Мы постоянно сталкиваемся с изменениями. Некоторые из них инициируем сами: меняем работу, начинаем новый проект, переезжаем. А иногда перемены происходят неожиданно: уходит любимый руководитель, сокращают отдел или появляются новые условия работы. В новом выпуске подкаста мы обсудили, как поддержать себя в таких ситуациях и минимизировать стресс.

Пара мыслей из выпуска:

• Любые изменения – это стресс, и это нормально. Когда ты принимаешь, что стресс неизбежен, можно подумать, как ты можешь себя расслабить и помочь в этот период. У каждого свои практики, мне помогает баня, скалодром и сон.
• Чёткий ответ в голове «для чего я» здесь сильно сокращает процесс адаптации.
• Если вы понимаете, какую ценность создаёте для компании или общества, бояться нечего. Ценность может быть многогранной – ты можешь быть даже не суперкрутым разработчиком, но можешь быть эпицентром отношений в компании, где люди вокруг тебя становятся более продуктивными, или быть некой базой знаний на проекте.