Che cosa ti ostacola quando cerchi di raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso?

Od obiettivi fisici in generale? 🙅🏼‍♀️

Vediamo insieme cause più comuni e come superarle, senza stress e frustrazione ✌🏼😎

1- Mentalità del “tutto o niente”

2- Mancanza di consistenza nell'allenamento

3- Errori nell'alimentazione

4- Alchool

5- Gestione dello stress e importanza del sonno

6- Settare obiettivi realistici

Buon ascolto 🎧😘