Tras el parón navideño, empezamos con el episodio X01 del podcast de rugadea. En este capítulo contamos con Maria Ferran (@nutricionconferran) como invitada. Maria es Graduada en Dietética y Nutrición Humana, Máster en Nutrición y Entrenamiento y actualmente está realizando su tesis doctoral. Autora de un libro sobre recetas sanas y sabrosas y con el segundo ya en el horno. Gracias a su amplia formación y experiencia, Maria nos habla sobre como esa posible ganancia de grasa nos limita tanto en el rendimiento deportivo como en la salud. Si os ha gustado el episodio, nos seria de gran ayuda que compartáis el podcast en vuestras redes sociales o vuestros grupos de whatsapp, así como que os suscirbáis al podcast. Para recibir toda la información diaria que vamos publicando sobre actividad física y rendimiento, podéis seguirnos en @sanusvitae, @sanusvitae_madrid, @sanusvitae_castellon y @rugadea. Muchas gracias y esperamos que disfrutéis del episodio.