Skoro wiesz już co nieco na temat treningów uzupełniających, warto zastanowić się nad wykorzystaniem zdobytych dzięki nim umiejętności podczas zawodów. Dlatego w dzisiejszym odcinku postanowiliśmy omówić relatywnie nową dyscyplinę sportu, która może zainteresować biegaczy szukających „czegoś nowego”.

Sawi jakiś czas temu zakochał się w Swimrunie, co widać zarówno na jego instagramie, jak i słychać w dzisiejszym odcinku. Jako że jest to dyscyplina nowa i słabo rozpropagowana, doświadczenie startowe i przemyślenia Marcina na jej temat mogą stanowić dobre, praktyczne kompendium wiedzy dla początkujących.

Jeżeli cenisz sobie kontakt z naturą, kameralne zawody, na których przyjacielska atmosfera wygrywa z ego i napinką na wyniki, ten odcinek powinien Ci się spodobać 🙂

Przy okazji, zapraszam do wysłuchania odcinka na temat treningu na basenie w którym dowiesz się, jak planować trening pływacki.

• 0:00 Wstęp
• 1:44 Czym jest Swimrun
• 4:29 Anegdotka jak powstała ta dyscyplina
• 9:50 Czy trzeba świetnie pływać aby z myśleć o startach w zawodach Swimrun?
• 11:24 Zasady i realia obowiązujące na zawodach Swimrun
• 16:13 Sprzęt niezbędny podczas zawodów Swimrun
• 21:01 Dlaczego w Swimrunie z reguły startuje się w parach?
• 25:12 Jak Marcin przygotowywał się do swojego pierwszego startu
• 27:17 Gdzie szukać informacji na temat zawodów Swimrun
• 27:54 Starty w formule solo
• 28:26 Wymogi kondycyjne do startów w zawodach Swimrun
• 33:00 Specyfika społeczności Swimrun w Polsce
• 35:30 Swimrun to nie tylko walka o wynik, ale także obcowanie z naturą
• 36:55 Gdzie szukać dobrych i sprawdzonych tras Swimrun do samodzielnego pokonania

Spotify: https://open.spotify.com/show/6rzhKocn19tRBgvo9FlSqb

Itunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/podcast-do-biegania/id1501761710

YouTube: https://youtu.be/gnJkCgggsi8

Możesz również odtworzyć go w playerze:

Instagram Sawiego, na którym znajdziesz sporo zdjęć z zawodów Swimrun: https://www.instagram.com/coach_sawi/

Serwis Goswimrun: https://goswimrun.pl/

Grupa Swimrun Polska: https://www.facebook.com/groups/SwimRunPolska/

Grupa Swimrun Małopolska: https://www.facebook.com/swimrunmalopolska/