Aujourd’hui je reçois Laura Humbert, graphiste freelance, navigatrice sans avion et autrice du compte @destrucsbien. Elle est aussi la créatrice de l’identité visuelle de Petites Pousses 🌿

Dans cet épisode, Laura nous embarque dans ses aventures à travers le monde en bateau stop, ses engagements écolos, son métier de créative en mouvement, et son don d’ovocytes vécu comme un voyage intérieur.
Un échange drôle, profond et inspirant.

Liens utiles :
– Le site de Laura : https://studio.destrucsbien.fr
– Son compte Instagram : @destrucsbien
– Le livre "Petite" de Sarah Gysler (inspiration bateau stop)
– Le compte @swannperisse (à l’origine de sa réflexion sur le don d’ovocytes)

Production : Pauline Foulon
Mix : Alice Krief
Graphisme : Laura Humbert

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Je vous donne rendez-vous une fois par mois (si j’y arrive) pour un nouvel épisode 💛

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Et si on pouvait vivre des vacances en famille autrement, en pleine nature, loin du stress… tout en semant des graines d’écologie et de lien ? 🌱

Dans cet épisode, je reçois David Rivoire, entrepreneur social et fondateur du Hameau de Montrieux, un tiers-lieu coopératif niché dans un ancien monastère de la Sainte-Baume. Ensemble, on parle de parentalité engagée, de séjours pour mamans solo, de guinguette au bord de la rivière, de festivals écolos, mais aussi d’un nouveau rapport au travail, au collectif… et à la Terre. 🌍

👉 Au programme :

• Le rôle des enfants et des familles au Hameau

• Le séjour "Mamans Solo" soutenu par la CAF & France Travail

• La permaculture, la rivière, la guinguette & les oiseaux 🐦

• Comment ce lieu réinvente les vacances… et la société

Un épisode pour toutes celles (et ceux) qui rêvent d’un futur désirable, concret, joyeux, et profondément humain.

💬 Et vous, vous partiriez en vacances dans un lieu comme ça ? Écrivez-moi sur Instagram @petitespoussespodcast

Liens utiles :

·      Découvrir les séjours & festivals du Hameau de Montrieux

·      Suivre le Hameau sur Instagram

·      Livre « L’espérance en mouvement » de Joanna Macy

·      Livre « Le pouvoir du Suricate » de Pablo Sevigne et Nathan Obadia

Production : Pauline Foulon

Mix : Alice Krief

Graphisme : Laura Humbert

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Le cancer n'a pas d'âge et de nombreuses jeunes femmes l'apprennent brutalement. Parce qu'elles sont diagnostiquées trop tard, leur cancer du sein est souvent a un stade très avancé.

En avril 2017, Christelle et Mélanie se croisent dans les couloirs d’un hôpital à Bordeaux. Toutes deux jeunes mamans, 32 et 31 ans, elles luttent contre un cancer du sein. De cette rencontre naît Jeune & Rose, une association portée par l’envie de briser l’isolement, d’informer et de soutenir. Aujourd’hui, ce sont des dizaines de bénévoles à travers la France – patientes ou anciennes patientes – qui font vivre ce réseau solidaire et engagé.

Je suis très touchée d'avoir pu tendre mon micro à Sarah et Aurélia, toutes deux anciennes patientes et bénévoles de l'association. Leur histoire, leur combat, leur sororité : à écouter sans modération.

Liens utiles :

• Retrouvez toutes les informations de Jeune & Rose sur leur site internet

• Suivez leurs actualités sur Instagram

Production : Pauline Foulon

Mix : Alice Krief

Graphisme : Laura Humbert

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Cet épisode a été réalisé dans le cadre du Podcasthon, un immense évènement caritatif mondial qui met en avant, grâce à des podcasts bénévoles, plus de 1500 associations et ONG dans 45 pays différents du 25 au 21 mars 2025.

Je suis très heureuse d'apporter ma pierre à l'édifice cette année avec Petites Pousses. Dans cet épisode, je reçois Alice Brunet, vétérinaire et présidente de l'association TOTEM PACA qui a pour mission de protéger la faune sauvage notamment en ouvrant un centre de soins dans le Var.

Au cours de cette conversation, nous avons parlé de l'importance de la préservation des écosystèmes, l'absence de responsabilité de l'Etat qui engendre une non prise en charge des animaux sauvages, du combat de son association pour financer un centre de soin local, des bons gestes à adopter si on trouve un animal en détresse, ainsi que du quid des parc zoologiques.

Soutenez Totem Paca en les suivant sur Facebook ou Instagram !

Je vous souhaite une bonne écoute.

Production : Pauline Foulon

Mix : Alice Krief

Graphisme : Laura Humbert

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Dans cet épisode solo, je vous emmène dans les coulisses de ma reconversion professionnelle. Après des années dans l’entrepreneuriat et la création de contenu, j’ai ressenti le besoin de retrouver du sens, de l’équilibre et une sécurité. Grâce à un bilan de compétences, j’ai peu à peu trouvé ma voie : devenir professeure des écoles.

Je vous raconte mon cheminement, mes doutes, mes prises de conscience et comment ce projet s’aligne finalement avec tout ce que je porte déjà à travers Petites Pousses : transmission, éducation et avenir de nos enfants.

Un épisode sincère et intimiste pour toutes celles et ceux qui envisagent, eux aussi, un changement de cap.

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Production : Pauline Foulon

Mix : Alice Krief

Graphisme : Laura Humbert

Photo : Lina Bloyer

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Dans cet épisode de Petites Pousses, j’ai eu le bonheur de rencontrer Julia Simon, accompagnante holistique et autrice passionnée par la maternité et le post-partum.
À travers son parcours, elle nous invite à déconstruire les injonctions qui pèsent sur les femmes – de la conception à la maternité, en passant par le quatrième trimestre – pour se réapproprier son corps, sa puissance et son rythme.

Nous parlons ensemble de post-partum, d’injonctions sociales, de la difficulté à s’aimer dans ces moments de bouleversement, mais aussi de retraites, d’oracle et d’outils concrets pour se reconnecter à soi.

Un échange vibrant, plein de douceur et de force, qui donne confiance et envie d’oser être soi.

Liens utiles :

• Retrouvez Julia Simon sur son compte Instagram @juliasimon.naturally

• ainsi que sur son site internet Juliasimon.fr

• Offrez Bien vivre le 4e trimestre au naturel

Production : Pauline Foulon

Mix : Alice Krief

Graphisme : Laura Humbert

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Cet épisode est rendu possible par Voie 21, une boutique en ligne écoresponsable de produits étiques et made in France. Noël est l’occasion de transmettre de belles valeurs à travers des cadeaux utiles et engagés. C’est pour cela que les fondatrices vous offrent 10% de réduction avec le code PETITESPOUSSES jusqu’au 15 décembre sur tout le site Voie21.fr Je les remercie chaleureusement de soutenir ainsi le podcast.

J’aime voir Petites Pousses comme un podcast qui sème des graines. Et si aujourd’hui, je vous proposais un aperçu de ce que ces graines pourraient donner ? Dans cet épisode, je reçois Julie Blondel fondatrice de la marque de mode éthique Sevenlie. Julie a été élevée par des parents scientifiques dont une mère climatologue. De par leurs nombreuses discussions et un apprentissage d’une consommation raisonnée et responsable, ses parents lui ont transmis l’envie de mieux faire les choses. J’espère que cet épisode vous donnera ou vous redonnera l’élan de partager à votre tour vos valeurs avec vos enfants mais aussi vous en apprendra plus sur les dessous de la mode éthique. Je vous souhaite une bonne écoute.

Liens utiles :

·      Retrouvez l’ensemble de la collection sur Sevenlie.com

·      mais aussi sur Voie21 (-10% avec le code PETITESPOUSSES)

·      Suivez l’actualité de Julie et de Sevenlie sur Instagram

Production : Pauline Foulon

Mix : Alice Krief

Graphisme : Laura Humbert

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Doit-on choisir entre carrière et vie de famille ? La légende que nous raconte la société dit que non, que l’on peut tout avoir si l’on s’en donne les moyens. Toutefois, la réalité est bien différente de ce que l’on nous vend.

C’est en lançant son podcast « La reprise » que Thi Nhu An Pham a découvert l’ampleur du problème et la dimension politique du retour au travail des mères après l’arrivée d’un ou de plusieurs enfants. De son podcast et ses recherches est né un essai « La Reprise, le tabou de la condition des femmes après le congé maternité » aux éditions Payot et c’est justement de cela dont nous allons parler dans cet épisode.

Parce que, si comme moi, vous vous êtes souvent sentie nulle à ne pas pouvoir tout conjuguer, vous allez voir que ce n’est absolument pas de votre faute car rien n’est fait pour nous y aider. Je vous souhaite une bonne écoute.

Liens utiles :

·      Ecouter le podcast La Reprise sur Spotify

·      Trouver l’essai « La Reprise, le tabou de la condition des femmes après le congé maternité » de Thi Nhu An Pham dans une librairie indépendante

·      Suivre l’actualité de La Reprise sur Instagram

·       

Production : Pauline Foulon

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Il y a des mères qui naissent en même temps que leur bébé et d’autres qui ont besoin de plus de temps pour créer le lien. Il y a des mères qui s’épanouissent pleinement dans ce rôle et d’autres qui ont un besoin criant de s’affirmer en tant que femme. Nous sommes toutes différentes et tout est juste du moment que cela l’est pour nous. Toutefois, notre chère société patriarcale aime nous faire penser le contraire en valorisant l’image de la mère dévouée ainsi que de la travailleuse performante (mais ça c’est une autre histoire). Si comme moi ou comme Ilia Renon, mon invitée du jour, vous vous sentez femme avant d’être mère, cet épisode devrait résonner fort. Je vous souhaite une bonne écoute.

Cet épisode est rendu possible par Sevenlie, une marque française de mode éthique et durable dont les vêtements féminins et versatiles ont été pensés pour être portés dans une multitude d’occasions différentes. Je remercie Sevenlie de soutenir Petites Pousses et je vous invite à découvrir les créations de Julie sur sevenlie.com

Liens utiles :

·      Retrouvez Ilia sur Instagram @iliarenon

·      Son site Internet avec son programme Sereine iliarenon.com

Production : Pauline Foulon

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Vous connaissez sans doute le fameux adage qui dit « parent heureux, enfant heureux » ou encore la métaphore du masque à oxygène dans l’avion. C’est justement de ce sujet dont nous allons parler avec Mélina Lecluze Amorotti que vous connaissez peut-être sous le pseudonyme de La Famille Tortue sur Instagram. Mélina est une entrepreneure multi casquette qui parle sans fard de son expérience, parfois douloureuse, de l’apprentissage du vivre ensemble. Un épisode qui, je l’espère, vous fera écho mais aussi rire et surtout vous invitera à vous retrouver en tant que personne et non parent si vous en ressentez le besoin.

Cet épisode est rendu possible par la toute jeune marque de bijouterie éthique et engagée Aora. J’ai tout de suite été séduite par le design épuré, féminin et intemporel des bijoux Aora mais aussi par cet engagement que nous partageons en commun pour un mode de consommation plus responsable. En effet, la fondatrice Aurore attache beaucoup d'importance à l'origine des matériaux qu’elle utilise. Le laiton est doré à l’or labellisé Fairmined, un label que vous connaissez déjà si vous êtes auditeurice assidue du podcast. L’argent lui, est recyclé et certifié RJC pour Responsible Jewellry Council. Tout est fabriqué à la main dans son atelier nantais et en petites séries pour ne rien gaspiller. Je vous invite à aller découvrir ses créations sur son site internet www.aorabijoux.fr et profiter -10% de réduction avec le code PAULINE10 jusqu’au 31 novembre.

Liens utiles :

·      Son compte Instagram @la_famille_tortue

·      Son blog La Famille Tortue

·      Son livre Baby Clash, Comment protéger son couple après bébé

·      Sa marque de cosmétiques clean et naturels Veraem

Production : Pauline Foulon

Mix : Alice Krief

Graphisme : Laura Humbert

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