Iniziare un allenamento per alcune di voi può sembrare sempre l'ostacolo più impegnativo. 
Ed è proprio così, hai ragione. Il cervello, come avrai già sentito, è progettato per farti risparmiare energia quindi per farti scegliere sempre  la strada meno faticosa.
ECCO perché ogni scusa è sempre così seducente, ammagliante, attraente addirittura diventa figo anche il cambio dell’ armadio fuori stagione piuttosto che allenarti. 
Il problema non è avere la motivazione  ma creare l’ abitudine ad allenarti.