چگونه دست از خودسرزنشگری برداریم ؟ چگونه خودسرزنشی روی رفتار ما تاثیر می گذاره و چرا ما دائم احساس قربانی بودن داریم چرا گاهی برخی افراد به راحتی خود را محکوم به کتک خوردن، حقیر شدن، مظلوم واقع شدن و ظلم دیدن می کنند و اگر از سمت دیگران آسیبی ببینند، دائما خود را سرزنش می کنند و خود را توبیخ می کنند و خود را همچنان متهم دانسته و رفتار دیگران با خود را طبیعی می دانند جوریکه اگر از سمت آنان خشونت ببینند احساس می کنند انها حق دارند و همیشه خود را مسبب اصلی مشکلات و مسائل می دانند.