片鼻呼吸法は、片鼻ずつ呼吸を行うことで、左右のバランスを整え、自律神経の調整、全身の浄化を行う効果があります。 

片鼻呼吸法はサンスクリット語でナディ ショーダナと言います。 

「ナディ」とは私たちの中心にある「気の通り道」のことを指し、「ショーダナ」には「浄化」という意味があります。 

呼吸を通じてエネルギーの通り道を浄化することで心身ともにスッキリ、健康になることができます。  

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 

follow me : https://twitter.com/mimiYoga2

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝  

Voice actor :Tsukasa Shido An 

illustration : Planning : PHYSIQUE ONLINE　

https://physiqueonline.jp/