Qual o motivo de ignorar problemas?! Será que é porque você não sabe resolver ou tem outra causa?!

Você muda toda hora de plano de acordo em como você se sente?! Então… esse papo é com você!

Gente o final simplesmente não gravou, mas a principal mensagem rolou! Às vezes a dor conhecida parece mais segura do que a mudança.

A insegurança as vezes é o ponto de partida de uma melhoria!

Conta pra mim?! Como estão os planos aí?

Eis o segredo de um ano feliz!

Neste episódio, exploramos duas maneiras de viver nossas experiências: o prazer imediato, rápido, impulsivo e muitas vezes superficial e a fruição, que é o ato de vivenciar algo com presença, atenção e profundidade. Enquanto o prazer momentâneo nos dá um pico rápido que logo se dissipa, a fruição nos conduz a um estado de apreciação real, onde sentimos, percebemos e nos conectamos com o que está acontecendo. É nessa qualidade de presença que encontramos mais sentido, equilíbrio emocional e satisfação verdadeira na vida.

Aprimoramento só acontece quando nós apaixonamos pelo tédio de construir bons hábitos.

Todos nós vamos procrastinar, este é um mecanismo natural do nosso cérebro para poupar energia, a questão é quando sempre procrastinamos aquilo que é importante, durante muito tempo e aqui vai uma regra fundamental que o autor James Clear nos ensina 💡

Fez sentido aí?