Et si la joie n’avait pas besoin d'être spectaculaire pour être appréciée ? Dans ce premier épisode, Sylvie Levert nous invite à reconnaître la puissance des micro-joies, ces instants fugaces qui, lorsqu’on leur fait de la place, peuvent illuminer tout notre être.

À travers un haïku de Ryōkan, une anecdote urbaine pleine de poésie et une réflexion sur notre rapport au temps, elle nous propose de ralentir, de contempler, et surtout… de cultiver la gratitude.

✨ Au programme :

Une invitation à ressentir plutôt qu’à remplir

Des pistes concrètes pour faire résonner la joie au-delà de l’instant

Un geste simple : commencer un carnet de gratitudes

Une visualisation douce pour clore la journée avec sens

Un épisode comme une pastille de lumière, à savourer lentement.

Créativement vôtre.