这期内容是一年前我和老友锦.C (老相好)在录制《30+的身体别大意！》时的闲聊花絮。那时她腰伤刚刚痊愈，在经历了急诊、挂号、看病之后，才发现我们对医保一知半解、对自己的身体承受能力也似懂非懂。为了互相提醒，也分享给大家关于健康的重要性就一起相约做了期节目，其实那也是我第一次邀请嘉宾参与录制。

我在年末的这一天剪出来，把零碎的观点摆在面前，像是搭乘时光机回到了一年前的那条北京胡同。那时的阳光、啤酒、施工的四合院，还有攥钱奔跑的小孩和眼前的西红柿......记忆犹新。结尾时，我问她如果未来不在一个城市生活，还有没有机会一起录节目。她斩钉截铁地回答没问题。而这一年，我搬到新的城市生活，她也的确没有食言——我们依然常相见。

很感谢每次转折点时有她的陪伴，在新的地方有朋友来访；有好友撑台，格外开心。即使我自己都忽略了节目更新，她依然记得，甚至还带了专业设备，让我们在香港闲逛游走时随时坐下来完成一期节目的录制。也是这样的随心随意，促成了《随心港（讲）》这个系列。

谢谢相好儿。

还是那句话

——“拥有一个毫无顾忌、很对味的朋友，是人生最大的幸福。”

2023年最后一天，祝愿大家平安喜乐，笑口常开！

无论你是茄子土豆西红柿，

记得要做最独特的那个！

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和朋友们在咖啡馆闲谈，由租房聊到遇过的“超自然现象”......然后发现每个人在生活里都有自己惧怕的外来“物种”。而社会大多数人对“死亡”的忌讳和逃避，大概是源自对未知的恐惧。

这里，附上节目中提到的那个令我们惊艳的“柠檬挞”！对，就是在那个下午愉快闲聊时光里，为我们提供情绪价值的美食（之一）。

祝各位周末愉快！

在大数据推送下，五花八门的内容呈现在我们面前，目不暇接。我们徜徉在“知识的海洋”中，可以一周学完一门网课、可以一分钟了解一部电影、可以几十秒内掌握一门生活技巧，也可以一秒钟下单，省时省力。生活轻松了很多，也简化了很多步骤。然而，长久下来，我们也能发现，似乎可以选择的内容越来越少；可见的范围愈加狭隘。

在这个被大数据捆绑的时代里，我们到底是胜利者还是被裹挟着前进？这次的老友对谈，也只是偶然提及这个话题，相关的思考和讨论肯定不至于此。我们分享各自的见解，也希望大家可以学会更积极地利用大数据，而不是被它蒙蔽双眼，活在自己的“小世界”里。

“洪拳這個與香港歷史、文化關係密切的拳種，位列香港非物質文化遺產名錄第3.67項。當年黃飛鴻傳林世榮，再傳林祖，林家洪拳在香港開枝散葉，影響力大。”

从小喜欢看武侠片的我，来到香港之后开始接触洪拳。没想到师傅是黄飞鸿第五代传人，而我也日复一日的训练中收获了一个“更好的自己”。本期节目来聊聊我这个洪拳初学者在练拳之后的心得体会。

正如我在节目中提到的，生活里的美好和惊喜往往需要你持之以恒的动力，也得益于你身边那些愿意与你分享美好的朋友们。我很感恩拥有这样的朋友。

最后，感谢一路支持我的家人和朋友，也感谢坚持不懈的自己！

这期节目并不是让大家“逃避焦虑”，而是希望无论任何年纪、任何背景或身份的朋友都可以正视自己所要面对的问题。就像叔本华的比喻，人生犹如一个钟摆在痛苦和无聊中摆来摆去。所以，时而产生焦虑也很正常。不过，要提醒大家的是：“不要因为去妄想你并不拥有的东西而搞砸你现在所有用的所有的美好”（伊壁鸠鲁）。

好好善待自己的内心，与自己对话。希望你们做的每个选择都是发自内心，为你自己带来无限动力和希望的。感谢你们的支持，祝大家愉快！

最后，感谢这期嘉宾：锦.C

 ( 摄影：XY @尖沙咀）