Vad händer när perfektionismen tar över? Hur mår vi då? Hur kan man jobba med sina tankar om perfektionism?

Katrin jobbar på att göra sig av med vissa perfektionistiska beteenden men vill samtidigt behålla några. Vilka och varför?

Malin delar med sin av sin lista med livsregler som hon fick göra när hon gick hos en KBT terapeut.

Känner du att perfektionismen påverkar dig så att du är deprimerad och har ångest så sök hjälp. Det finns fin hjälp att få. Du är inte ensam. 

Boken Malin hänvisar till i avsnittet heter "När perfekt inte längre duger" och du hittar den här:

https://www.bokus.com/bok/9789127138599/nar-perfekt-inte-duger-strategier-for-att-hantera-perfektionism/?gclid=Cj0KCQjwlOmLBhCHARIsAGiJg7lKyiqz8qVTH-7qjnTTOoFQPYgkUecyOt9_9ztlNBgi4IPSw2Bi-usaArhREALw_wcB

Trevlig lyssning!

Följ oss gärna på instagram @lindnerbaath