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Regresemos al amor y la caridad en tiempos de frustración

Quiero compartir con ustedes que esta semana ha sido un poco difícil, porque hay personas a mi alrededor con las que ni siquiera hablo, que indirectamente están afectando mi vida en una forma negativa, usando a personas con las que yo tengo una conexión y lo que me di cuenta, especialmente hoy que me levanté con un nivel de frustración muy alto, es que debía regresar a mí práctica de enviar amor y caridad a las personas que me desean negatividad y fracaso. Todos tenemos personas así a nuestro alrededor pero lo importante es no desearles lo mismo porque esa negatividad va a regresar a ti.

Entonces cómo podemos combatir esa frustración? Podemos reflexionar y meditar; yo por ejemplo realizo mi meditación favorita, con la que le mando a mis enemigos deseos de felicidad, de salud y paz, deseo que seas feliz, que tengas salud pero sobretodo que tengas paz, y esa energía positiva también regresará a ti.

Vamos a reflexionar sobre las personas a las que tú les estás deseando mal, y empieza a mandarle amor y caridad.

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n reto de agradecimiento en días de crisis por coronavirus.

Hoy quisiera pedirles que se unan a mí en un ejercicio para contagiar el mundo de energía positiva, Cómo podemos hacerlo?

Podemos unirnos y conectarnos con por lo menos 5 personas y agradecerles, decirles lo que significan para nosotros y expresarles que estamos pensando en ella o en el el día de hoy y que estamos aquí dispuestos a ayudar en lo que necesiten.

Contagiemos amor y gratitud este día.

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Reemplazar el "YO" por el "NOSOTROS"

Esta mañana todo el equipo de Formé, estábamos reflexionando en cuánto sufrimiento hay a causa de tantas personas afectadas por el Coronavirus, y para nosotros este sufrimiento se hizo real, porque mi socia Gina, sufre de asma y fue diagnosticada positivo para el virus, ahora debemos esperar por cuatro días a ver si presenta síntomas, pero el miedo está presente y las emociones son muy fuertes, por lo que en nuestra reflexión de hoy hablamos de cómo hay personas que muchas veces piensan sólo en si mismos y se centran en el YO, olvidando que sus acciones, en este tiempo pueden causar la muerte de otra persona y un inmenso dolor a nuestra comunidad.

Por eso hoy pido que reflexionen en el hecho de que no solo usted es afectado por sus acciones y decisiones.

Reemplacemos el yo por nosotros.

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Cuántos de ustedes pueden decir que han organizado un presupuesto mensual o anual?

Si usted no ha hecho este ejercicio, ahora es el tiempo preciso para hacerlo; algunas personas podrían decir que ahora no tienen dinero y solo están tratando de sobrevivir, pero la crisis como muchas otras cosas en la vida, va a pasar y si tenemos la mentalidad adecuada y tomamos acciones para prepararnos y aprovechar el tiempo que tenemos para organizarnos, entender nuestros gastos, cómo van a cambiar cuando la crisis pase y encontrar dónde dónde estamos desperdiciando dinero, cuando todo vuelva a la normalidad será más fácil.

Por ejemplo, comprar por internet; las plataformas en línea hacen que sea muy fácil para las personas gastar dinero y esto se convierte en un riesgo. También estamos acostumbrados a comprar mucha comida y a comer en abundancia, esta es una oportunidad para cambiar hábitos y reflexionar en cuánto estamos gastando en comida; ahora mismo no hay restaurantes abiertos, no hay cines, no hay bares, entonces este es el momento para ahorrar y vivir una vida más simple

Es muy importante tener cuidado con el alcohol, además de que se puede gastar mucho dinero en él, muchas personas pueden encontrar refugio en el alcohol, lo cual es peligroso.

Por eso mi consejo es, hagan un presupuesto mensual esta es una oportunidad.

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Mantener el enfoque en estos tiempos es uno de los retos más grandes.

Esta mañana estaba reflexionando sobre todo lo que está pasando, en que cada día nos despertamos sin saber lo que va a pasar y es que los cambios que estamos experimentando son tantos y tan intensos que podemos sentir que no tenemos el control de nada, y es algo extremadamente estresante, pero lo que pasa es que estamos perdiendo el enfoque muy rápido.

Antes de hacer esta reflexión, estaba en una reunión virtual y mi reto más grande era mantenerme enfocada en esa reunión, poner atención y no dejar que la mente se fuera a pensar en lo que va a pasar después, en lo que tengo que hacer; personalmente la meditación me ayuda mucho a mantenerme enfocada y también me ayuda el ejercicio, por lo que esta mañana me levanté e hice ejercicio por 30 minutos completamente enfocada en mi cuerpo y después medité por 10 minutos completamente enfocada en mi mente.

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Cómo podemos salir de un estado de víctima? esa es la reflexión del día.

Es muy fácil sentirse víctima de todo lo que está pasando; todos estamos siendo afectados de una forma u otra por el Coronavirus, los negocios también, en mi caso, ayer tuve que despedir a 3 personas, mi hijo tuvo de hacerlo con 8 personas señor, y esas personas que perdieron su trabajo son personas que tienen miedo de cómo van a pagar la renta, cómo van a mantener a sus familias, y lo más fácil es convertirse en victima.

Yo ayer me sentí muy triste al saber que con esa decisión que mi socia Gina y yo tomamos, hemos afectado la vida de estas personas, pero el negocio no iba a sobrevivir si no lo hacíamos. Todos nos vamos a sentir como víctimas en algún momento, lo importante es buscar la forma de salir de ese estado lo más pronto posible y poner esa energía en buscar soluciones, qué podemos hacer, sabemos lo que no podemos hacer y lo que no podemos controlar, pero si podemos controlar el tiempo, decidir cómo usar la energía durante el día, en buscar trabajo? en pensar? en reflexionar qué puedo hacer diferente a lo que estaba haciendo?

Quizá así encuentras una nueva misión; concentrarse en las soluciones, en lo que podemos hacer es la clave para salir de un estado de víctima; vamos a reflexionar y entender que usted no está solo, que todos nos podemos ayudar los unos a los otros y que juntos podemos ser más.

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Cómo encontrar momentos de felicidad en tiempos de turbulencia

Muchas veces no somos conscientes del poder de las fotos y los videos, todo el tiempo capturamos momentos y los dejamos en una carpeta en el computador que después olvidamos en lugar de plasmarlos en álbumes como se hacía antes. en estos momentos de turbulencia es fácil encontrar felicidad, revisando estos videos y fotos de la familia, de los niños, que tenemos de muchos años atrás.

Hace poco hice un post de un video que tomé dos o tres meses atrás en el Museo de helado, cuando llevé a mi hija, y ver esas fotos y videos buscando un poco de tranquilidad después de un largo día de trabajo, me trajo una sonrisa y me hizo sentir felicidad.

Es por eso que quiero compartir con ustedes esta reflexión para que con una sencilla actividad, encuentren felicidad.

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Compasión, amor y respeto por humanidad en los tiempos del coronavirus, esta es la reflexión del día.

Ayer en nuestro Centro Médico Formé, fue un día en el que empecé a ver el efecto de virus, no estoy diciendo que tuvimos personas infectadas con el virus porque no estamos haciendo los exámenes, pero el departamento de salud requiere que remitamos a las personas que vienen a la oficina con síntomas de la influenza, con fiebre, dolor en la garganta o tos, y entonces me di cuenta el miedo que tienen esas personas, se les ve en los ojos, cuando les decimos que lamentablemente no podemos examinarlos porque el riesgo es muy grande y tenemos que mandarlos a la casa antes de entrar al centro médico.

Esa es mi reflexión no pierdan la humildad por la humanidad.

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