Что такое стресс и почему мы стрессуем? Может ли стресс быть позитивным? Может ли быть зависимость от стресса? Можно и стоит ли постичь полный дзен? Как восполнить потраченный эмоциональный ресурс? Можно ли справиться с эмоциональным выгоранием? Как правильно отдыхать и планировать отдых? Правда ли, что последователи философии пофигизма живут дольше? И как же количество стресса влияет на длительность жизни?

На все эти и другие вопросы нашим ведущим отвечает сегодня Анна Панфилова, психолог, гипнотерапевт, ведущий терапевтических групп, любитель жизни.

Этот подкаст мы делаем вместе с Дайго: https://daigo.ru/

Команда:

Ведущие — Марина Бойцова и Артем Коршиков;

Креатор — Диана Данелова;

Продюсер — Анастасия Шамякина;

Редактор — Александра Ломоносова;

Звукорежиссер — Илья Коваленко.

Как правильно хранить продукты, чтобы они не теряли полезные витамины? Что указывает на нехватку полезных веществ в организме? И можно ли самостоятельно назначать себе курс БАДов?

В этом выпуске Марина и Артем узнают у эксперта все о витаминах. В гостях геронтолог, диетолог, научный сотрудник АНО «Научно-исследовательский медицинский центр «Геронтология» Фесенко Эльвира Витальевна.

Этот подкаст мы делаем вместе с Дайго:

https://daigo.ru/

Команда:

Ведущие — Марина Бойцова и Артем Коршиков;

Креатор — Диана Данелова;

Продюсер — Анастасия Шамякина;

Редактор — Александра Ломоносова;

Звукорежиссер — Илья Коваленко.

Жизнь за городом — это заземление, лучшее качество продуктов, приближенность к природе и меньшее количество стресса. Жизнь в городе — это комфорт и все необходимые сервисы под рукой.

Так где же жизнь лучше, удобнее и качественнее? Какое влияние на нас оказывает место жительства и что делать, если живешь в городе, но душой тянешься в деревню или наоборот? Можно ли прожить дольше в дикой природе? Какие звоночки скажут о том, что мы устали? И где оно — волшебное место, в котором мы сможем пережить всех?

На сложные вопросы наших ведущих сегодня отвечает йогиня в третьем поколении и телесный практик Лола. А еще она делится классными упражнениями, которые повышают внутреннюю концентрацию.

Этот подкаст мы делаем вместе с Дайго:

https://daigo.ru/

Команда:

Ведущие — Марина Бойцова и Артем Коршиков;

Креатор — Диана Данелова;

Продюсер — Анастасия Шамякина;

Редактор — Александра Ломоносова;

Звукорежиссер — Илья Коваленко.

Можно ли контролировать свое здоровье и что для этого нужно? Как на нас влияют психоэмоциональные конфликты? Какие существуют способы контроля организма? Как самостоятельно снизить уровень стресса? Что такое биохакинг и как он работает? Эффективна ли телемедицина? Будет ли изобретено что-то, что поможет продлить жизнь?

В этом выпуске подкаста «Переживи всех» Марина Бойцова и Артем Коршиков говорят о том, как взломать свой организм. Помогает разобраться в теме биохакинга эксперт,

специалист по реабилитации, кинезиолог, мануальный терапевт Алексей Александрович Туртыгин. А еще говорим об экзоскелетах и о том, как киберпанк входит в нашу жизнь.

Этот подкаст мы делаем вместе с Дайго:

https://daigo.ru/

Команда:

Ведущие — Марина Бойцова и Артем Коршиков;

Креатор — Диана Данелова;

Продюсер — Анастасия Шамякина;

Редактор — Александра Ломоносова;

Звукорежиссер — Илья Коваленко.

Почему японцы живут дольше всех в мире? Как колышущаяся трава снимает стресс? Нормально ли спать на рабочем месте? Куда с утра ходят японские пенсионеры? Почему стоит попробовать есть суп на завтрак? И что значит выражение: «Моешь чашку — мой чашку»?

Этот выпуск подкаста «Переживи всех» получился по-настоящему медитативным. О японском долголетии рассказала Евгения Тумаева — специалист-востоковед, переводчик английского и арабского языков. Вместе с ней мы узнаем секреты восточного долголетия и попробуем поймать настоящий дзен.

Этот подкаст мы делаем вместе с Дайго:

https://daigo.ru/

Команда:

Ведущие — Марина Бойцова и Артем Коршиков;

Креатор — Диана Данелова;

Продюсер — Анастасия Шамякина;

Редактор — Диана Малечева;

Звукорежиссер — Илья Коваленко.

Кто такие аксакалы и как они живут? Какие семейные секреты и традиции помогают поддерживать здоровье народов Кавказа? Как правильно пить горные чаи и отвары? Почему на Кавказе несколько поколений живут рядом и насколько это хорошо? Какие практики кавказского долголетия мы можем перенять?

Эти и другие вопросы сегодня задавала Марина Бойцова эксперту, врачу-терапевту, научному сотруднику Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», руководителю «Научной лаборатории геронтологии» МГТУ, инициатору проекта «120 в гармонии с едой» Мартыненко Александру Владимировичу.

Этот подкаст мы делаем вместе с Дайго:

https://daigo.ru/

Команда:

Ведущие — Марина Бойцова и Артем Коршиков;

Креатор — Диана Данелова;

Продюсер — Анастасия Шамякина;

Редактор — Александра Ломоносова;

Звукорежиссер — Илья Коваленко.

Как жили, омолаживались и следили за здоровьем в СССР? Маски из огурцов и клубники, кремы для неувядающей кожи, народная медицина — что мы помним о бьюти-средствах наших бабушек и дедушек? Какими из них до сих пор пользуемся? Как питались в СССР? И как выглядел ЗОЖ того времени?

Включайте этот выпуск в санатории, сделайте грязевую маску или представьте, что вы поехали на воды для максимального погружения в атмосферу лайфстайла старших поколений.

Артем Коршиков, Марина Бойцова и Андрей Николаевич Ильницкий о том, как жили наши бабушки и дедушки и какие их лайфхаки стоит перенять.

Этот подкаст мы делаем вместе с Дайго: https://daigo.ru/

Команда:

Ведущие — Марина Бойцова и Артем Коршиков;

Креатор — Диана Данелова;

Продюсер — Анастасия Шамякина;

Редактор — Александра Ломоносова;

Звукорежиссер — Илья Коваленко.

В этом выпуске мы говорим о долголетии и разбираемся, почему тема смерти табуирована. Влияет ли на это наше воспитание? Можно ли с ребенком говорить о смерти и как это правильно делать? И наконец: почему же мужчины живут меньше женщин?

О философии жизни и смерти, традициях разных народов, помощи пожилым людям и о том, есть ли единственно верный способ относиться в смерти — уже в выпуске. В гостях у ведущих доктор медицинских наук, профессор, геронтолог, врач-гериатр, директор Научно-исследовательского медицинского центра "Геронтология" — Кирилл Иванович Прощаев.

Этот подкаст мы делаем вместе с Дайго: https://daigo.ru/

Команда:

Ведущие — Марина Бойцова и Артем Коршиков;

Креатор — Диана Данелова;

Продюсер — Анастасия Шамякина;

Редактор — Александра Ломоносова;

Звукорежиссер — Илья Коваленко.

Как часто нужно проходить обследования и какие врачи входят в список обязательных? Как отличить ипохондрию от реальной необходимости обследоваться? Стоит ли паниковать после получения негативного результата исследования? Как выстроить грамотный подход к своему здоровью? Как найти того самого врача? На что ориентироваться: отзывы или собственные ощущения? Как бороться с предрассудками о врачах

На вопросы Марины и Артема о медицинских обследованиях отвечает врач-гастроэнтеролог Юмукян Кнара Андраниковна.

Этот подкаст мы делаем вместе с Дайго: https://daigo.ru/

Над выпуском работали:

Ведущие: Марина Бойцова и Артем Коршиков

Креатор: Диана Данелова

Продюсер: Анастасия Шамякина

Редактор: Александра Ломоносова

Звукорежиссер: Илья Коваленко

Как питание влияет на наше здоровье? ТОП продуктов, которые дают человеку энергию? Как правильно выбрать рацион питания и что нужно есть, чтобы прожить дольше? Сахар и соль — это хорошо или нет? Что такое глютен и может ли на него быть аллергия? Кому стоит отказаться от глютена и чем его заменить? Зачем люди «разгоняют» метаболизм и для чего они это делают? И что же нам есть, чтобы жить долго и качественно?

На эти и другие вопросы Марине и Артему отвечает сегодня эксперт, Александра Сурмина — диетолог, нутрициолог, специалист здорового образа жизни.

Этот подкаст мы делаем вместе с Дайго: https://daigo.ru/

Над выпуском работали:

Ведущие: Марина Бойцова и Артем Коршиков

Креатор: Диана Данелова

Продюсер: Анастасия Шамякина

Редактор: Александра Ломоносова

Звукорежиссер: Илья Коваленко