La resiliencia es un termino ocupado en la física, es la capacidad de un material que es sometido a estrés y tensión, a pesar de eso volver a su estado original. La vida es una combinación de momentos duros y chingones y lo importante no es lo que te pasa, es lo que haces con lo que te pasa.

La tristeza se considera una de las emociones básicas de los seres humanos y es una respuesta natural a situaciones que implican dolor psicológico, emocional o físico. En este episodio hablamos sobre la tristeza su importancia y cómo saber distinguirla de la depresión.

No niegues tus emociones permite que fluyan y acepta sentirlas, en este episodio quiero dar inicio a una serie de capítulos sobre cada una de las emociones vamos a profundizar en ellas pero primero necesitamos saber y entender el valor de la importancia de sentir, aceptar, abrazar y no negar las emociones.

Vivimos en modo automático, con ansiedad por el futuro y depresión por cargar un pasado y no saber perdonar. En este episodio de comparto un tip que a mi me a funcionado para poder disfrutar mi presente y darme cuenta que el camino es lo más importante.

En este episodio analizamos un articulo de en el cual nos presentan las 15 habilidades que comparten de las personas mentalmente estables.  https://es.ihodl.com/analytics/2015-09-27/15-habilidades-de-las-personas-mentalmente-estables/

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La empatía es una herramienta muy útil e importante que si la sabemos dominar nos puede ayudar a crecer y llegar a mejorar día con día.

No existe nada bueno ni malo en el mundo todo es neutro lo que hace que sea bueno o malo, es la conciencia detrás del acto. Juzgar no necesariamente tiene que ser malo, si lo utilizamos para mejorar y aprender.

En este episodio cuestionamos el porque para decir Te amo es necesario decir te quiero y pasar por todo este proceso de posesión para al final poder llegar a sentir y decir un Te amo.

En este episodio te comparto como con solo 200 pesos pude ayudar a una persona a salir de la situación en la que estaba, lo material no es lo importante, lo importante es la actitud y la empatía con las personas.