Meditación para crear una mejor relación con tus pensamientos y tus emociones.

Uno de los conceptos más erróneos acerca de la meditación es que una vez empiezas a meditar, vas a lograr parar tus pensamientos, lo cual es imposible.  Mientras que la meditación si te ayuda a balancear la actividad mental, el objetivo principal de la meditación es ayudarte a recuperar tu capacidad innata de estar en el presente.

Una vez entras en conciencia de tus pensamientos y emociones, pasas a ser el testigo, para así ser tú quien observa y decide cómo redirigir la energía que surge a causa de los mismos. Entender lo qué significa ser el testigo de tus pensamientos y emociones puede ser un tema interesante de comprender, por lo tanto en esta practica explicaremos unos ejercicios simples que te ayudarán a procesar mejor este concepto.

Con Amor, 

PAACCIS