02 Perdiendo el miedo a meditar

Hoy quiero mostrarte cómo la meditación es una herramienta maravillosa para comenzar tu trabajo personal o espiritual. Puede ser tu gran aliada desde el inicio, aportando numerosos beneficios desde el primer día.Acompáñame para deshacerte de todos los miedos, expectativas y falsas creencias en torno a ella. Descubre como es algo mucho más fácil y natural de lo que crees.¡Te ayudo a dar los primeros pasos!Y realizaremos juntos una meditación especial para quienes no saben o les cuesta mucho meditar.Contenido del episodio:La meditación como primera práctica.Desmontando excusas: “no puedo meditar porque no puedo dejar la mente en blanco”.Necesidad de limpieza e higiene mental.El objetivo nunca es hacerlo perfecto. En realidad no existe un objetivo.Importancia de hacerte presente.Claves para disfrutar de la meditación desde el primer momento.Tienes disponibles la transcripción y las instrucciones de la meditación en la web: https://prabhusangat.com/podcast/perdiendo-el-miedo-a-la-meditacion/