNlc7FPZWan9TWyZaZtnU4aJuVig/viewform?usp=sharing&amp;ouid=116969506298830553005

Un grand merci pour ton aide !
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