Subskrybuj  @PewniezKlimczak 

Odwiedź mnie na IG.

Moją gościnią jest Paula Pul – prawniczka z ponad 10-letnim doświadczeniem, założycielka firmy LAWMORE oraz stowarzyszenia MEET HER. Paula dzieli się swoimi doświadczeniami w świecie prawa i biznesu, opowiadając o sukcesach, wyzwaniach i trudnych momentach na swojej drodze zawodowej.

Poruszamy takie tematy jak:

To inspirująca rozmowa pełna cennych wskazówek dla każdego, kto prowadzi własny biznes lub dopiero zaczyna swoją przygodę przedsiębiorczą bądź chce być lepszą wersją siebie.

🎙️ Zapraszam do odsłuchania! Odkryj, jak Paula radzi sobie z presją, łączy życie zawodowe i prywatne, i co według niej jest kluczem do sukcesu.

Ten projekt nie mógłby powstać bez wsparcia naszego partnera, Studio PLAC, które realizuje podcasty i videocasty od A do Z. Dzięki nim ten odcinek nabrał profesjonalną oprawę.

Montaż: Mikołaj Kur

Subskrybuj  @PewniezKlimczak 

Rozwijaj się z nami: https://pewniezklimczak.pl/

Odwiedź mnie na IG.W najnowszym odcinku "Pewnie z Klimczak" rozmawiam z dr Pauliną Ihnatowicz, dietetyczką kliniczną, która pomaga nam zrozumieć, jak wielką rolę odgrywa dieta w naszym codziennym życiu oraz jak odpowiednie nawyki żywieniowe mogą poprawić nasze zdrowie, samopoczucie i produktywność.W tym odcinku poruszamy takie tematy jak:- Indywidualne podejście do diety. Czy istnieje jedna idealna dieta dla każdego, czy powinna być dopasowana do naszych potrzeb?- Największe mity o odchudzaniu. Co najczęściej wprowadzamy w błąd, próbując schudnąć?- Jak sezonowość wpływa na nasze potrzeby żywieniowe? Co powinniśmy jeść jesienią?- Superfoods. Jakie produkty warto włączyć do codziennej diety i dlaczego siemię lniane jest jednym z najlepszych wyborów?- Jak radzić sobie ze stresem i zajadaniem go. Jakie nawyki mogą pomóc nam zapanować nad emocjonalnym jedzeniem i utrzymać zdrową dietę?W rozmowie pojawiają się także praktyczne porady dotyczące zdrowego odżywiania oraz jak małe zmiany, jak dodanie cynamonu do diety czy ograniczenie cukru, mogą wpłynąć na nasze zdrowie i samopoczucie.🔗 Nie zapomnij odwiedzić mnie na Instagramie https://www.instagram.com/wiola_klimczak gdzie co tydzień czekają na Ciebie nowe wyzwania wspierające Twój rozwój osobisty!Ten projekt nie mógłby powstać bez wsparcia naszego partnera, Studio PLAC, które realizuje podcasty i videocasty od A do Z. Dzięki nim ten odcinek nabrał profesjonalną oprawę.Montaż: Mikołaj Kur

Subskrybuj  @PewniezKlimczak 

Odwiedź mnie na Instagramie.

Rozwijaj się ze mną. Warsztaty i produkty wspierające Twój rozwój.W najnowszym odcinku "Pewnie z Klimczak" gościmy Edyta Zając, psycholożkę, autorkę książek rozwojowych i podcastów, która opowiada o tym, jak radzić sobie z jesienną chandrą i spadkiem nastroju, który dotyka wielu z nas, gdy dni stają się krótsze i chłodniejsze.W tym odcinku poruszamy takie tematy jak:- Jesienna chandra vs depresja sezonowa. Jak odróżnić chwilowy spadek nastroju od poważniejszych problemów?- Jakie są najskuteczniejsze metody przeciwdziałania obniżonemu nastrojowi?- Zmiana perspektywy. Jak praca nad naszymi przekonaniami może pomóc w radzeniu sobie z jesiennym obniżeniem nastroju?- Samotność i izolacja. Jak radzić sobie z poczuciem samotności, które często nasila się w okresie jesieni, zwłaszcza przy pracy zdalnej?- Przegląd zdrowia. Dlaczego jesień to idealny czas na zrobienie przeglądu zdrowia i wprowadzenie prostych, zdrowych nawyków?To inspirująca rozmowa, która pokazuje, że jesień nie musi być czasem chandry, może być okazją do wzrostu, refleksji i rozwoju. Dowiedz się, jak lepiej radzić sobie z obniżonym nastrojem, stresem i poczuciem izolacji oraz jak wykorzystać ten czas na poprawę zdrowia i samopoczucia.Nie zapomnij odwiedzić mnie na Instagramie [@wiola_klimczak](https://www.instagram.com/wiola_klimczak/), gdzie co tydzień czekają na Ciebie nowe wyzwania wspierające Twój rozwój osobisty!Ten projekt nie mógłby powstać bez wsparcia naszego partnera, Studio PLAC, które realizuje podcasty i videocasty od A do Z. Dzięki nim ten odcinek nabrał profesjonalną oprawę.---Montaż: Mikołaj Kurjesienna chandra, depresja sezonowa, zdrowie psychiczne jesienią, Edyta Zając psycholożka, sposoby na jesienną chandrę

Dzisiaj moją gościnią jest Gosia Prus – kierowczyni rajdowa i wyścigowa, a także właścicielka firmy motoryzacyjnej. Gosia to prawdziwa pasjonatka motorsportu, która od lat rywalizuje w świecie zdominowanym przez mężczyzn, udowadniając, że determinacja i umiejętności nie mają płci.

Rozwijaj się ze mną: ⁠⁠pewniezklimczak.pl⁠⁠

YT: ⁠⁠https://www.youtube.com/@PewniezKlimczak⁠⁠

IG: ⁠⁠https://www.instagram.com/wiola_klimczak/⁠⁠

W tym odcinku poruszamy takie tematy jak:

• Pasja do prędkości. Jak zaczęła się miłość Gosi do rajdów i wyścigów oraz co zainspirowało ją do podjęcia kariery w motoryzacji?
• Charakter w rajdach. Jakie cechy charakteru są najważniejsze dla kierowcy rajdowego i jak radzić sobie z trudnymi momentami na torze?
• Ryzyko i przygotowanie. Jak Gosia przygotowuje się do zawodów fizycznie i psychicznie oraz jak radzi sobie z ryzykiem i niebezpieczeństwem związanym z wyścigami?
• Kobiety w motorsporcie. Jak wygląda sytuacja kobiet w tej dyscyplinie i czy są dla nich oddzielne kategorie?

To inspirująca rozmowa o pasji, wytrwałości i pokonywaniu barier w świecie motorsportu. Dowiedz się, jak Gosia przekracza swoje granice i jak wygląda codzienne życie kobiety w świecie prędkości!

🔗 Nie zapomnij odwiedzić mnie na Instagramie @wiola_klimczak, gdzie co tydzień czekają na Ciebie nowe wyzwania wspierające Twój rozwój osobisty!

Ten projekt nie mógłby powstać bez wsparcia naszego partnera, Studio PLAC, które realizuje podcasty i videocasty od A do Z. Dzięki nim ten odcinek nabrał profesjonalną oprawę.

Montaż: Mikołaj Kur

kobiety w motorsporcie, kierowczyni rajdowa, kierowca rajdowy, wyścigi samochodowe, kariera w motorsporcie

Moją gościnią jest Alicja Pyszka Bazan, polska triathlonistka, rekordzistka świata w Ultra Triathlonie na dystansie podwójnego oraz potrójnego Ironmana!

Historia Alicji to przykład niezwykłej siły i wytrwałości. Dorastała w trudnych warunkach, jednak nie pozwoliła, aby powstrzymało ją to przed dążeniem do własnych marzeń. Dziś inspiruje innych, pokazując, że z odpowiednią mentalnością i determinacją można pokonać większość barier.

Rozwijaj się ze mną: ⁠pewniezklimczak.pl⁠

YT: ⁠https://www.youtube.com/@PewniezKlimczak⁠

IG: ⁠https://www.instagram.com/wiola_klimczak/⁠

W tym odcinku poruszamy takie tematy jak:

• Siła mentalna i trening. Co decyduje o sukcesie w ultra triathlonie – fizyczna siła czy mentalna wytrwałość?
• Największe wyzwania. Jakie przeszkody musiała pokonać, by zostać mistrzynią świata?
• Pewność siebie w ekstremalnych warunkach. Jak ekstremalne doświadczenia pomagają w budowaniu pewności siebie?
• Regeneracja i cykl miesiączkowy. Jak Alicja dostosowuje swoje treningi do cyklu miesiączkowego?
• Plany na przyszłość. Jakie są kolejne cele Alicji i co doradza osobom, które dopiero zaczynają swoją przygodę z triathlonem?

Odkryj historię Alicji, pełną trudnych chwil i niesamowitych sukcesów, a także jej wskazówki, jak budować wytrwałość i pewność siebie, zarówno w sporcie, jak i w życiu codziennym.

📸 Nie zapomnij odwiedzić mnie na Instagramie @wiola_klimczak, gdzie co tydzień czekają na Ciebie nowe wyzwania wspierające Twój rozwój osobisty!

Ten projekt nie mógłby powstać bez wsparcia naszego partnera, Studio PLAC, które realizuje podcasty i videocasty od A do Z. Dzięki nim ten odcinek nabrał profesjonalnej oprawy.

Montaż: Mikołaj Kur

W najnowszym odcinku "Pewnie z Klimczak" rozmawiam z Anią Kaczorowską, ekspertką od kobiecego zdrowia i cyklu miesiączkowego. Ania dzieli się swoją wiedzą na temat holistycznego podejścia do zdrowia kobiet i wyjaśnia, jak życie w zgodzie z cyklem miesiączkowym może wpłynąć na nasze zdrowie, pewność siebie i codzienne samopoczucie.

W tym odcinku poruszamy takie tematy jak:

• Życie w zgodzie z cyklem miesiączkowym. Dlaczego to takie ważne i jak wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie? 🌱
• Cztery fazy cyklu. Jakie zmiany zachodzą w organizmie i jak możemy je zrozumieć i wykorzystać? 🔄
• Energia i produktywność. Jak dostosować swoją aktywność fizyczną i pracę do różnych faz cyklu? 💪🧘‍♀️
• Wpływ cyklu na emocje. Jak cykl miesiączkowy wpływa na nasze emocje i jak możemy to zrozumieć, aby lepiej radzić sobie na co dzień? 🌊💬
• Mity i fakty. Obalanie mitów na temat cyklu miesiączkowego i zrozumienie jego prawdziwego znaczenia. ❌✅

Odkryj, jak głębsze zrozumienie swojego ciała i cyklu miesiączkowego może wpłynąć na Twoje życie. Obejrzyj cały odcinek i dowiedz się, jak dostosować swoje codzienne działania do rytmu swojego ciała.

📸 Nie zapomnij odwiedzić mnie na Instagramie https://www.instagram.com/wiola_klimczak/, gdzie co tydzień czekają na Ciebie nowe wyzwania wspierające Twój rozwój osobisty!

Rozwijaj się ze mną: pewniezklimczak.pl

Pamiętaj, że informacje zawarte w tym odcinku mają charakter ogólnych porad i wskazówek dotyczących zdrowia kobiet i cyklu miesiączkowego. Każdy organizm jest inny, dlatego w razie jakichkolwiek problemów zdrowotnych lub wątpliwości, zawsze skonsultuj się z lekarzem lub specjalistą.

Ten projekt nie mógłby powstać bez wsparcia naszego partnera, Studio PLAC, które realizuje podcasty i videocasty od A do Z. Dzięki nim ten odcinek nabrał profesjonalną oprawę.

Montaż Mikołaj Kur

W tym odcinku "Pewnie z Klimczak" rozmawiam z Marcinem Malcem, specjalistą od budowania marek osobistych, strategii marketingowych oraz twórcą bajek dla dzieci.

Marcin po narodzinach swojej córki stanął w obliczu jednej z największych życiowych prób – diagnozy raka. Dzisiaj dzieli się swoją historią walki z chorobą i odkrywaniem kruchości życia. Opowiada o tym, jak te trudne doświadczenia zmieniły jego sposób patrzenia na świat oraz jak udało mu się odnaleźć siłę do dalszej walki.

Oto niektóre z zagadnień, które omawiamy:

• Jak zbudować autentyczną markę osobistą. Czy posiadanie marki osobistej jest dla każdego?
• Trudne momenty a rozwój. Marcin dzieli się swoją historią walki z depresją oraz tym, jak te doświadczenia wpłynęły na jego życie i twórczość.
• Refleksje na temat kultury sukcesu. Jak współczesne podejście do sukcesu wpływa na nasze zdrowie psychiczne?
• Twórczość jako forma terapii. Marcin opowiada, jak pisanie bajek i innych treści stało się dla niego sposobem na radzenie sobie z życiowymi wyzwaniami.

Odkryj, jak budować autentyczną markę osobistą i radzić sobie z trudnymi momentami życia. To opowieść o sile, przemianie i odnajdywaniu sensu w życiu nawet w najciemniejszych momentach.

Nie zapomnij odwiedzić mnie na Instagramie @wiola_klimczak, gdzie co tydzień czekają na Ciebie nowe wyzwania wspierające Twój rozwój osobisty!

Odwiedź mnie na innych kanałach:

Subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@PewniezKlimczak

IG: www.instagram.com/wiola_klimczakRozwijaj się ze mną: https://pewniezklimczak.pl/

Ten projekt nie mógłby powstać bez wsparcia naszego partnera, Studio PLAC, które realizuje podcasty i videocasty od A do Z. Dzięki nim ten odcinek nabrał profesjonalną oprawę.

W najnowszym odcinku "Pewnie z Klimczak" mam przyjemność rozmawiać z Natalią Ziopają, psycholożką, psychoedukatorką oraz autorką książek “Ucieczka przed życiem w pełni” oraz “Samopomocownik”. Natalia jest cenioną specjalistką w dziedzinie zdrowia psychicznego, znaną ze swojego praktycznego podejścia do psychoedukacji i wsparcia emocjonalnego.

Poruszamy wiele ważnych tematów, które pomogą Ci lepiej zrozumieć, jak radzić sobie ze stresem, rozwijać swoją samoświadomość i dbać o swoje zdrowie psychiczne.

Oto niektóre z zagadnień, które omawiamy:

• Czym jest samoczułość i dlaczego jest tak ważna dla naszego zdrowia psychicznego?
• Współczesne wyzwania zdrowia psychicznego. Jakie są rosnące wyzwania, takie jak ADHD, i dlaczego coraz więcej osób otrzymuje tę diagnozę?
• Rola mediów społecznościowych. Jak media społecznościowe wpływają na nasze zdrowie psychiczne i jak możemy je wykorzystywać w pozytywny sposób?
• Wpływ dzieciństwa na dorosłość. Jak nasze dzieciństwo wpływa na naszą pewność siebie w dorosłym życiu?
• Rozwijanie samoświadomości. Jakie techniki i zasoby Natalia poleca osobom, które dopiero zaczynają pracować nad swoją samoświadomością?

Odkryj, jak praktykować samoczułość i rozwijać zdrową relację ze sobą. Obejrzyj cały odcinek i zanurz się w inspirującej rozmowie pełnej praktycznych wskazówek.

📸 Nie zapomnij odwiedzić mnie na Instagramie @wiola_klimczak, gdzie co tydzień czekają na Ciebie nowe wyzwania wspierające Twój rozwój osobisty!

Jeżeli chcesz pracować nad swoją pewnością siebie, odwiedź https://pewniezklimczak.pl/

Ten projekt nie mógłby powstać bez wsparcia naszego partnera, Studio PLAC, które realizuje podcasty i videocasty od A do Z. Dzięki nim ten odcinek nabrał profesjonalnej oprawy.

W tym odcinku rozmawiamy z Michałem Sawickim, psychologiem-seksuologiem, terapeutą oraz autorem książki “Seks bez presji”. Michał to ekspert, który łączy solidną wiedzę z bogatym doświadczeniem zawodowym, a jego misją jest odczarowanie sfery seksualności i pomoc ludziom w cieszeniu się seksem bez presji i kompleksów.

W tym odcinku poruszamy takie tematy jak:

• Seks bez presji. Dlaczego jest to ważne w dzisiejszych czasach i co skłoniło Michała do napisania książki?
• Błędne przekonania na temat seksualności. Obalamy mity.
• Budowanie pewności siebie w sferze seksualnej. Jakie kroki można podjąć, aby poczuć się komfortowo?
• Wpływ pornografii na seksualność. Jak oglądanie pornografii wpływa na nasze postrzeganie seksu?
• Znaczenie terapii w uzależnieniach. Jak terapia może pomóc w wychodzeniu z uzależnienia od seksu lub substancji?

Michał Sawicki w swojej książce “Seks bez presji” podkreśla, że seksualność powinna być źródłem przyjemności i bliskości, a nie narzędziem manipulacji czy wstydu. W naszej rozmowie odkryjemy, jak przełamać tabu i cieszyć się zdrową i satysfakcjonującą seksualnością.

Posłuchaj całego odcinka, aby zgłębić te ważne tematy i dowiedzieć się, jak wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu.

Nie zapomnij odwiedzić mnie na Instagramie https://www.instagram.com/wiola_klimczak/, gdzie co tydzień czekają na Ciebie nowe wyzwania wspierające Twój rozwój osobisty!

Ten projekt nie mógłby powstać bez wsparcia naszego partnera, Studio PLAC, które realizuje podcasty i videocasty od A do Z. Dzięki nim ten odcinek nabrał profesjonalnej oprawy.

Badania pokazują, że około 75% ludzi boi się wystąpień publicznych bardziej niż śmierci.* Ta fobia, znana jako glossophobia, dotyka milionów ludzi na całym świecie. W tym odcinku postaramy się nauczyć Cię, jak prezentować wystarczająco dobrze i opanować ten strach, abyś mógł pewnie występować przed publicznością.

Moim gościem jest Kamil Kozieł, ekspert w dziedzinie tworzenia prezentacji i wystąpień publicznych. Kamil, znany ze swojej pracy nad metodologią "4 warstw prezentacji", dzieli się swoimi doświadczeniami i wskazówkami, jak skutecznie przemawiać i prezentować.

Poruszamy takie tematy jak:

• Pokonywanie obaw związanych z wystąpieniami publicznymi.
• Kluczowe elementy skutecznej prezentacji. Co sprawia, że prezentacja zapada w pamięć?
• Dlaczego umiejętność wystąpień publicznych jest ważna w codziennym życiu i pracy zawodowej.
• Znaczenie storytellingu w wystąpieniach publicznych. Jak efektywnie wykorzystać opowieści w prezentacjach?
• Czy stres w wystąpieniach publicznych tylko przeszkadza, czy może również motywuje? Jak wykorzystać stres na nasza korzyść.

Odkryj razem z nami, jak opanować sztukę wystąpień publicznych, pokonać strach i tworzyć prezentacje, które zapadają w pamięć.

Nie zapomnij odwiedzić mnie na Instagramie https://www.instagram.com/wiola_klimczak/, gdzie co tydzień czekają na Ciebie nowe wyzwania wspierające Twój rozwój osobisty!Zapraszamy do oglądania!

Ten projekt nie mógłby powstać bez wsparcia naszego partnera, Studio PLAC, które realizuje podcasty i videocasty od A do Z. Dzięki nim ten odcinek nabrał profesjonalnej oprawy.

*FearLess

#WystąpieniaPubliczne #Prezentacje #Storytelling #PewnośćSiebie #RozwójOsobisty #SkutecznaKomunikacja #Podcast