قسمت سیزدهم

در این قسمت از پادکست «عشق»، شی‌رود تعریف تازه‌ای از درک هنر می‌کند؛ از تأثیری که هنر می‌تواند روی انسان بگذارد، تا نقل‌قولی از جردن پیترسون که می‌گوید:

«هر اثر هنری می‌تواند یک میکرو دوز روانگردان باشد.»

سپس درباره‌ی تغییر صحبت می‌کند؛ تغییری درونی، عمیق و ماندگار، و راه‌هایی که می‌توانند ما را به چنین تحولاتی برسانند.

هدف این است که چیزی به سبک زندگی شما اضافه شود، یا یک تغییر اساسی در شما شکل بگیرد؛ تغییری که ابتدا در ذهنیت شما ایجاد می‌شود و بعد در زندگی‌تان نمود پیدا می‌کند.

تحقیقات نشان داده‌اند که با تغییر ذهنیت، می‌توان طی فقط بیست‌ویک روز حتی بخشی از دی‌اِن‌اِی را بازنویسی کرد. شی‌رود در این‌باره توضیح بیشتری می‌دهد و اشاره می‌کند که حتی با پنج دقیقه تمرین حضور—با یک محرک مثل ساز، آواز یا تمرین بدنی—می‌شود ذهنیت قبلی را کنار زد و ذهنیت جدید ساخت.

به قول دکتر جو دیسپنزا:

«اگر بتوانید به نقطه‌ی صفر ذهنی برسید، در یک لحظه تمام مغز شما ری‌کالیبره می‌شود.»

در دی‌اِن‌اِی ما یک تاریخ هست؛ اما هر انسان می‌تواند چرخه‌شکنِ یک تاریخ و یک نسل باشد. می‌تواند به جایی برسد که خودش تعیین‌کننده باشد و دیگر مجبور به تکرار اتفاقات گذشته نباشد.

در طول این اپیزود، نوای ساز حامد هم همراه ماست.

---

حمایت و عشق:

6037997126662072

الهه جاهدی

📞 واتساپ – مشاوره برای دریافت تمرین‌ها:

+98 937 271 5666

📸 اینستاگرام:

https://www.instagram.com/sheyrood

📺 یوتیوب:

https://youtube.com/@sheyrood7

💬 تلگرام:

https://t.me/sheyroodlove