💛 Dołącz do naszej społeczności na Facebooku – „Społeczność – Pierwsze Trzeźwe Pokolenie”. Setki osób wspierają się tam nawzajem, dzielą swoimi doświadczeniami i motywują do życia bez używek. Razem możemy więcej.

W tym odcinku Marek Sekielski rozmawia z Bartłomiejem Glinką o uzależnieniach, alkoholu i konsekwencjach dorastania w rodzinie dotkniętej problemem alkoholowym.

Marek Sekielski — dziennikarz, producent i twórca podcastu „Sekielski o nałogach” — opowiada o własnych doświadczeniach, o tym, że od najmłodszych lat wiedział o problemie alkoholowym swojego ojca, oraz o tym, jak uzależnienie jednej osoby potrafi wpływać na całą rodzinę.

Rozmawiamy również o alkoholu i różnych substancjach psychoaktywnych, różnicach między uzależnieniem fizycznym a psychicznym oraz o tym, dlaczego problem uzależnienia często zaczyna się znacznie wcześniej, niż jesteśmy w stanie go zauważyć.

To szczera rozmowa o dzieciństwie, nałogach, rodzinie, trzeźwieniu i o tym, jak przerwać schemat, który może przechodzić z pokolenia na pokolenie.

🎙️ Gość: Marek Sekielski
🎤 Prowadzący: Bartłomiej Glinka

📱 Instagram: @mareksekielski

Pierwsze Trzeźwe Pokolenie 💛

📸 Instagram: @pierwszetrzezwepokolenie
🎵 TikTok: @pierwszetrzezwepokolenie
📘 Facebook: Pierwsze Trzeźwe Pokolenie
🌐 https://pierwszetrzezwepokolenie.pl/

Jeżeli ta rozmowa może pomóc komuś w Twoim otoczeniu — udostępnij ją. Razem możemy więcej. 💛

🌐 Strona projektu: https://pierwszetrzezwepokolenie.pl

🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@pierwszetrzezwepokolenie

📸 Instagram: https://www.instagram.com/pierwszetrzezwepokolenie/

📩 Masz pytania lub chcesz się podzielić swoją historią? Odezwij się do nas przez nasze media społecznościowe.
✅ Obserwuj nas, aby nie przegapić kolejnych odcinków!

💛 Dołącz do naszej społeczności na Facebooku – „Społeczność – Pierwsze Trzeźwe Pokolenie”. Setki osób wspierają się tam nawzajem, dzielą swoimi doświadczeniami i motywują do życia bez używek. Razem możemy więcej.

Co może zmienić 30 dni bez alkoholu?

W tym odcinku Marta Jaskulska, psycholożka kliniczna i twórczyni projektu CIEKAWIEJ, opowiada o swoim 30-dniowym eksperymencie bez alkoholu i o tym, jak ta decyzja wpłynęła na jej życie.

Rozmawiamy o tym, dlaczego zdecydowała się odstawić alkohol, czego spodziewała się przed rozpoczęciem wyzwania i co zmieniło się po 30 dniach. Poruszamy temat samopoczucia, codziennych nawyków, zmiany perspektywy oraz tego, dlaczego nawet krótka przerwa od alkoholu może stać się początkiem większej zmiany.

Doświadczenia Marty stały się podstawą książki „Żyj ciekawiej. 30 dni bez alkoholu”, w której prowadzi czytelnika przez 30-dniowy eksperyment, wykorzystując wiedzę z zakresu psychologii i neuronauki oraz praktyczne wskazówki.

📖 Książka Marty:
Żyj ciekawiej. 30 dni bez alkoholu

🎙️ Gość: Marta Jaskulska
📱 Instagram: @ciek.awiej

Pierwsze Trzeźwe Pokolenie
Instagram: @pierwszetrzezwepokolenie
TikTok: @pierwszetrzezwepokolenie
Facebook: Pierwsze Trzeźwe Pokolenie
pierwszetrzezwepokolenie.pl

🌐 Strona projektu: https://pierwszetrzezwepokolenie.pl

🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@pierwszetrzezwepokolenie

📸 Instagram: https://www.instagram.com/pierwszetrzezwepokolenie/

📩 Masz pytania lub chcesz się podzielić swoją historią? Odezwij się do nas przez nasze media społecznościowe.
✅ Obserwuj nas, aby nie przegapić kolejnych odcinków!

💛 Dołącz do naszej społeczności na Facebooku – „Społeczność – Pierwsze Trzeźwe Pokolenie”. Setki osób wspierają się tam nawzajem, dzielą prawdziwymi doświadczeniami i motywują do życia bez używek. Razem możemy więcej!

W tym odcinku Marcin Sochacki rozmawia z Bartkiem Glinką o samorozwoju, drodze do osobistego sukcesu, sile sportu oraz konsekwencjach życia w nałogu.

To szczera rozmowa oparta na doświadczeniach, która pokazuje, jak przejąć większą kontrolę nad własnym życiem, budować dyscyplinę i świadomie pracować nad sobą.

Poruszamy m.in.:
📈 Samorozwój i sukces – jak wyznaczać cele i konsekwentnie je realizować.
💪 Sport i dyscyplinę – jak aktywność fizyczna wpływa na psychikę, samopoczucie i codzienne funkcjonowanie.
⚠️ Życie w nałogu – konsekwencje uzależnienia i to, jak alkohol może wpływać na relacje, marzenia i potencjał człowieka.

🎙️ Gość: Marcin Sochacki
📱 Instagram: @marcinsochacki.tsm

Jeśli bliska jest Ci idea Pierwszego Trzeźwego Pokolenia, dołącz do naszego ruchu i razem z nami buduj społeczność, która wybiera świadome życie bez używek. 💛

🌐 pierwszetrzezwepokolenie.pl
📱 Instagram i TikTok: @pierwszetrzezwepokolenie

🌐 Strona projektu: https://pierwszetrzezwepokolenie.pl

🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@pierwszetrzezwepokolenie

📸 Instagram: https://www.instagram.com/pierwszetrzezwepokolenie/

📩 Masz pytania lub chcesz się podzielić swoją historią? Odezwij się do nas przez nasze media społecznościowe.
✅ Obserwuj nas, aby nie przegapić kolejnych odcinków!

Gościem odcinka jest Łukasz Tchórzewski — znany jako Alkoholik z TikToka — w rozmowie z Bartkiem Glinką.

W tej rozmowie poruszamy temat alkoholu: dlaczego młodzież tak często po niego sięga, jak działa presja otoczenia i jakie są ukryte skutki picia, o których rzadko mówi się głośno.

Rozmawiamy także o uzależnieniu, mechanizmach usprawiedliwiania picia, wpływie alkoholu na rodzinę, zdrowie, psychikę i codzienne decyzje.

🎙️ Gość:
Łukasz Tchórzewski — Alkoholik z TikToka

🎙️ Prowadzący:
Bartek Glinka

💛 Jeśli popierasz świadome i trzeźwe życie:
dołącz do ruchu Pierwsze Trzeźwe Pokolenie:
pierwszetrzezwepokolenie.pl

Nasze social media:
Instagram:   / pierwszetrzezwepokolenie  
TikTok:   / pierwszetrzezwepokolenie  
Facebook:   / pierwszetrzezwepokolenie  

Social media gościa:
Instagram:   / alkoholik_z_tiktoka  
TikTok:   / alkoholik_z_tiktoka  

🌐 Strona projektu: https://pierwszetrzezwepokolenie.pl

🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@pierwszetrzezwepokolenie

📸 Instagram: https://www.instagram.com/pierwszetrzezwepokolenie/

📩 Masz pytania lub chcesz się podzielić swoją historią? Odezwij się do nas przez nasze media społecznościowe.
✅ Obserwuj nas, aby nie przegapić kolejnych odcinków!

W tym odcinku Power Walk Mateusz Kusznierewicz rozmawia z Bartkiem Glinką o decyzji, która może zmienić codzienność, relacje i sposób patrzenia na siebie: rezygnacji z alkoholu.

To szczera rozmowa o wychodzeniu z picia, momentach przełomowych i życiu po odstawieniu alkoholu — bez zmarnowanych niedziel, spadków energii i poczucia, że coś wymyka się spod kontroli. Bartek opowiada o swojej drodze do trzeźwości, pierwszych wyzwaniach oraz konkretnych korzyściach: lepszej regeneracji, większej jasności umysłu, stabilniejszych emocjach, większej sprawczości i odzyskanej energii do działania.

W rozmowie pojawia się również ważny temat alkoholu wśród młodzieży: presji społecznej, normalizowania picia i tego, jak wcześnie alkohol staje się częścią życia wielu młodych osób. Mateusz i Bartek zastanawiają się, jak mówić o trzeźwości bez moralizowania — z odwagą, empatią i odpowiedzialnością.

To odcinek dla każdego, kto rozważa ograniczenie alkoholu, jest ciekawy życia w trzeźwości albo chce lepiej zrozumieć, jak duży wpływ ma alkohol na energię, zdrowie, relacje i codzienne decyzje.

🌐 Strona projektu: https://pierwszetrzezwepokolenie.pl

🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@pierwszetrzezwepokolenie

📸 Instagram: https://www.instagram.com/pierwszetrzezwepokolenie/

📩 Masz pytania lub chcesz się podzielić swoją historią? Odezwij się do nas przez nasze media społecznościowe.
✅ Obserwuj nas, aby nie przegapić kolejnych odcinków!

Giuseppe opowiada o swojej nieoczywistej drodze do NASA: od pierwszych fascynacji nauką, przez kluczowe decyzje edukacyjne, aż po moment, w którym znalazł się wśród najlepszych umysłów pracujących nad eksploracją kosmosu.

W szczerej rozmowie poruszamy również temat używek w młodym wieku – Giuseppe dzieli się swoją opinią, doświadczeniami i tym, jak takie wybory mogą wpływać na koncentrację, rozwój i długofalową karierę, szczególnie w wymagających dziedzinach jak nauka i technologia.

To odcinek pełen inspiracji, konkretów i refleksji, który pokazuje, że droga do wielkich rzeczy zaczyna się od codziennych decyzji.

🌐 Strona projektu: https://pierwszetrzezwepokolenie.pl

🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@pierwszetrzezwepokolenie

📸 Instagram: https://www.instagram.com/pierwszetrzezwepokolenie/

📩 Masz pytania lub chcesz się podzielić swoją historią? Odezwij się do nas przez nasze media społecznościowe.
✅ Obserwuj nas, aby nie przegapić kolejnych odcinków!

Czy trzeźwość może być prawdziwą formą wolności?
W tej rozmowie Marcin Sochacki dzieli się swoim doświadczeniem, spojrzeniem na świadome życie i wybory, które realnie wpływają na przyszłość młodego pokolenia.

Marcin Sochacki to przedsiębiorca, mówca i osoba zaangażowana w działania społeczne oraz edukacyjne, od lat poruszająca temat odpowiedzialności, rozwoju i trzeźwego stylu życia.

Rozmowa powstała w ramach programu Pierwsze Trzeźwe Pokolenie (PTP) – inicjatywy, która zachęca młodych ludzi do świadomych decyzji i budowania życia na własnych zasadach.

🌐 Strona projektu: https://pierwszetrzezwepokolenie.pl

🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@pierwszetrzezwepokolenie

📸 Instagram: https://www.instagram.com/pierwszetrzezwepokolenie/

📩 Masz pytania lub chcesz się podzielić swoją historią? Odezwij się do nas przez nasze media społecznościowe.
✅ Obserwuj nas, aby nie przegapić kolejnych odcinków!

W kolejnym odcinku „Pierwszego Trzeźwego Pokolenia” Bartek Glinka rozmawia z Arkiem Lewandowskim o tym, co alkohol naprawdę robi z mózgiem młodego człowieka – bez straszenia, bez moralizowania, za to na faktach i doświadczeniu.

Poruszamy m.in.:

• jak rozwija się mózg nastolatków i młodych dorosłych oraz dlaczego to kluczowy moment,
• w jaki sposób alkohol wpływa na koncentrację, pamięć, emocje i motywację,
• czemu „okazjonalne picie” może mieć długofalowe konsekwencje,
• jak trzeźwość przekłada się na wyniki w sporcie, nauce i pracy,
• co zyskujesz, wybierając czystą głowę i świadome decyzje.

To odcinek dla tych, którzy chcą wygrywać bez używek, budować charakter i rozwijać się na własnych zasadach.

Jeśli chcesz żyć na 100% – z energią, klarownością i konsekwencją – ten odcinek jest dla Ciebie.
Dołącz do ruchu. Wybierz świadome życie.

🌐 Strona projektu: https://pierwszetrzezwepokolenie.pl

🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@pierwszetrzezwepokolenie

📸 Instagram: https://www.instagram.com/pierwszetrzezwepokolenie/

📩 Masz pytania lub chcesz się podzielić swoją historią? Odezwij się do nas przez nasze media społecznościowe.
✅ Obserwuj nas, aby nie przegapić kolejnych odcinków!

W tym odcinku podcastu „Używki w szkole średniej i nie tylko” Bartłomiej Glinka – współzałożyciel firmy Omida – oraz Wiktor Jodłowski, założyciel szkoły językowej Talkersi, dzielą się swoimi doświadczeniami ze szkoły średniej. Opowiadają o tym, jak wyglądało ich dorastanie, z jakimi wyzwaniami się mierzyli oraz jak wtedy postrzegali temat używek.

Rozmówcy wyrażają również swoje opinie na temat obecnej sytuacji młodzieży w szkołach, zwracając uwagę na coraz częstsze sięganie po alkohol w bardzo młodym wieku. Nie zabraknie też szczerego komentarza dotyczącego influencerów i idoli, którzy – zdaniem gości – często promują niezdrowy i niebezpieczny styl życia.

🌐 Strona projektu: https://pierwszetrzezwepokolenie.pl

🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@pierwszetrzezwepokolenie

📸 Instagram: https://www.instagram.com/pierwszetrzezwepokolenie/

📩 Masz pytania lub chcesz się podzielić swoją historią? Odezwij się do nas przez nasze media społecznościowe.
✅ Obserwuj nas, aby nie przegapić kolejnych odcinków!