Você já ouviu falar em sarcopenia?

Hoje eu quero te mostrar por que a perda de massa muscular não é um problema só da terceira idade — e por que ela afeta tantas mulheres a partir dos 40, mesmo sem dor ou sintomas aparentes.

Neste episódio, a gente vai conversar sobre:
• O papel dos hormônios na sua força;
• Por que só fazer dieta não resolve;
• E o que realmente ajuda a preservar seus músculos — e sua autonomia.

Se você sente que está perdendo força com o passar do tempo… esse papo é pra você.

Dá o play e vem entender como proteger o seu maior ativo de saúde para os próximos anos.