Aquí te dejo una rutina sencillo 10 sentadillas 10 lagartijas y 10 abdominales 10 seg de descanso entre ejercicios y repetir 3 veces con 30 10 seg de descanso entre cada set
En este el primer episodio quise hablar sobre la pérdida del tiempo y influenciar para que lo dejes de desaprovechar algo tan preciado como el tiempo. Me ayudarías mucho dando tu opinión sobre el episodio en mi Instagram: @adrian.etc o en mi Facebook: Adrian etc