Kesäkuun ensimmäinen on kansainvälinen naisten polkujuoksu päivä. Sen kunniaksi kävin moikkaamassa Alppitallia ja koitin ymmärtää mikä on Alppitallin idea, miten se eroaa muista juoksuporukoista ja millaisia tavoitteita tällä porukalla on. Mikin toiselle puolen sain Janne Marinin lisäksi Henna Ahomies, Ulla Marjosola, Erika Lehtola ja Sofia Muinonen.

Jere Sjögren on pitkiin vuorikisoihin erikoistunut juoksija, jolla on musta vyö energiasuunnittelussa. Koska isossa osassa onnistunutta urheilusuoritusta on oikea määrä oikeita energioita, kävimme tämän asian kimppuun.

Sen lisäksi puhutaan Jeren kanssa hänen juoksuhistoriastaan, viime kaudesta ja tulevista suunnitelmista.

Tämä jakso on tehty yhteistyössä Aonach.xyz kanssa. Viidelle ensimmäiselle "SwissPeaks Signaturer bundle by Jere Sjögren" ostajalle Aonach tarjoaa tunnin sparrailusession enregioista Jeren kanssa. Tarjous on voimassa Karhunkierrokselle 2025 asti.

https://aonach.xyz/products/swisspeaks-signature-bundle-by-jere-sjogren

Eevi Bengs on noussut suomalaisen polkujuoksun eliittiin parin viime vuoden aikana. Helmikuussa hän jatkoi samalla kaavalla, tällä kertaa vaan isommalla areenalla maailman huippuja vilisseessä TransGranCanariassa.

Tässä jaksossa käydään läpi Eevin matkaa polkujuoksijaksi, mikä entistä huippu-urheilijaa motimoi ja miten TGC sujui.

Laura Lakio on omien sanojensa mukaan "wannabe-ultrajuoksija ja Suomen hitain polkujuoksija", mutta pitää silti hallussaan ainoa suomalaisena naisena kolmen 200M kisan suoraa - NUTS300, Swisspeaks360 ja TOR.

Tässä jaksossa tutustutaan lähemmin Lauraan ja hänen polkujuoksumatkaansa, mietitään mikä 200M viehättää ja millainen kokemus pitkä kisa on.

Tottakai puhutaan myös treenaamisesta, tulevista kisoista ja monesta muusta asiasta.

Tämänkin jakson tukena on ollut ylamakialamaki.fi ja Dynafit

Juuso Simpanen juoksi elokuussa parhaan suomalaisten miesten sijoituksen UTMB:llä. Tässä jaksossa käydään läpi tuota kisaa, siihen valmistautumista, mitä uusi valmentaja on tuonut Juuson harjoitteluun ja käydään läpi loppusyksyn ja ensi vuoden suunnitelmia.

Kuten aina Perusmatka-podcastia on mukana tukemassa www.ylamakialamaki.fi / Dynafit

Vieraana tänään on Anna-Stiina Erkkilä, joka juoksi OCC:lla toistamiseen TOP10.

Jaksossa puidaan kisaa, OCC:n pakollisia varusteita ja tulevia kisoja ja kuullaan Anna-Stiinan suunnitelmat tuleville UTMB-viikoille.

Kiitos https://www.ylamakialamaki.fi/ podcastin tukemisesta, käy tutustumassa valikoimaan.

UTMB-viikko on ohi, mutta vielä kirkkaana mielessä.

Tuomas Kari juoksi OCC:lla upeasti 19. Istahdimme alas ja kävimme läpi kisaa ja Tuomaksen fiiliksiä kisasta ja loppukauden suunnitelmista.

Juho Ylinen on tämän hetken nopein suomalainen miesjuoksija noin maratoninmittaisilla matkoilla. Tällä kaudella Juho on kiertänyt enemmän kansainvälisiä kisoja ja palasi juuri Sierre Zinalista.

Tässä jaksossa puhumme Juhon kanssa kisoista, treenaamisesta, superkengistä, loppukaudesta ja vähän ensi kauden tavoitteista.

Perusmatka podcast syventyy NUTS300 kilpailuun yhdessä viime vuonna yleisön suosikiksi nousseiden Pacon lampaiden eli Sampon, Pasin ja Tommin kanssa. Puhumme herrojen kanssa varusteista, reitistä, valmistautumisesta ja millaista on taittaa neljä vuorokautta matkaa läpi poluttomien erämaa-alueiden ryhmänä ja monesta muusta asiasta.

Tätäkin jaksoa on ollut mahdollistamassa Dynafit Suomi eli https://www.ylamakialamaki.fi/