🦋🌟 Pílula #1: Meditação de Relaxamento 

🎧USE FONES DE OUVIDO para melhor aproveitamento✨

Faça essa meditação para ativar um estado profundo de relaxamento e conexão com seu corpo, mente e emoções. 

Mesmo que não tenha prática de meditar, essa meditação é muito simples de acompanhar 

E irá lhe ajudar a diminuir níveis de ansiedade, stress e emoções reativas. 

Repita quantas vezes quiser, e vá incorporando esse estado no seu dia a dia para estar mais calmo e centrad@ para as demandas e desafios da vida🌺

➡️⏯️ Quando for repetir essa meditação, ela se inicia no minuto 7:50

ACOMPANHE TAMBÉM OS EPISÓDIOS COMPLETOS, sempre com temas variados. Deixe seu comentário e sua reflexão.

Me conta: como foi fazer essa meditação?