Karmen ja Sandra on identsed kaksikud, kes jagavad ausaid ja värvikaid lugusid oma lapsepõlvest ning ühisest kasvamisest. Juba varakult saatis neid tugev võistlushimu, mis kujunes edasiviivaks jõuks – nad on tegelenud nii kergejõustiku kui ka võrkpalliga professionaalsel tasemel.

Nende teed läksid mõneks ajaks lahku keskkoolis ning hiljem viis elu nad ka eri maailma paikadesse – Karmen Ameerika Ühendriikidesse, Sandra Taisse ja Indoneesiasse. Need kogemused kujunesid oluliseks eneseleidmise teekonnaks.

Vestluses puudutame biohäkkimist ja tehisaru rolli tänapäeva elus, sealhulgas selle mõju lastele ning kuidas selles maailmas teadlikult navigeerida. Sandra räägib oma kogemusest kui üks noorimaid Wim Hof Method instruktoritest. Arutame ka praktilisi AI tööriistu.

Karmen jagab oma sünnituslugu ning esimesi kuid emana – räägime neljandast trimestrist, kohanemisest ja päriselust beebiga.

Sandra Podcast: https://open.spotify.com/show/0ygh2RjBknM0uQHLWhtpnN?si=1c300167d6624eba

Kaire on Eesti esimene doktorikraadiga ämmaemand ja juhtiv lektor Tallinna Tervishoiu Kõrgkoolis. Tema teekond õppejõuna sai alguse raseduse aine ja rahvatervise teemadest, kuid ajapikku avanes kutse – tegeleda rohkem uurimistööga.

Tema doktoritöö vaatleb operatiivseid sünnitusi Eestis ja Soomes läbi kolme aastakümne, aastatel 1992–2023.

Seitse aastat pühendumist, mille sisse mahtus ka kahe lapse sünd – elu ja teadus käsikäes. Kaire sõnul oligi doktorantuuri suurim väljakutse tasakaalu leidmine uurimistöö ja pereelu vahel. Kokku on Kairel 4 last.

Täna on Kaire seotud mitmete projektidega, uurides muu hulgas doulade ja ämmaemandate koostööd.

Ta on laia ampluaaga ämmaemand, kes saadab naisi nende elukaare erinevates etappides. Talle meeldib töötada mitmes osakonnas – vaheldus hoiab meeled erksad ja südame avatud. Lisaks töötab ta ka õena, et hoida ja süvendada oma teadmisi. Pidev tegutsemine ja uudishimu viivad teda edasi – iga päev õpib ta midagi uut.

Merle teeb abordinõustamist, toetades naisi keerulistes ja tundlikes otsustes.

Ta otsib oma elus tasakaalu – viise, kuidas luua rohkem ruumi ja aega pere jaoks, kaotamata seejuures kirge oma töö vastu.

Saate lõpuosas filosofeerime iibe teemadel ning arutleme ühiskonna ootuste ja naiste valikute üle. Merle jagab ka oma mõtteid laste kasvatamisest ja kehaautonoomiast – nii emana kui tervishoiutöötajana.

Merlet saab jälgida ka TikTokis – Nurse Midwife Merle nime all –, kus ta räägib terviseteemadel, jagab kasulikku infot ning avab naiste tervise küsimusi ausalt ja professionaalselt.

Kelly Kotkas on näotreener ja What the Face näojõusaali asutaja. Pärast lapse sündi otsustas ta teha julge kannapöörde oma karjääris ning ühendada turundustausta, kosmeetikaõpingud Londonis ja huvi mitteinvasiivsete näohooldusmeetodite vastu.

Saates räägime näotreeningust, näomassaažist ja näojoogast – mis neil vahet on ja kuidas hoida nägu loomulikul moel toonuses. Samuti puudutame emaduse ja sünnitusega seotud teemasid: Kelly jagab oma kogemust planeeritud kodusünnitusest ning doula rollist raseduse ja sünnituse ettevalmistuses. Juttu tuleb ka ettevõtluse alustamisest pärast lapse sündi ja elu tasakaalustamisest emana.

Selles saates kohtume Jannega – kosmeetiku ja salongi hingele ilu loojaga.

Enne esimese lapse sündi koges Janne näonärvi halvatust, mida tuntakse Belli paralüüsina. Toona, imetamise ajal, ta hormonaalset ravi kasutada ei saanud, mistõttu otsustas taastumiseks proovida nõelravi ja teha usinalt harjutusi. Sellest on möödas üle seitsme aasta – taastumine kestab, kuid Janne on oma naeratuse tagasi saanud.

Tema lugu on inspireeriv näide sellest, kuidas keerulised kogemused ei pea meid murdma. Janne valis julguse, järjepidevuse ja unistuste poole liikumise. Lisaks on ta suur õppija, keda huvitavad kursused ja eneseareng – muuhulgas on ta õppinud ka sotsiaalmeedia turundust.

Kuula ja lase end inspireerida naisest, kes loob ilu nii teistele kui enda sees.

https://hingeleilu.ee/

Külas loovterapeut ja superviisor.

Arutame ka, mis on supervisioon ja kuidas see saab toetada igapäevast tööelu.

Mari usub, et hästi elamine väärib tõsist tähelepanu. Kuidas aga hoolitseda enda eest nii, et jaksaks edasi minna?

https://www.facebook.com/share/1FzuUKYkDT/?mibextid=wwXIfr

https://www.lahenduskeskus.ee/mari 

Tallinna Lastehaigla lastearst dr Reet Raukas on pikaajalise kogemusega spetsialist, kelle igapäevatöö on seotud laste tervise ja ennetusega.

Tallinna ööelu nõunik Natalie Metsa on alati on paelunud alternatiivne kultuuriruum – see, mis sünnib väikestes saalides, raadioeetris ja tänaval.  Just see uudishimu ja vabadusejanu on teda elus juhtinud.

Natalie on õppinud kultuurikorraldust ning omandanud magistrikraadi sotsioloogias. Ta on olnud mitme bändi mänedžer ja üks IDA raadio asutajatest – platvorm, mis on andnud hääle alternatiivsele muusikale ja mõtlemisele. Tema teekond poliitikasse sai alguse tänu endise presidendi kutsele ning viis sotsiaaldemokraatide ridadesse. Just seal sai alguse tema roll linnas, mis ei maga – Tallinna ööelu nõunikuna.

Tema eestvedamisel on hulk kultuuri- ja haridusasutusi saanud tasuta menstruatsioonitarvikud. Samuti on Tallinn saanud endale 6 ööbussi liini.

Vestluses räägib Natalie ka suurematest küsimustest: kuidas kujundada linn selliseks, et siin sünniks rohkem lapsi? Kuidas võiks avalik ruum toetada noori peresid, lapsevanemaid, unistusi ja elu mitmekesisust?

Juttu tuleb ööst, kultuurist ja hoolivast linnaruumist.

Rahvusvahelisel ämmaemandate päeval, 5. mail, toimub erialane konverents, kus tunnustame oma tublisid kolleege ja arutleme ämmaemanduse oluliste teemade üle.

aasta ämmaemanda tiitli pälvis Annela Tamar, noore ämmaemanda tiitli

Annela Tamar on kolme lapse ema ja töötab Pärnu haiglas, kus tegutseb erinevates osakondades. Lisaks on ta pühendunud imetamisnõustaja ning jagab oma teadmisi perekooli loengutes.

Hanna-Maria Trei töötab Ida-Tallinna Keskhaigla emadusnõuandlas ja sünnitusosakonnas ning koordineerib perekooli loenguid. Tal on ka TalTechi e-tervise magistrikraad.

Juttu tuleb:

Eia on kirjanik, kogemusnõustaja ja koolitaja. Ülikoolis vahetus rahvusvaheliste suhete eriala kiiresti kirjanduse vastu ja siis kirjutas Eia romaanivõistluse raames oma esimese romaani. Eial on olnud palju erinevaid ameteid, kuid samal ajal on ta alati kirjutanud.

Samuti veab ta Rahva Raamatu poe podcasti: https://rahvaraamat.ee/t/podcast/et