Если:
    - твое правило - «идеально или никак»,
    - твоя уверенность в себе зависит от чужой оценки,
    - ты заранее настраиваешься на негативный исход и тревожишь себя негативными мыслями,
    - тебе трудно принимать решения из-за страха сделать неидеально,
    - ты устаёшь от попыток все предвидеть и успеть,
найди время послушать этот подкаст.
    
    
Мы обсудим с тобой: что такое перфекционизм? Откуда он у тебя? Какие побочные эффекты у него есть?
    

Самое главное, после этого подкаста ты поймешь, как перфекционизм мешает конкретно тебе. И что тебе можно сделать, чтобы расслабиться.

В дополнение к подкасту я подготовила пару классных мини-упражнений. Ты как всегда найдешь их в моем Telegram-канале по ссылке ниже.

https://t.me/+1BnfVqHTEWg4ZjUy
__________

Если тебе понравился подкаст, пожалуйста, поставь ему оценку и обязательно возвращайся!! И не один, ведь ты всегда можешь отправить этот выпуск тому, кому он может быть полезен.

Желаю тебе приятного прослушивания!

Пиши комментарии, отмечай меня в сторис! Мне будет очень приятно!

Подпишись на мой блог - https://www.instagram.com/olgadiakonova *

Для сотрудничества пиши - [email protected]

__________

(*Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России)