La natura ci insegna che il cambiamento è parte della crescita e che spesso è proprio ciò che ci permette di superare i nostri limiti.

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Per la medicina cinese, il respiro è veicolo del qi, l’energia vitale che circola in tutto il corpo e il polmone è il “maestro del qi”.

Grazie al respiro, il qi può scorrere liberamente. Questo ha azione sul nostro corpo ma anche sulle nostre emozioni che in medicina cinese sono considerate “movimenti di qi”.

Ma cosa accade quando il respiro si fa corto, irregolare o trattenuto per molto tempo, magari per anni? 

Te lo spiego in questo podcast. Ti aspetto sul canale YouTube per gli approfondimenti o eventuali domande.

Con l'arrivo dell'autunno l'energia inizia a scendere in profondità, passando dallo yang estivo allo yin invernale. Questo si riflette nella nostra stessa energia e ci sono molti cambiamenti che si manifestano sia a livello emotivo che a livello fisico.

Esplora questo tema nel podcast e se vuoi approfondire entra nel mio corso yangsheng autunno.

Nell'episodio di oggi ti spiego perché ho deciso di tornare a pubblicare su YouTube anche se su Instagram ho superato i 100mila follower.

"Non funziona per me" non significa che non funzioni per tutti. Non ci sono quindi note polemiche in quello che ti racconto.

Nell'audio faccio riferimento alla newsletter in cui annuncio questa mia decisione ai miei follower (ottobre 2024). Se vuoi leggerla la trovi qui: https://bit.ly/4dYVxGX

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In che modo la “nuova connessione” digitale può modificare i nostri equilibri energetici? Come impatta il digitale sulla nostra energia e sulla nostra intenzione?

Quella che segue è la relazione che ho presentato nell'ultimo Convegno della Federazione Italiana Riflessologia del Piede (Milano 21 aprile 2024) "Importanza del contatto nell’era digitale. Restare connessi con se stessi in un’epoca come quella che stiamo vivendo"

Nell’intervento rispondo a questi interrogativi recuperando gli antichi ma sempre attuali principi dello yangsheng (l’arte di coltivare la vita cinese). Suggerisco, inoltre gli strumenti per vivere il digitale al meglio, rendendolo un’opportunità e non un rischio per la nostra vita moderna, nell’occidente degli anni 2000.

Puoi vedere il video del mio intervento sul Canale YouTube della FIRP oppure ascoltarlo di seguito.

Dal punto di vista cinese, il cambiamento coincide con l’idea di flessibilità e fluire che si contrappone, concettualmente alla rigidità e alla stasi.

La vita è cambiamento continuo e l’uomo ha, come fine più alto, quello di vivere in armonia con il mutamento stesso. Come una sorta di surfista che si adatta ai cambiamenti delle onde che cavalca.

Se il cambiamento è flessibilità, la resistenza al cambiamento è rigidità, difficoltà e stasi.  Questi, nell’organismo umano, creano i presupposti per una disarmonia che può esprimersi tanto a livello fisico quanto a livello psichico e può manifestarsi con quella che in occidente chiamiamo “malattia”.

Nel podcast leggo un brano tratto dal mio ultimo libro: "Segreto dell’energia vitale. Fai fiorire la tua vita con l’arte dello yangsheng cinese" Piemme editore.

Parliamo di equilibri tra yin e yang, riposo e attività. Ti spiego che importanza hanno per il tuo benessere e la tua longevità e ti racconto un po' della mia esperienza.

La medicina cinese – e più in particolare la dietetica cinese – considera il cibo come un vero e proprio farmaco e per questo, ormai da migliaia di anni, studia l’azione che gli alimenti hanno sulla nostra energia. 
Gli aspetti da considerare per valutare l’impatto di un alimento sulla nostra energia sono, secondo la dietetica cinese, assai numerosi.

Solo per citarne alcuni: la vitalità e – per così dire –  genuinità  dell’alimento (Jing), la forma  (colore, la consistenza, il livello di idratazione), le modalità di preparazione (incluso, per esempio, il modo di tagliare le verdure), le modalità di cottura dei cibi (al vapore, grigliato…). Oltre a questi, il sapore degli alimenti è uno dei parametri energetici più importanti considerati dalla dietetica cinese.

Nel podcast scopri il ruolo energetico del sapore e il suo collegamento con elementi, organi e visceri.

La medicina cinese pone grande attenzione al ruolo delle emozioni e le considera tra i principali fattori di malattia.

Secondo la medicina cinese, così come avviene per gli alimenti, anche per i pensieri e le emozioni è necessaria una adeguata elaborazione. Bisogna, in un certo senso, digerire le emozioni oltre ai cibi.

Che funzioni ha l'attività fisica condotta in primavera? Quali meccanismi energetici favorisce dal punto di vista della medicina cinese? Inizia da questo podcast per trovare nella stagione primaverile un'opportunità di rinascita e potenziamento energetico.

Per approfondire con alimentazione energetica, autotrattamento dei meridiani, qi gong e altro ancora partecipa al mio corso online yangsheng primavera. Lo trovi sul mio sito www.lauravannimedicinacinese.it