第2回では、「理想の未来を実現するためには？」というテーマでお話ししています。なりたい自分をただイメージするだけでは、なかなか現実は変わりません。大切なのは、今の自分の快適ゾーンの外側にあるゴールを設定すること。そして、そのゴールは自分だけでなく、周りや社会にもつながっていることが重要です。さらに、ゴールに向かう中で出てくる不安や身体の違和感を無理に消そうとせず、ぼーっと観察することの大切さについても話しています。頑張って力むのではなく、自然に動き出せる状態をどうつくるか。そんな心と身体のメカニズムを、具体例を交えながらゆるく深掘りしています。

寝ても寝ても疲れが取れない時には、何も考えず、頭に浮かんだ言葉などを深掘りせず、ただただボーッとしてみてください。

ボーッとする時間をつくるだけで、日々の仕事の悩みとかストレスとか、頭の中をぐるぐる駆け巡る言葉とかが空っぽになる時間を作れて、頭がスッキリします😊

今日はそんなボーッとするお話です！