Egy hosszú párkapcsolatnak megvannak a maga buktató, különösen akkor, ha a kommunikáció akadozik, és már magunknak sem tudjuk megfogalmazni, mire is van valójában szükségünk. Ilyenkor születnek azok a viták, amelyeknek látszólag semmi értelmük, mert a mélyben egészen más feszül. És ha végül odáig jutunk, hogy érezzük: valami nincs rendben, de nem tudjuk kimondani vagy változtatni rajta, a testünk veszi át a szót és jelez helyettünk.

Dr. Piczkó Katalin pszichiáter, párkapcsolati szakértő és tréner a Szeretetkert programban arra tanít, hogyan kommunikáljunk úgy, hogy a másik valóban azt hallja, amit mondani szeretnénk. Hogyan kezeljük a konfliktusokat úgy, hogy azok ne eltávolítsanak, hanem közelebb hozzanak egymáshoz, elősegítve a kölcsönös megértést, a szükségletek összehangolását, miközben megmarad a közelség, az intimitás és a szeretetteljes kapcsolódás.

Az epizódban Barbara és Katalin arról beszélgetnek, hogy egy kapcsolat csak akkor lehet igazán boldog, ha mi magunk is jól érezzük magunkat benne. Miközben arra vágyunk, hogy a másik feltétel nélkül elfogadjon, gyakran éppen mi szabunk feltételeket. Ha a párunk nem az elképzeléseink szerint viselkedik, hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy már nem is szeret igazán és megsértődünk, elzárkózunk. Pedig a változás kulcsa a kezünkben van: képesek vagyunk alakítani önmagunkat, a sorsunkat és a kapcsolatainkat is. Ha felismerjük és átírjuk a régi mintáinkat, felszabadulhatunk akár generációkon át cipelt terheink alól is.

00:00 Mik a leggyakoribb párkapcsolati konfliktusok

04:32 A magyarokra jellemző a problémák szőnyeg alá söprése

05:50 Ha baj van a kapcsolatunkban a test és a tudattalan is fellázad

06:43 Előadások a párkapcsolati dinamikákról

08:19 Egy kapcsolat fázisai

10:10 A Szeretetkert előadások szerkezete

11:17 Univerzális probléma, hogy nem tanuljuk meg kifejezni a szükségleteinket

13:12 A férfiak és a nők tényleg nem értik egymást?

15:51 A különböző generációk is máshogy kapcsolódnak

17:51 A generációk konfliktusai nem is különböznek olyan nagyon

19:26 Humorral könnyebb tükörbe nézni

21:28 Civilek is részt vehetnek a játékban

23:15 A ChatGPT-nek már most döbbenetes terápiás jelenléte van

25:36 A családunk is jelen van a párkapcsolatunkban

28:07 A mérgező kapcsolatok

29:55 A pszichológiai címkék sokakat mentesítenek a felelősségvállalás alól

31:15 A határhúzás megtanulása egy nagyon kemény feladat

35:35 Nem tanítják sehol a gyerekek elengedését a fészekből

39:24 Mik a következő évek nagy feladatai?

42:57 Idősebb korban újra ugyanazt kell megtanulnunk

44:06 Egy nő 80 évesen is nő

46:44 Vendég kérdése