‎“Risparmia e investi per la pensione” è un consiglio inutile se non sai qual è il numero che devi raggiungere.

Questo episodio risponde alla domanda concreta che quasi nessuno si fa davvero: a quanto deve ammontare il capitale che costruirai risparmiando e investendo per poter andare in pensione quando vuoi tu e mantenere il tuo tenore di vita una volta che ci sei?

La risposta dipende da due obiettivi distinti che puoi gestire con un unico strumento.

Il primo è anticipare la pensione di qualche anno rispetto ai requisiti di legge, e qui il calcolo è relativamente semplice, perché parti dal tuo tenore di vita stimato moltiplicato per gli anni di anticipo.

Il secondo è integrare la pensione pubblica per coprire il gap tra quello che ti verserà l’INPS e quello che ti serve davvero, e qui entra in gioco la Regola del 4%, il parametro elaborato da William Bengen nel 1994 che ancora oggi è il punto di riferimento per calcolare il capitale necessario a prelevare in sicurezza senza esaurirlo.

In questo episodio trovi la formula completa: come calcolare il tasso di sostituzione della tua pensione, come stimare il capitale necessario per integrarla, perché il prelievo va corretto ogni anno per l’inflazione e come tenere conto della fiscalità sulle plusvalenze.

Con esempi numerici concreti, non teorie astratte. Se stai risparmiando senza avere un obiettivo chiaro in testa, questo è l’episodio che ti mancava.

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I contenuti riflettono esclusivamente l’opinione e l’esperienza personale dell’autore e hanno finalità puramente informative ed educative. 
Non costituiscono in alcun modo consulenza finanziaria, fiscale, legale o medica, né raccomandazione all’acquisto o alla vendita di strumenti finanziari.
Ogni decisione finanziaria, d’investimento o relativa alla propria salute è personale e dipende da variabili individuali che solo un professionista qualificato può valutare nel caso specifico. 
Prima di agire, rivolgiti sempre a un consulente finanziario indipendente, a un medico o a un altro esperto abilitato

Vivere a lungo non è un obiettivo.

È vivere bene gli anni che hai da vivere, mantenendo la capacità di fare quello che ami fino all’ultimo decennio utile della tua vita, l’obiettivo vero.

Questo episodio parte da una distinzione fondamentale che cambia il modo in cui guardi alla salute: la differenza tra LifeSpan, cioè la durata della vita, e HealthSpan, cioè la durata della vita in salute. E spiega perché la Medicina 3.0, l’approccio proattivo alla prevenzione delle malattie croniche sviluppato da Peter Attia, rappresenta un cambio di paradigma rispetto alla medicina tradizionale che interviene solo quando il danno è già fatto.

In questo episodio trovi due concetti che ridefiniscono completamente il modo in cui programmare l’allenamento e la cura della salute in ottica di longevità: il Decennio Marginale, l’ultimo periodo della vita che troppo spesso viene subìto invece che pianificato, e il Decathlon del Centenario, il metodo per fissare obiettivi fisici concreti e lavorare oggi per raggiungerli a 70, 80 e 90 anni.

Perché se vuoi sollevare una valigia da 10 kg e metterla nella cappelliera dell’aereo a 80 anni, oggi devi allenarti per sollevarne 20.

La forza funzionale non si costruisce quando ti serve. Si costruisce adesso.

Se stai costruendo il tuo futuro finanziario, questo episodio ti ricorda che c’è un secondo pilastro che non puoi ignorare.

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Il sistema previdenziale italiano ha tre problemi strutturali che si alimentano a vicenda: calo demografico, età pensionabile in continuo aumento e un tasso di sostituzione destinato a scendere ancora.

Se oggi il tuo stipendio è 2.000 euro netti, la pensione pubblica che riceverai potrebbe fermarsi intorno a 1.200 euro. Forse meno, se hai avuto una carriera discontinua o sei autonomo. E le proiezioni demografiche dicono che andrà peggio, non meglio.

In questo episodio spiego perché in Italia investiamo così poco per la pensione, nonostante il problema sia sotto gli occhi di tutti.

Le ragioni sono almeno cinque: il bias del presente, la complessità come scusa per procrastinare, la dipendenza culturale dalla pensione pubblica, l’avversione alle perdite e la totale assenza di educazione finanziaria nella scuola e in famiglia.

E soprattutto spiego perché l’unica variabile che puoi controllare, e che nessun governo può toglierti, è iniziare a risparmiare e investire adesso, indipendentemente dall’età che hai.

Se vuoi capire come funziona davvero il sistema previdenziale italiano e perché la pianificazione previdenziale non è una cosa da rimandare, questo è l’episodio da cui partire.
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Costruire una pensione finanziariamente solida ha poco senso se poi non hai la salute per godertela.

Questo episodio parte da una storia vera per spiegare perché longevità e pianificazione finanziaria sono due facce della stessa medaglia.

Il valore del denaro non si misura in senso assoluto. Si misura rispetto alla tua salute nel momento in cui vuoi spenderlo.

Un milione di euro con le ginocchia a pezzi, il diabete e il fiatone sulle scale vale molto meno di un milione di euro in piena forma.

In questo episodio trovi le 5 leve della pianificazione della longevità: alimentazione e riduzione dei cibi ultra-processati, allenamento della forza muscolare e del VO2max come predittori di longevità, igiene del sonno e prevenzione delle malattie neurodegenerative, gestione dello stress cronico con tecniche a base scientifica, programmi di screening preventivi per intercettare le malattie croniche agli stadi iniziali.

Tutto quello che puoi fare già adesso, a partire da oggi, per arrivare alla pensione con i soldi per viverla e la salute per godersela davvero.
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Risorse per approfondimento:

-Sudio sull’associazione tra forza di presa e cause di mortalità. Journal of the American Medical Directors Association (JAMDA), 2017 
- Studio sull'associazione tra VO2max e mortalità per tutte le cause. Mandsager et al. — JAMA Network Open, 2018
- Dr. Peter Attia – Specialista di longevità
- Dr. Nicola Triglione – Specialista Biohacking
- Perchè dormiamo – M. Walker
- Outlive: La scienza e l’arte della longevità – P. Attia
- Stanco di sentirti stanco? – N. Triglione
- Longevità: Perché invecchiamo e perché non dobbiamo farlo - D. Sinclair



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Il risparmio è la prima mossa della pianificazione finanziaria.

Non perché sia ovvio, ma perché senza di esso tutto il resto, investimenti, pensione anticipata, indipendenza finanziaria, non parte nemmeno.

In questo episodio spiego perché rimandare il risparmio ha un costo reale che la maggior parte delle persone non riesce a calcolare.

E perché l’interesse composto, applicato con costanza anche a piccole somme, produce risultati che il nostro cervello fatica genuinamente a immaginare.

Non è una questione di stipendio alto o di capitale di partenza. È una questione di tempo.

E il tempo è l’unica variabile che non puoi recuperare.

Parleremo anche di opzionalità finanziaria: perché costruire un capitale non significa solo avere più soldi, ma avere più scelte su come vivere la tua vita.

I numeri parlano chiaro. Il tuo cervello, su questo argomento, sbaglia quasi sempre.

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Tutti sognano il giorno in cui lasceranno il lavoro per sempre.
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Ma nessuno ti dice cosa succede dopo.
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In questo primo episodio di Pensione Senza Pensieri parto da una storia vera, vissuta in prima persona, che mi ha fatto cambiare completamente idea su cosa significhi davvero andare in pensione.
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Perché smettere di lavorare non è solo una questione di età o di soldi. È una scelta di vita. E la maggior parte delle persone la affronta con le domande sbagliate.
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In questo episodio scoprirai quali sono quelle giuste.

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Prima o poi in pensione ci arriviamo tutti.
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Possiamo scegliere se comprare casa, se avere figli, se cambiare lavoro. Ma smettere di lavorare, prima o dopo, succederà comunque.
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E la domanda è una sola: ti stai preparando?
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Perché la pensione pubblica coprirà sempre meno. Perché arrivarci con i soldi ma senza la salute sarebbe un peccato enorme. E perché iniziare presto cambia tutto, anche se oggi, la pensione ti sembra lontanissima.
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"Pensione Senza Pensieri" è un podcast che parla di tutto quello che serve per arrivarci davvero preparati.
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Finanza personale, risparmio, investimenti, regole. Ma anche salute, esercizio fisico, alimentazione, testa e aspettative.
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Perché arrivare in pensione senza pensieri non è solo una questione di numeri.

Lo so, la finanza personale sembra difficile e complicata, e se ci mettiamo dentro anche allenamento, alimentazione, psicologia ne viene fuori un mezzo casino.
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Ma non preoccuparti. Tutti quei concetti che sembrano così difficili da capire a prima vista, in realtà si possono spiegare utilizzando anche un po’ di buon senso.
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Insomma, senza farti venire il mal di testa e con la promessa di mettere in atto, sin da subito nel quotidiano, tutto ciò di cui parleremo.

Su “Pensione Senza Pensieri” trovi qualcuno che sta facendo quel percorso, con un po’ di esperienza alle spalle, certezze quanto basta, molti dubbi, e qualche errore fatto lungo la strada. Ma che mette sempre tutto nero su bianco.
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Se il tema ti riguarda, oggi, tra dieci o tra vent'anni, sei nel posto giusto.
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Io sono Massimiliano, e questo è “Pensione Senza Pensieri”, un viaggio tra finanza personale, benessere e longevità per costruire una pensione ricca, serena e in salute!
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