Hai la mente sempre piena, ma fai fatica a concentrarti? Ti capita di passare da un’attività all’altra senza portarne a termine nessuna, o di sentirti annebbiata anche dopo ore davanti al computer?

In questo episodio parliamo di distrazione mentale e sovraccarico emotivo, e di come lo yoga può aiutarti a ritrovare chiarezza e presenza.

Scoprirai:

Le vere cause della mancanza di concentrazione: overload digitale, multitasking, mancanza di pause rigenerative

Il legame tra mente dispersa e corpo disconnesso

Il potere di pratiche yogiche come Trataka, mantra e single-tasking per ritrovare focus

Il ruolo di Ajna Chakra nella chiarezza mentale e nell’intuizione

Come sviluppare Dharana – la concentrazione profonda – con strumenti semplici e accessibili

Vuoi iniziare a liberare la tua mente e ritrovare chiarezza?

Iscriviti al programma RINASCITA YOGA – immersione di 6 settimane per donne 45+ per ritrovare calma e chiarezza: https://yogaeanima.it/corso-rinascita-yoga/

Accedi gratuitamente a:

Corso Yoga Antistress su SuperYogi – con prova GRATUITA: https://superyogi.it/corso-yoga-per-gestire-lo-stress

Corso GRATUITO sui chakra – 7 giorni per riequilibrare la tua energia: https://superyogi.it/corso-gratuito-yoga-dei-chakra