En el capítulo 4 de “Palabras Vitamina” te hago un resumen de las ideas principales y te traigo dos ejercicios del libro “Visualización Creativa”, de Shakti Gawain

Este libro tiene más de 2.000.000 de ejemplares vendidos, se ha traducido a treinta idiomas y tiene muchos adeptos a su metodología, entre ellos muchas personas de éxito.

Me gusta mucho lo que explica porque utilizando el poder de nuestra imaginación y mediante las técnicas que propone, podemos crear realidades.

Además, hace una referencia a la enfermedad desde un punto de vista que a mí me dio que pensar…

Pero no te quiero adelantar más. Coge papel y boli o lápiz, y vamos a darle.

Me encantaría que lo hiciéramos juntas y lo compartiéramos por el canal de Instagram de PeppysClub.

Un abrazo largo, cargado de oxitocina

Ro.

Comenzar con una nueva relación de pareja tras un cáncer de mama es un tema que genera mucho interés y curiosidad.

Quizá éste sea uno de los episodios más personales que comparto contigo y lo hago, porque como siempre digo, “si lo que comparto inspira o ayuda aunque sea a una única mujer, ya habrá merecido la pena”.

Personalmente, conocer a una nueva pareja va muy unida a mi herida del rechazo, del no merecimiento, de la no aceptación…

En este episodio te explico cómo he vivido estos cuatro años y medio sin pareja, desde que mi última ruptura.

Me encantaría conocer tu visión personal al respecto.

Te leo en comentarios

Un abrazo largo cargado de oxitocina

Ro

Germán Tornos es Psicólogo sanitario, Máster en psicología de la salud, experto en psicoterapia y psicología de la educación.

Es consultor macrobiótico apasionado de la relación de salud, enfermedad y alimentación.

Cuenta con más de 25 años de experiencia en clínica con atención a pacientes con trastornos psicológicos y/o físicos y está especialmente sensibilizado en pacientes con cáncer.

En esta segunda parte de la entrevista Germán nos habla de alimentos que ayudan a un paciente y alimentos perjudiciales, además de explicar las razones.

A partir del sentido común nos muestra de una manera clara, las decisiones más acertadas a nivel de alimentación, actividad y comportamientos para tener una vida larga y sobre todo con calidad de vida.

Espero que disfrutes mucho de esta entrevista y cualquier duda que tengas, puedes contactar con Germán en su correo personal [email protected]

Un abrazo largo, cargado de oxitocina

Ro.

Germán Tornos es Psicólogo sanitario, Máster en psicología de la salud, experto en psicoterapia y psicología de la educación.

Es consultor macrobiótico apasionado de la relación de salud, enfermedad y alimentación.

Cuenta con más de 25 años de experiencia en clínica con atención a pacientes con trastornos psicológicos y/o físicos y está especialmente sensibilizado en pacientes con cáncer.

En esta primera parte de la entrevista Germán nos explica de una manera clara cómo funciona nuestro cuerpo humano y por qué enfermamos.

Además, nos sienta las bases para entender qué es la macrobiotica desde el punto de vista de la nutrición y cómo puede ayudar a personas que están o han superado un cáncer de mama.

Espero que disfrutes mucho de esta entrevista y cualquier duda que tengas, puedes contactar con Germán en su correo personal [email protected]

Un abrazo largo, cargado de oxitocina

Ro.

El cáncer de mama es una experiencia hardcore, muy traumática para muchas mujeres, muy intensa en diferentes áreas.

En ocasiones pasan los años y, sin embargo, hay mujeres que no consiguen superar este acontecimiento en su vida.

¿Por qué cuesta superarlo tanto? Preguntaba una compi en la cuenta de Instagram de Peppysclub.

En este episodio yo doy mis razones, a veces en formato zaska, por las que creo que cuesta tanto dejarlo atrás. O mucho mejor, convertirlo en trampolín en vez de en lastre.

Me encantaría saber si a ti te ha costado superarlo, si has sido capaz de trascenderlo.

También, si tienes otras razones por las que consideres que sea tan difícil de superar.

Te leo en comentarios

Un abrazo largo, cargado de oxitocina

Ro.

La recidiva es quizá uno de los miedos más grandes en el cáncer de mama.

Cuando has superado una experiencia tan intensa como un cáncer, solo el hecho de imaginar pasar por un segundo eriza la piel, porque ya sabes lo que conlleva.

En este episodio hablo de los argumentos personales que me llevaron a poner fin al tratamiento, que es consecuencia de haber superado ese miedo a la recidiva.

A veces el tratamiento simplemente finaliza y entonces…¿qué sientes? ¿desprotección o alivio?

Me encantaría conocer tu situación y si tú vives con ese miedo a la recidiva.

Te leo en comentarios

Un abrazo largo, cargado de oxitocina

Ro.

El cáncer de mama nos impulsa a ser auténticas jabatas. No hay otra opción: o das un paso, aceptas y haces todo lo está en tu mano para sentirte mejor, o vives desde el lugar de a resignación, de la frustración y los efectos te van ganando la batalla.

Con nuestra edad, sea la que sea, muchas de nosotras vivimos la menopausia mucho antes de que nos tocara de manera natural, y esto tiene consecuencias.

En el episodio os cuento qué es lo que más he sufrido yo y te muevo si es que estás en el papel de resignación, a que muevas el cucu y aceptes la responsabilidad que te ha tocado.

Me gustaría saber qué síntomas tuviste tú y que efectos vives.

Un abrazo largo de los que duran,

Ro.

La actividad física es importante siempre y cuando has pasado o estás pasando por un cáncer de mama, más todavía.

Ángel Meléndez es especialista en ejercicio físico dirigido al paciente oncológico.

En esta entrevista he preguntado mucho, pero mucho…y Ángel no solo ha dado claridad a todas estas dudas, sino que además ha aportado un conocimiento muy empoderador.

De verdad, no creo que puedas escuchar esta entrevista y no levantarte del sillón a realizar algo de movimiento.

Si aún no haces actividad física, espero que te haga un click y des el primer paso. Y si ya te mueves, que te dé ganas de sumar más y más calidad de vida a tus años.

Me encantará que me cuentes qué te ha parecido la entrevista.

Un abrazo largo, cargado de oxitocina

Ro.

El tratamiento en general y el hormonal en particulares en el cáncer de mama, genera una serie de desequilibrios en el cuerpo que muchas veces se expresen a través de otras enfermedades.

En el episodio de hoy os hablo de cómo después de un año y medio del alta del cáncer de mama, sufrí un episodio que me conectó con el miedo por un nuevo bulto que me descubrí.

Desde entonces arrastro varios problemas en los ojos, que si bien, no están directamente relacionados con el cáncer de mama, yo mantengo mi hipótesis que sí es fruto del descontrol hormonal.

¿Alguien que escuche el podcast que haya pasado por algo parecido?

Me encantará leerte.

Un abrazo largo cargado de oxitocina,

Ro.

Por regla general no soy una persona que defienda los movimientos “contra” nada, sino más bien “a favor” de algo.

No tengo nada contra la AECC, aunque en muchos valores e informaciones no estoy alineada.

Lo que ocurre es que el nombre ya no encaja con mi forma de pensar, porque yo no estoy “contra el cáncer de mama”. No podría estar contra mi gran MAESTRO de vida.

En este episodio puede que no estés conmigo (o sí) y como explico, no pasa nada. Porque esto va de compartir y si hay respeto, y lo hay, no es más que un punto de vista diferente.

Me encantaría conocer el tuyo.

Un abrazo largo, cargado de oxitocina

Ro.