BeardyBuilding

Переутомление и перетренированность. Что делать с застоем

Listen Later

Рано или поздно любой человек, который тренируется в зале или занимается любым другим видом спорта, сталкивается с застоем прогресса. Это тяжелое состояние, когда дни, недели, месяцы и даже годы труда не приносят результата.

Новый выпуск BeardyBuilding — о том, как бороться с застоем.

Ведущие подкаста: Андрей Барышников, Роман Юрьев.

Темы
  • 00:00:00 — Застой — бич всех тренирующихся. Что с ним делать и почему он возникает.
  • 00:04:12 — Адаптация организма
  • 00:12:31 — Какие существуют варианты преодоления застоя
  • 00:23:00 — Как перегруженная центральная нервная система влияет на самочувствие
  • 00:28:14 — Чем переутомление отличается от перетренированности
    • Поддержи проект

    Patreon: patreon.com/beardycast

    Подписывайся
    • Telegram: новости о технологиях и гаджетах
    • BeardyCast: подкаст о гаджетах, играх, фильмах и сериалах
    • The Big Beard Theory: подкаст о космосе
    • BeardyCast.com: сайт со статьями о гаджетах, IT, космосе и медиакультуре
      • ...more
      View all episodesView all episodes
      Download on the App Store
      BeardyBuildingBy #BeardyCast
      • 5
      • 5
      • 5
      • 5
      • 5

      5

      27 ratings

      More shows like BeardyBuilding

      View all
      ШоПоКо by Anton Pozdnyakov

      ШоПоКо

      150 Listeners

      BeardyCast: гаджеты и медиакультура by 🧢 Kepka Production

      BeardyCast: гаджеты и медиакультура

      122 Listeners

      Похоже, я фотограф by Георгий, Иван, Андрей

      Похоже, я фотограф

      21 Listeners

      Батина Консоль by #BeardyCast

      Батина Консоль

      8 Listeners

      Продали на Али by AliExpress

      Продали на Али

      0 Listeners