陪你30歲

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2022年7月起，《陪你30歲》就在鏡好聽官網、鏡好聽APP獨家播出囉! 

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年輕時待在不愉快的工作環境，你會把它當作磨練，還是消耗？如果離開會更好嗎？ 

 

本集來賓是徐導外甥的朋友，室內設計師小葛，她在 27 歲那年決定結束受雇身份，自己創業開公司。當年的勇氣，為她帶來了什麼樣的生命體驗？她有後悔過嗎？ 

 

在節目後半段，徐導還聊起了小葛寂寞的身世——她在童年時她發現，自己並非養父母親生的孩子。「那時候我生母也常打給我，她第一句話一定都是『妳過得快樂嗎？』」 

 

【徐譽庭給30的你】 

 

當你在工作上感覺不快樂，你開始每天在抱怨、常常說老闆壞話，又忙又沒成就感，那就不要浪費生命了；那樣只會消耗你的能量。你不如做一個決定，譬如好好地給你的老闆建議，或者離開那裡，重新展開你新的可能性。 

 

本集重點： 

 

03:43 二十七歲決定自己開公司當老闆 

06:22 不要在錯的位置浪費生命 

13:06 我不是我現在的爸媽親生的孩子 

18:37 有一度想要自暴自棄過嗎？

 

【本集節目是由鏡好聽製作播出的《陪你30歲》】

每週日上線全新一集 

開啟小鈴鐺、按下追蹤，持續關注最新節目 

 

製作人：羅筱薔 

錄音師：曾海芬

圖片來源：小葛提供

 

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年輕時待在不愉快的工作環境，你會把它當作磨練，還是消耗？如果離開會更好嗎？ 

 

本集來賓是徐導外甥的朋友，室內設計師小葛，她在 27 歲那年決定結束受雇身份，自己創業開公司。當年的勇氣，為她帶來了什麼樣的生命體驗？她有後悔過嗎？ 

 

在節目後半段，徐導還聊起了小葛寂寞的身世——她在童年時她發現，自己並非養父母親生的孩子。「那時候我生母也常打給我，她第一句話一定都是『妳過得快樂嗎？』」 

 

【徐譽庭給30的你】 

 

當你在工作上感覺不快樂，你開始每天在抱怨、常常說老闆壞話，又忙又沒成就感，那就不要浪費生命了；那樣只會消耗你的能量。你不如做一個決定，譬如好好地給你的老闆建議，或者離開那裡，重新展開你新的可能性。 

 

本集重點： 

 

03:43 二十七歲決定自己開公司當老闆 

06:22 不要在錯的位置浪費生命 

13:06 我不是我現在的爸媽親生的孩子 

18:37 有一度想要自暴自棄過嗎？

 

【本集節目是由鏡好聽製作播出的《陪你30歲》】

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製作人：羅筱薔 

錄音師：曾海芬

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本集來賓是徐導的外甥女「妹妹」(趙逸宣)，她是一個凡事都必須很努力，才可以往前推進的人；就像日本漫畫裡的女主角，會握緊小拳頭對自己說「加油」的那種女孩。 

 

從學業、工作到戀愛，當你不是擁有天降好運，你就是普通平凡的人，「努力」這件事會帶給我們什麼？ 

 

如果沒有那些運氣，讓我們注定得多繞一些路，我們又可以如何看待這些繞彎的過程？ 

 

【徐譽庭給30的你】 

 

如果你是在要這條路上的人，你會默默地就走上這條路了。沒有什麼事是你準備好才能開始，也許走錯路再繞一圈再出來，就是在路上讓一切發生；邊走邊學才是最快樂的。三十歲以後我們要學會的第一件事，快樂不是製造出來的，快樂就在那裡，是你要去發現的。 

 

本集重點： 

 

03:19 踏入服裝設計這條路 

09:11 戀愛也是很需要努力的 

13:50 35 歲時，對人生的感想會是？

 

【本集節目是由鏡好聽製作播出的《陪你30歲》】

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開啟小鈴鐺、按下追蹤，持續關注最新節目 

 

製作人：羅筱薔 

錄音師：曾海芬 

圖片來源：趙逸宣提供

 

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本集來賓是徐導的外甥女「妹妹」(趙逸宣)，她是一個凡事都必須很努力，才可以往前推進的人；就像日本漫畫裡的女主角，會握緊小拳頭對自己說「加油」的那種女孩。 

 

從學業、工作到戀愛，當你不是擁有天降好運，你就是普通平凡的人，「努力」這件事會帶給我們什麼？ 

 

如果沒有那些運氣，讓我們注定得多繞一些路，我們又可以如何看待這些繞彎的過程？ 

 

【徐譽庭給30的你】 

 

如果你是在要這條路上的人，你會默默地就走上這條路了。沒有什麼事是你準備好才能開始，也許走錯路再繞一圈再出來，就是在路上讓一切發生；邊走邊學才是最快樂的。三十歲以後我們要學會的第一件事，快樂不是製造出來的，快樂就在那裡，是你要去發現的。 

 

本集重點： 

 

03:19 踏入服裝設計這條路 

09:11 戀愛也是很需要努力的 

13:50 35 歲時，對人生的感想會是？

 

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製作人：羅筱薔 

錄音師：曾海芬 

圖片來源：趙逸宣提供

 

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兩個人從談戀愛、結婚到生孩子，經歷人生不同階段，如何可以克服各種難關？

徐導的外甥媳婦小套來到節目當中，分享夫妻一起創業，到後來做妻子、做母親與做媳婦的辛苦與甜蜜：「舉個例子來說好了，有小孩之後，我是自然而然地被她佔據了，但我先生是擴張了。像我先生喜歡草莓麵包，我女兒也喜歡草莓麵包，他就會說我要兩個；但如果是我，我就會把手上的那個分給她。」

在陪伴女兒成長，到與這個家關係變化的過程中，都不斷喚起她的童年記憶；那些過去未曾被滿足的，是否可以在你離開原生家庭、自組一個新的家以後，被好好的處理？

而徐導也在節目中說了一個，小套在產房那次差一點走不出來的，生死攸關的故事.......。 

【徐譽庭給30的你】 

沒有經過爭吵的愛，都是不穩定的。畢竟你們是兩個不同的靈魂、獨立的個體，你們要生活在一起，本來就需要經過大量的傾聽、訴說、妥協，以達成共識。今天避免了這裡的吵架，改天也會在別的地方需要磨合。但你要相信，生活本來就有很多難關，望著愛，我們就可以度過這些難關，一直前進。 

 

本集重點： 

 

02:42 有一種伴侶是這樣：幸福是一起探索未知的世界 

06:41 爭吵變多了，是傷害還是成長？ 

10:19 孩子出生後的不安全感與衝突 

13:53 想成為很懂事的媳婦：與婆家的相處經驗 

18:44 走在生死關頭：生產房的一夜

 

【本集節目是由鏡好聽製作播出的《陪你30歲》】

每週日上線全新一集 

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製作人：羅筱薔 

錄音師：曾海芬 

圖片：小套提供

 

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兩個人從談戀愛、結婚到生孩子，經歷人生不同階段，如何可以克服各種難關？

徐導的外甥媳婦小套來到節目當中，分享夫妻一起創業，到後來做妻子、做母親與做媳婦的辛苦與甜蜜：「舉個例子來說好了，有小孩之後，我是自然而然地被她佔據了，但我先生是擴張了。像我先生喜歡草莓麵包，我女兒也喜歡草莓麵包，他就會說我要兩個；但如果是我，我就會把手上的那個分給她。」

在陪伴女兒成長，到與這個家關係變化的過程中，都不斷喚起她的童年記憶；那些過去未曾被滿足的，是否可以在你離開原生家庭、自組一個新的家以後，被好好的處理？

而徐導也在節目中說了一個，小套在產房那次差一點走不出來的，生死攸關的故事.......。 

【徐譽庭給30的你】 

沒有經過爭吵的愛，都是不穩定的。畢竟你們是兩個不同的靈魂、獨立的個體，你們要生活在一起，本來就需要經過大量的傾聽、訴說、妥協，以達成共識。今天避免了這裡的吵架，改天也會在別的地方需要磨合。但你要相信，生活本來就有很多難關，望著愛，我們就可以度過這些難關，一直前進。 

 

本集重點： 

 

02:42 有一種伴侶是這樣：幸福是一起探索未知的世界 

06:41 爭吵變多了，是傷害還是成長？ 

10:19 孩子出生後的不安全感與衝突 

13:53 想成為很懂事的媳婦：與婆家的相處經驗 

18:44 走在生死關頭：生產房的一夜

 

【本集節目是由鏡好聽製作播出的《陪你30歲》】

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製作人：羅筱薔 

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圖片：小套提供

 

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你是否想像過，家裡有一個創作者、藝術家，那是什麼樣的生活體驗？ 

 

本集邀請到許智彥導演的太太綠豆，以及徐譽庭導演的姪女妹妹來聊聊這題。其實，那一點也不浪漫。除了要看無限多次的電影試帶、忍受家人自言自語、沉浸在自我世界無法溝通、明明是一起住卻像獨居般的生活......。 

 

然而，他們還是說了，這些辛苦一陣就過了；但在創作上，我們也幫不上忙，他們只能自己走。 

 

就像你人生中總是會遇到那一兩個來打亂你行程、不按牌理出牌的人；而他們的出現，會給予我們什麼樣的生命禮物呢？ 

 

【徐譽庭給30的你】 

 

你不可能一個人活在這世界上。在你生命當中，一定會出現一個最重要的人，他不按照你的時程表、他可能會給你很多突發狀況；但你也會在這個過程中，練習到人與人之間陪伴的方式，與支持的力量。 

 

本集重點： 

 

02:34 身為創作者家人的辛酸？ 

07:53 跟導演結婚，過下半輩子？ 

16:22 不按照你行程表出現的那個人

 

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你是否想像過，家裡有一個創作者、藝術家，那是什麼樣的生活體驗？ 

 

本集邀請到許智彥導演的太太綠豆，以及徐譽庭導演的姪女妹妹來聊聊這題。其實，那一點也不浪漫。除了要看無限多次的電影試帶、忍受家人自言自語、沉浸在自我世界無法溝通、明明是一起住卻像獨居般的生活......。 

 

然而，他們還是說了，這些辛苦一陣就過了；但在創作上，我們也幫不上忙，他們只能自己走。 

 

就像你人生中總是會遇到那一兩個來打亂你行程、不按牌理出牌的人；而他們的出現，會給予我們什麼樣的生命禮物呢？ 

 

【徐譽庭給30的你】 

 

你不可能一個人活在這世界上。在你生命當中，一定會出現一個最重要的人，他不按照你的時程表、他可能會給你很多突發狀況；但你也會在這個過程中，練習到人與人之間陪伴的方式，與支持的力量。 

 

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02:34 身為創作者家人的辛酸？ 

07:53 跟導演結婚，過下半輩子？ 

16:22 不按照你行程表出現的那個人

 

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「如果說愛情只會有兩條路，永遠在一起，或永遠不在一起；而大部分的愛情都會走向後者。」 

 

分手的現場，眼見兩個人從幸福走向陌路，你有辦法好好說再見嗎？還是，你會選擇用簡訊了事，再毅然決然地封鎖對方？ 

 

徐導觀察她的編劇助理婉榕，在30’s時經歷了一場她認為「完美愛情」應該要有的結局——在失戀過程中從捍衛自尊、自責、想跟對方和解，走到與自己和解。她說，在戀愛中犯下的錯誤，都是因為沒有接受自己的樣子；而每一段戀愛都不該白來，你要得到的不是燭光晚餐，而是你如何可以從中變成一個更好的人。 

 

然而，好好說分手那麼難、面對自己的缺點也並不簡單，我們可以如何讓三十歲後的自己，在每段愛情裡不要總是那麼狼狽呢？ 

 

【徐譽庭給30的你】 

 

不管你的愛情走三個月也好，三年也好，當你要跟一個人說再見的時候，要好好地誠懇地說、不要用罐頭訊息。你們可以一起回味經歷了什麼事情，也可以說說為什麼不適合再在一起；如果你有好好地說分手，相信我，你不會有愧疚感，而且你面對下一段愛情的時候會帶著運氣。因為，你做了一件好事。 

 

本集重點： 

 

01:16 分手的四個階段：捍衛自尊、自責，跟對方和解，到跟自己和解 

08:27 好好說分手，為什麼很重要？ 

12:40 在戀愛中犯下的錯誤，都是因為沒有接受自己的樣子 

17:07 如果愛情只會有兩條路：誠懇地面對分離

 

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「如果說愛情只會有兩條路，永遠在一起，或永遠不在一起；而大部分的愛情都會走向後者。」 

 

分手的現場，眼見兩個人從幸福走向陌路，你有辦法好好說再見嗎？還是，你會選擇用簡訊了事，再毅然決然地封鎖對方？ 

 

徐導觀察她的編劇助理婉榕，在30’s時經歷了一場她認為「完美愛情」應該要有的結局——在失戀過程中從捍衛自尊、自責、想跟對方和解，走到與自己和解。她說，在戀愛中犯下的錯誤，都是因為沒有接受自己的樣子；而每一段戀愛都不該白來，你要得到的不是燭光晚餐，而是你如何可以從中變成一個更好的人。 

 

然而，好好說分手那麼難、面對自己的缺點也並不簡單，我們可以如何讓三十歲後的自己，在每段愛情裡不要總是那麼狼狽呢？ 

 

【徐譽庭給30的你】 

 

不管你的愛情走三個月也好，三年也好，當你要跟一個人說再見的時候，要好好地誠懇地說、不要用罐頭訊息。你們可以一起回味經歷了什麼事情，也可以說說為什麼不適合再在一起；如果你有好好地說分手，相信我，你不會有愧疚感，而且你面對下一段愛情的時候會帶著運氣。因為，你做了一件好事。 

 

本集重點： 

 

01:16 分手的四個階段：捍衛自尊、自責，跟對方和解，到跟自己和解 

08:27 好好說分手，為什麼很重要？ 

12:40 在戀愛中犯下的錯誤，都是因為沒有接受自己的樣子 

17:07 如果愛情只會有兩條路：誠懇地面對分離

 

【本集節目是由鏡好聽製作播出的《陪你30歲》】

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面對挫折，你最常有的反應是什麼？二十歲與三十歲的我們，會有差別嗎？ 

 

徐譽庭的編劇助理李婉榕，原本擁有一個編劇夢，但後來卻放棄了。她說，這是因為她認知到自己是一個無法跟挫折與痛苦感長期共存的人：「我發現我很容易放過自己，我不是一個會越挫越勇、追求卓越的人。」她也曾經嘗試數年，但始終沒有辦法變得更好。但進入三十歲最大的收穫或許是，可以不再總是譴責自己。 

 

過去的那個你，可能可以很輕易地說想做到什麼，但同時間，你的生命還未長出承接的能力；但三十歲的你，會讓你慢慢在向內探索的過程中，更承擔得起自己原來的樣子。 

 

【徐譽庭給30的你】 

 

挫折感大部分都是來自我們的自卑感；我們常對於說出「這個我不會」這句話感到極大的不安。但沒有人是什麼都會的。勇敢地說出「我不會」這三個字，其實不會損傷你；它反而會讓你變成一個更坦白、更真實，也更可愛的人。當你這麼做，你會打開你的心，真正地看見如何把這件事變好。 

 

本集重點： 

 

02:23 編劇的一天長怎樣 

05:55 為什麼放棄編劇工作？

08:52 我只是想要得到你的肯定 

12:13 二十幾歲的時候，真的無法看透 

15:16 我不是一個會越挫越勇的人

 

【本集節目是由鏡好聽製作播出的《陪你30歲》】

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面對挫折，你最常有的反應是什麼？二十歲與三十歲的我們，會有差別嗎？ 

 

徐譽庭的編劇助理李婉榕，原本擁有一個編劇夢，但後來卻放棄了。她說，這是因為她認知到自己是一個無法跟挫折與痛苦感長期共存的人：「我發現我很容易放過自己，我不是一個會越挫越勇、追求卓越的人。」她也曾經嘗試數年，但始終沒有辦法變得更好。但進入三十歲最大的收穫或許是，可以不再總是譴責自己。 

 

過去的那個你，可能可以很輕易地說想做到什麼，但同時間，你的生命還未長出承接的能力；但三十歲的你，會讓你慢慢在向內探索的過程中，更承擔得起自己原來的樣子。 

 

【徐譽庭給30的你】 

 

挫折感大部分都是來自我們的自卑感；我們常對於說出「這個我不會」這句話感到極大的不安。但沒有人是什麼都會的。勇敢地說出「我不會」這三個字，其實不會損傷你；它反而會讓你變成一個更坦白、更真實，也更可愛的人。當你這麼做，你會打開你的心，真正地看見如何把這件事變好。 

 

本集重點： 

 

02:23 編劇的一天長怎樣 

05:55 為什麼放棄編劇工作？

08:52 我只是想要得到你的肯定 

12:13 二十幾歲的時候，真的無法看透 

15:16 我不是一個會越挫越勇的人

 

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你的三十歲，也是馬不停蹄地想扮演好自己、從沒有想過要休息嗎？回頭看這幾年，有沒有什麼是你很想修正的片段？

 

吳慷仁在演員人生的路上，很少讓自己停止；他習慣用力地生活，只希望讓每一件事都可以被圓滿。只是，成長的路，或許就是讓我們慢慢理解與承認自己不可能是一個完美的好人，「從那個被大家嫌棄的小孩子，跟他說再見。」 

 

聽聽他的三十歲故事，也重新體會命運裡有很多安排，也許都有其中的意義。 \u3000

 

【徐譽庭想給 30 的你】

 

我們都有一個剎那會想說，「如果當時我沒有怎麼樣，也許現在就怎麼樣」。可是請你相信，冥冥之中有一條線會牽著我們走到我們該去的地方；那些安排或遭遇都是最棒的，都該屬於你。

 

本集重點：

 

04:48 面對人生挫折：如何相信，這個關卡是可以走得過去的？ 

08:51 吳慷仁的上工哲學：讓挑戰與辛苦成為一種習慣 

11:35 為什麼你喜歡當好人？ 

15:33 回想自己的 30 歲，會是快樂的嗎？ 

21:52 最想回去修正的人生階段？

 

【本集節目是由鏡好聽製作播出的《陪你30歲》】

每週日上線全新一集 

開啟小鈴鐺、按下追蹤，持續關注最新節目 

 

製作人：羅筱薔 

錄音師：孫藝庭

 

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你的三十歲，也是馬不停蹄地想扮演好自己、從沒有想過要休息嗎？回頭看這幾年，有沒有什麼是你很想修正的片段？

 

吳慷仁在演員人生的路上，很少讓自己停止；他習慣用力地生活，只希望讓每一件事都可以被圓滿。只是，成長的路，或許就是讓我們慢慢理解與承認自己不可能是一個完美的好人，「從那個被大家嫌棄的小孩子，跟他說再見。」 

 

聽聽他的三十歲故事，也重新體會命運裡有很多安排，也許都有其中的意義。 \u3000

 

【徐譽庭想給 30 的你】

 

我們都有一個剎那會想說，「如果當時我沒有怎麼樣，也許現在就怎麼樣」。可是請你相信，冥冥之中有一條線會牽著我們走到我們該去的地方；那些安排或遭遇都是最棒的，都該屬於你。

 

本集重點：

 

04:48 面對人生挫折：如何相信，這個關卡是可以走得過去的？ 

08:51 吳慷仁的上工哲學：讓挑戰與辛苦成為一種習慣 

11:35 為什麼你喜歡當好人？ 

15:33 回想自己的 30 歲，會是快樂的嗎？ 

21:52 最想回去修正的人生階段？

 

【本集節目是由鏡好聽製作播出的《陪你30歲》】

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開啟小鈴鐺、按下追蹤，持續關注最新節目 

 

製作人：羅筱薔 

錄音師：孫藝庭

 

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藝人 9m88 的經紀人 Mia(嚴敏) ，在三十歲以前，就把台灣獨立樂團帶上紐約 Summer Stage 大舞台。年輕時擁抱的夢想，在「大人」面前讓她如何變得容易挫折沮喪。也因此，可能築起了一道防護網。 

 

徐譽庭因為工作關係初次接觸到 Mia 時，就感覺到了這面牆。Mia 在大人那裡遇到了什麼？是否因為曾經受過傷？ 

 

剛迎接三十歲的她，也剛結束一段感情，準備全力衝刺自己的事業。但徐導表示，這要好好停下來想想呀；三十歲是一個如此精彩的開始，雖然要追逐，可是也要跟當下在一起。

 

 【徐譽庭想給 30 的你】

 

「你一定碰過一些很討人厭的大人，如果你不想成為他們，請記住那些大人讓你不快的經驗，寫在你的小筆記裡，帶著它，一路往前。這樣我們的世界上就會有越來越多可愛的大人。 」

 

本集重點：

 

04:31 她是如何把台灣樂團帶到紐約大舞台的？ 

08:19 是不是在大人那裡受過傷？

13:01 走入三十歲，你期待嗎？ 

15:26 在三十歲結束了一段穩定的感情

 

【本集節目是由鏡好聽製作播出的《陪你30歲》】

每週日上線全新一集 

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製作人：羅筱薔 

錄音師：蔡恩禮、曾海芬 

 

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藝人 9m88 的經紀人 Mia(嚴敏) ，在三十歲以前，就把台灣獨立樂團帶上紐約 Summer Stage 大舞台。年輕時擁抱的夢想，在「大人」面前讓她如何變得容易挫折沮喪。也因此，可能築起了一道防護網。 

 

徐譽庭因為工作關係初次接觸到 Mia 時，就感覺到了這面牆。Mia 在大人那裡遇到了什麼？是否因為曾經受過傷？ 

 

剛迎接三十歲的她，也剛結束一段感情，準備全力衝刺自己的事業。但徐導表示，這要好好停下來想想呀；三十歲是一個如此精彩的開始，雖然要追逐，可是也要跟當下在一起。

 

 【徐譽庭想給 30 的你】

 

「你一定碰過一些很討人厭的大人，如果你不想成為他們，請記住那些大人讓你不快的經驗，寫在你的小筆記裡，帶著它，一路往前。這樣我們的世界上就會有越來越多可愛的大人。 」

 

本集重點：

 

04:31 她是如何把台灣樂團帶到紐約大舞台的？ 

08:19 是不是在大人那裡受過傷？

13:01 走入三十歲，你期待嗎？ 

15:26 在三十歲結束了一段穩定的感情

 

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