Wat is de kwaliteit van het leven en hoe kun je die beïnvloeden? In deze ietwat filosofische podcast bespreken we het belang van een goede fysieke gesteldheid, voor nu en later.

Meten is weten. Maar is dat wel zo bij het meten van je vetpercentage? Wat meet je eigenlijk? En klopt het? En wil je dat weten? En waarom hebben we het de hele tijd over proxy's? Leer het in deze podcast over het meten van voortgang en wat je er aan hebt.

Zo'n sportschool kan natuurlijk best eng zijn voor de eerste keer. In deze podcast bespreken we daarom hoe je als beginner in de gym succesvol kunt zijn.

Iedereen heeft buikspieren maar hoe maak je ze zichtbaar? Paul en Jelmer bespreken het in deze aflevering van de Personal Body Podcast.

Hoe blijf je fit tijdens de feestdagen? Door je er niet zo druk om te maken. Dat lijkt de conclusie in deze podcast. We bespreken onze eigen ervaringen en geven adviezen over hoe je omgaat met voedings- en trainingsgedrag tijdens feestdagen en vakanties.

Saboteurs zijn mensen die jou dwarsbomen in je missie om te verbeteren. Maar is dat wel echt zo? Zijn die mensen wel echt saboteurs of zit er iets anders achter? We proberen er samen met Timo de Goede achter te komen.