El amor propio también es ir al procurar tu salud, es comer saludable, es hacer ejercicio, es hacer lo que te gusta con medida y cuidando de ti.

Mientras salimos a correr o vamos de camino al trabajo, un meteorito puede golpearnos. Es una posibilidad, pero tan remota que normalmente no pensamos en ella. Las personas catastróficas, en cambio, sí lo hacen. Dedican gran parte de su día a imaginar las peores calamidades dibujando un escenario postapocalíptico. El pensamiento catastrófico o catastrofismo es un sesgo cognitivo que nos lleva a imaginar los peores escenarios posibles, lo cual nos conduce a alimentar una serie de creencias irracionales que terminan afectando nuestras actitudes, comportamientos y decisiones. ig: percepcionrafita ig: rafitaldana Link: https://www.prevencionintegral.com/actualidad/noticias/2020/01/29/pensamiento-catastrofico-hacer-tormenta-en-vaso-agua-ahogarse

Respetar los tiempos de cada persona y la forma en como lleva su vida, cada quien va a su ritmo, no los juzgues solo aprende y respeta. ig: percepcionrafita ig: rafitaldana

Nos perdemos intentando que todo sea perfecto cuando deberiamos preocuparnos por hacer las cosas.

Te comparto un tip para poder estar en el presente en esos momentos de ansiedad en o que la mente comienza a divagar.

Dejar de luchar con las cosas, aceptarlas tal cual y como son.

En este episodio platicamos sobre lo importante que es cuestionar y entender los sentimientos.

No eres mejor que nadie y tampoco peor, vive lo mas libre posible sin pisar la libertad de nadie.

Todos tenemos problemas que no nos dejan avanzar ,nos da miedo afrontarlos y por miedo a lastimar a las otras personas, prefieres lastimarte a afrontarlo. De esto platicamos en este episodio.