来る春の花粉症シーズンに備えるべく、今回からアレルギーシリーズ始動！第一回はそもそもアレルギーとはいったい何なのかを解説。

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Ep.73のコメント欄に回答します。スポーツにまつわるいろんな論文をどう解釈すべきか。今回は特に、均一な集団と不均一な集団を対象とした研究、それぞれの利点と「外的妥当性」について、できるだけ楽しく解説したから聞いてちょ。

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今回はウォーミングアップの重要性と最適な方法について。

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今回は番外編。2025年をゆるく振り返り。

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休憩あけに脚が動かないライダー、レース終盤に調子に波が出てくるトレランナー。この2つのお悩み、実は中枢疲労が原因かも。質問・感想は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら

アスリートでも献血してもいいのかという質問にアスリートこそ献血に言ってほしいと熱弁する回です。質問・感想は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら

今回は2種類以上の有酸素を組み合わせるクロストレーニングの良さを語ってます。質問・感想は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら

今回はいただいた質問「筋肉質かは生まれつき？」に対して①筋肉質とは何か　②筋肉質に個人差はあるのか　について解説して回答してます。ワークマン最高。質問・感想は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら

時差ボケの話と人生最初の自転車について

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*今回は機材トラブルのため普段と違う収録環境です。本人が気に入ってないので次回から元に戻します！

せっかくなので、こむら返りを最新の研究内容にアップデートして再度解説します。こむら返りに有効な方法とは...?

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＊エピソード内でゴルジ体と話してますが正しくはゴルジ腱器官、ゴルジ体は別物です。訂正してお詫びします。