Nem sempre é preciso mudar tudo. Às vezes, basta parar e perguntar:

“Estou mesmo presente na minha vida?”

Neste episódio, falamos sobre como sair do piloto automático e criar uma rotina mais alinhada com quem tu és. Partilho sinais de desalinhamento emocional, práticas simples e uma pergunta para começares já hoje.

🎯 Exercício prático:

Que momento do teu dia tem mais fricção emocional?

O que mudarias se priorizasses o teu bem-estar?

💬 Queres aprofundar este caminho?

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