2. część odcinka o pilatesie, który najlepszym możliwym sportem jest.

Dziś będzie wywiad z ekspertką, Anią Pawłowską, do której ja chodzę na pilates. 

Zapraszam, żeby zacząć od odcinka Pilates i flow a potem posłuchać wywiadu, z którego dowiesz się:

czym jest pilates i dlaczego się go lubi, co daje

jakie są efekty psychiczne i fizyczne tych ćwiczeń i jak uzyskać stan flow, który jest złotym graalem osób ćwiczących pilates? 

oraz jakie zdrowe nawyki warto stosować na co dzień 

Anna Pawłowska jest instruktorką pilatesu z certyfikatem szkoły BASI Pilates. Prowadzi treningi indywidualne na macie w domu klienta, online lub w grupie w Fit Spine Studio w Warszawie.

Jestem wam winna też ostrzeżenie, że pilates uzależnia. Jak powiedziała Ania Pawłowska:

"Jako człowiek zza biurka szukający zdrowego ruchu i ulgi w bólu kręgosłupa próbowałam różnych rzeczy. Poznałam pilates, przepadłam i zaczęłam dzielić się korzyściami jakie on daje z innymi."

Linki:

Anna Pawłowska IG