การทำสมาธิไม่ใช่แค่เรื่องของศาสนาอีกต่อไป แต่คือการฝึกควบคุมอารมณ์ตัวเอง และช่วยให้เราพัฒนาตัวเองได้เร็วขึ้น โครงสร้างของสมองหนาขึ้น!! จากงานวิจัยของมหาวิทยาลัย Havard