Tras una enfermedad larga y tediosa como un cáncer de mama, es normal sentirse cansada y que la recuperación se realice paulatinamente.

Quizá en estos momentos lo que esperas es que la vida te dé una tregua para ir recuperando esa “normalidad” paso a paso, sin embargo…es posible que la vida tenga otros planes para ti.

¿Cómo abordar el papel de cuidadora cuando recién has superado un cáncer de mama?

En este podcast te comparto mi experiencia personal, espero que te sirva algunas de las recomendaciones que te doy, porque a mí me sirvieron en su momento.

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Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina.

Ro.

Patricia Grau es una Peppy de pura cepa.

En esta entrevista nos cuenta abiertamente su experiencia con su primer cáncer, Her2- que tenía foco en los dos pechos.

Nos cuenta su decisión de mastectomia bilateral, cómo lo vivió, la reconstrucción…

Además, es portadora de la mutación genética BRCA1 y en 2021, en un momento muy delicado de su vida, el cáncer llamó de nuevo a su puerta.

Patricia es una mujer muy brava, con una mirada llena de vida y me ha gustado infinita tenerla en Peppyspodcast.

Espero de verdad que puedas sacar mucha luz de esta entrevista, porque Patricia brilla.

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Ro.

Peppy, nuestra mente a veces nos juega malas pasadas. Por ejemplo, haciéndonos sentir mal por ser supervivientes cuando una persona de nuestro entorno, amiga…quizá ya no esté con nosotras por esta enfermedad.

Y entonces nos culpamos, nos hablamos mal, tenemos pensamientos que nos condenan.

¿Por qué ocurre esto?

En este episodio, y a partir de mis creencias y de cómo interpreto la vida, doy una serie de recomendaciones que puedes realizar para transformar esa energía e ir desde la culpa hacia el amor.

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Ro.

En este primer episodio de Oncoresearch, Saioa bucea en diferentes estudios para explicarnos qué diferencias existen entre miedo, ansiedad y depresión ante una posible recidiva.

Además, nos arroja datos de estos estudios y profundiza en un tema que con muchísima seguridad preocupa a más de una, ¿verdad?

Al finalizar, Saioa me lanza la pregunta de si yo he sentido miedo y ansiedad y comparto mi experiencia personal.

Y tú, ¿Peppy? ¿Has sentido miedo, ansiedad por una posible recidiva? ¿Has vivido episodios depresivos por ello?

Espero que esta nueva sección te guste tanto como a mí.

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Ro.

El sistema inmunitario puede quedar debilitado por múltiples factores, uno de ellos, el propio tratamiento del cáncer de mama.

Durante la quimioterapia, la bajada de defensas es un efecto natural y en muchas ocasiones dificulta que se cumpla la agenda de sesiones.

En otras ocasiones, se puede continuar inmunodeprimida una vez que se ha finalizado el tratamiento.

En este podcast te doy recomendaciones con efecto macrobiótico que puedes llevar a cabo para fortalecer el sistema inmune.

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Ro.

¿Cómo gestionar un diagnóstico de cáncer de mama?, ¿cómo lidiar con el miedo a una recidiva? ¿Cómo bailar con la incertidumbre? ¿Cómo vivir con un cáncer metastásico o un cáncer sin cura?

Tony Rham, profesor de mindfulness, life coach, podcaster… da respuesta a éstas y a otras preguntas.

Además, durante la entrevista le pedí alguna dinámica práctica para poder llevar a cabo y no solo están al alcance de todas, sino que además pueden suponer un click importante en tu vida.

No falta la recomendación de algunos grandes maestros y de un libro que no puede faltar en tu estantería si quieres aprender sobre las emociones.

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Ro.

Peppy, ¿cuántas veces, a principios de año, te has propuesto conseguir x y no lo has conseguido?

El principio de año es un momento ideal para definir las metas que queremos conseguir en los próximos meses…sin embargo, una vez pasadas las primeras semanas, estos se desvanecen, ¿por qué?

En este episodio te explico por qué no cumples los propósitos y qué puedes implementar para que esta vez sí, consigas las metas que te fijas.

Me encantaría que me compartieras algunos de tus propósitos. Me compromete a compartir también algunos de mis objetivos

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Ro.

Peppy, si pudieras escribir el último capítulo de tu vida, ¿cómo sería?

En este episodio te guío para poder llevar a cabo este ejercicio que me parece brutal para desarrollar nuestro presente con consciencia.

Me encantará que me compartas que te ha parecido este ejercicio, si te ha hecho algún click y si vas a hacer algunos cambios para poder vivir ese capítulo que te ilusiona.

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Ro.

La sexualidad es quizá uno de los temas que se aborda con mayor ignorancia y de forma muy simplista.

En este episodio entrevisto a Miriam Gómez, educadora sexual, fundadora de Venus Academy, el podcast sexualidad femenina y la revista orgasmo.

Miriam nos habla de sexualidad, de sexo, de deseo, de erótica…y nos da respuestas directas y prácticas para poder resolver situaciones que se dan durante y después del cáncer de mama.

Como broche final, nos regala un Ritual erótico para despertar o aumentar nuestro deseo sexual al alcance de todas nosotras.

A mí me ha encantado y ya tengo ganas de ese primer encuentro conmigo misma.

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Ro.

Peppy, en Navidad ya se sabe que las comilonas están a la orden del día. En nuestro caso, no solo está la preocupación de comer “por encima de nuestras posibilidades”, sino también sentirnos culpables por ello o pensar que estamos tentando a la suerte…

En este episodio espero poder reducir o eliminar ese desasosiego y te doy pautas que incorporo en mi día a día y que me va muy bien, además de otras pautas macrobióticas que ayudan a eliminar toxinas y depurar el hígado.

¿Alguna otra pauta que desconozca o alimento que pueda ir bien para compartir?

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Ro.