Este episodio es para ti si:

- No tienes ganas de hacer nada.

- Te cuesta trabajo realizar ciertas cosas que normalmente no.

- Te sientes cansadx aún sin haber hecho muchas cosas.

- No quieres saber de nada ni nadie.

- Solamente quieres estar solx y en silencio.

Este episodio es para ti si:

- Usas redes sociales en tu día a día.

- Tienes una relación amor-odio con las redes sociales.

- Quieres usar las redes sociales de una forma más inteligente y consciente.

Este episodio es para ti si:

- Te chocan los domingos.

- Tu cabeza no actúa a tu favor.

- Sueles desconectarte de ti y de tu entorno.

Este episodio es para ti si:

- Te sientes perdidx.

- Tienes miedo de lo que te vaya a traer el futuro.

- Tienes sueños que quieres cumplir pero no te has animado a acercarte a ellos.

- Te sientes conectadx con la vida.

- Mueres de curiosidad por acercarte a cosas nuevas.

Este episodio es para ti si:

- Te desenfocas fácilmente de lo que quieres hacer.

- Te sientes culpable por volver a ciertos hábitos.

- Crees que pudieras estar haciéndolo mejor.

- Consideras que estás en un círculo que te está afectando.

- No sabes cómo volver a las cosas que te hacen bien.

Este episodio es para ti si: - Tienes ganas de hacer cosas nuevas.

- Te sientes frenadx por una parte de ti.

- Te da miedo equivocarte.

- No te sientes lo suficientemente capaz de salir de tu zona de confort.

- Te cuesta trabajo lanzarte a intentar cosas nuevas.

Este episodio es para ti si: - Tu forma de pensar es inflexible.

- La rigidez es parte de tu vida.

- No te gusta probar cosas nuevas.

- Te decepcionas seguido de ti mismx.

- Nunca estás tranquilx con lo que es.

Este episodio es para ti si: - Te da miedo elegir.

- La indecisión es algo recurrente en tu vida.

- Te arrepientes de una decisión que tomaste.

- Dudas de una decisión que tomaste.

- Crees que siempre eliges mal.

Este episodio es para ti si: -Quieres regresar a un acontecimiento de tu vida a cambiar algo de ti para “mejorar” el suceso.

- Aún te encuentras procesando algún suceso de tu vida.

- Crees que no disfrutaste lo suficiente algo que fue significativo para ti.

- Estás pasando por un momento incómodo tras una experiencia bonita.

- Te gustaría volver al pasado para volver a vivir algo que disfrutaste mucho.

- Real Academia Española. (2006). Diccionario esencial de la lengua española. https://www.rae.es/desen/esencial.

- Real Academia Española. (2022). Esencia. https://dle.rae.es/esencia.

- Rovira, I. (2017). Autosabotaje: causas, características y tipos. Psicología y mente. https://psicologiaymente.com/psicologia/autosabotaje.

- Real Academia Española. (2022). Permisión. https://dle.rae.es/permisión.