Hola,

hoy Jose nos cuenta un nuevo hábito comunitario para mejorar nuestra calidad de vida.

Espero que lo disfrutéis

¡Un saludo!

Hola a todos.

Hoy os contamos una como hacen los japoneses para estar mas delgados.

Espero que os resulte interesante

¡A tope!

¡Hola a todos!,

Hoy Jose Javier nos cuenta que cantidad de proteína come un Mister Olimpia cada día

¡Hola a todos!

Hoy os contamos un tema muy tratado últimamente en el centro ¿Qué cantidad de ejercicio físico diario tengo que realizar? ¿Por qué debo realizar ejercicio físico?

Las respuestas son claras pero ahora mucho más gracias a las últimas evidencias de que las personas que realizan ejercicio físico tienen una esperanza de vida más amplia.

¿Quieres saber todos los detalles? ¡Sigue escuchando!

Un abrazo

Hola a todos.

Hoy os contamos una nueva investigación-producto que os puede ayudar a conciliar el sueño a aquellos que tienen dificultades para ello.

Espero que os resulte interesante

¡A tope!

Buenos días.

Hoy os hablamos de un tema muy interesante, mucho de nosotros cuidamos la alimentación y sobre todo nuestra primera comida del día, pero la realidad es que no tenemos en cuenta un nutriente fundamental en nuestra dieta: La proteína en la primera comida de la mañana.

Hoy te explicamos por qué.

¡A tope!

Buenas a todos.

Hoy tenemos un podcast muy especial, ya sabéis que en Penalba8 hemos hablado muchas veces del entrenamiento durante el embarazo pero hoy os vamso a hablar concretamente de lo que realiza Ana Peleteiro a tan solo un mes de dar a luz.

Esperamos que os guste y que os resulte interesante.

Hola a todos.

Hoy os recibimos una semana más para hablar de un podcast plenamente de entrenamiento. Hoy os contamos una duda que suele pasar sobre la mayoría de personas cuando entrenan que es... ¿qué cantidad de repeticiones debo hacer para que mi entrenamiento sea de lo más eficaz?

Hoy te lo contamos.

¡A tope!

Buenas a todos.

Hoy os traemos un podcast algo diferente a los que solemos hacer de normal y es que queríamos hablaros de un ejercicio en el que un gran porcentaje de personas suelen cometer errores. Y ese es el crunch abdominal.

Esperamos que os guste. A tope!

Hola a todos.

Como ya sabéis este es un tema que desde hace relativamente poco tiempo me preguntáis con bastante asiduidad. Así que he decidido hacer este podcast para contarte todo lo necesario sobre la calistenia ¿Está hecha para vosotros?

Esperamos que os guste!