Você pensa demais? Isso te ajuda ou te atrapalha? Nesse episódio vamos falar sobre Pensamento Excessivo e sua relação com a Preocupação, compreendendo os mecanismos da mente que nos fazem ruminar situações e sofrer por elas. Ao final, trazemos algumas dicas de como se livrar das emoções aflitivas e as formas de pensar associadas a elas. Para a composição teórico desse segundo episódio de A Voz do Self, trazemos um grupo variado de autores, com trechos de livros de Susan Nolen-Hoeksema, Sue Breton, Robert Leahy e Dalai Lama.

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