EPISÓDIO #4: UMA VOZ LUNAR

💫Neste novo episódio, saudando a temporada do caranguejo, que chegou com Sol em Cancer, junto com a chegada do inverno e mais recentemente com a lunação canceriana (lua nova) da semana anterior, faço o convite para escutarmos esse nosso lado muita vezes esquecido e negligenciado em meio às correrias e demandas do dia-a-dia..escutarmos essa nossa voz aquática antiga e ancestral, que nos ensina que a vida pode ser sim mais bela, calma, de empatia, sensibilidade e acolhimento. Está tudo dentro de nós, se a gente pausar e se permitir. Essa temporada é sobre isso. Vem comigo para esse episódio nutritivo e inspirador🦀💦🌟

Ouça até o fim para as surpresas poéticas especiais desse episódio🧡

Deixe seu comentário sobre como ressoou por aí, vou adorar saber.

Abraços poéticos!

EPISÓDIO #3: MAIS ALÉM DA RAZÃO

Neste novo episódio, que sai junto à Lua Cheia De Touro-Escorpião, o convite é refletir sobre os descaminhos que a razão lógica e a visão dualista nos trazem. Uma visão pautada na lógica do OU - ou isso OU aquilo - e na separação, que molda uma visão competitiva e hierárquica e nos coloca em conflito primeiro conosco mesmo. Uma reflexão que sempre me acompanha: será que não seria possível enxergar, sentir e abrir espaço para outras formar de ser, mais abertas, inclusivas, cooperativas, empáticas?

Essa Lua Cheia em Escorpião (Wesak, na tradição budista período de iluminação de Buda) está propícia para tais profundas reflexões e para transmutarmos alquimicamente conteúdos mentais, crenças, olhares estagnados, emoções fruto de uma postura combativa e reativa... Venha, navegue comigo💙

🦋🌟 Pílula #3: Poemas de Hilda Hilst e Orides Fontela

🎧USE FONES DE OUVIDO para melhor aproveitamento✨

21 de abril é aniversário de duas poetas-escritoras brasileiras especiais para mim - e para muita gente! - HILDA HILST e ORIDES FONTELA!

Elas já não estão mais entre nós fisicamente, mas temos suas obras para nos recordarmos de seu testemunho de vida e essas datas de aniversário acabam sendo portais para nos conectarmos, nos recordamos dos mestres e mestras que vieram antes de nós, que abriram caminho e que seguem nos inspirando.

Além de suas obras, essas duas poetas também me inspiram muito como pessoas, seres humanos e mulheres - fortes, desbravadoras, altamente criativas e inteligentes.

Compartilho nesta pílula de MAGIA com vocês quatro poemas de cada uma e ainda dou algumas dicas e recomendações para quem quiser aprofundar a leitura e se catapultar para o universo delas♥️ Recomendo fortemente!

⏯️🌺Minutagem

-Poemas de Hilda Hilst

1: 07:47

2: 09:03

3: 10:04

4: 11:59

-Poemas de Orides Fontela

1: 15:03

2: 15:36

3: 16:18

4: 16:37

E, não custa re-lembrar: LEIA POESIA, OUÇA POESIA, VIVA A POESIA QUE EXISTE DENTRO DE VOCÊ.

E isso não é sobre necessariamente escrever, é sobre um olhar poético que nos relembra que existe poesia em tudo, basta estarmos atent@s.

🧬🌈✨

🌟♥️EPISÓDIO #2: PARINDO A SI MESMA

Neste episódio, PARINDO A SI MESMA, traço uma reflexão sobre o ano novo astrológico, a temporada Ariana em que estamos desde 20 de março até 20 de abril, que nos traz novos inícios, e a entrada de Netuno em Áries, que nos convoca para sermos agentes de transformação, no sentido de espiritualizar a matéria, nos tornando guerreir@s do sonho e afirmando nosso Eu como resultante da sinergia entre pessoal e cósmico, razão e sensibilidade, lógica e poesia. É uma sinergia que nos faz sentir pertencente a um todo muito maior que nós mesmos, ao mesmo tempo em que estamos fincados em quem somos e em nossos projetos pessoais.

É um episódio que traz a astrologia como uma ferramenta terapêutica de conscientização, independente de dominar ou não essa linguagem, procuro trazer de maneira simples como aspectos que pode observar em você e em seu dia-a-dia. E ao final, para soprar bons ventos ao seu caminho, trago um poema que condensa em imagens fortes e contundentes todas essas percepções!

Boa temporada ariana, feliz ano novo astrológico, agora sim 2025 começou!💫

Me conta como reverberou por aí??

🎧➡️⏯️ Início do poema: minuto 23:23 (use fones para captar mais nuances ;)

-Sinos, canto intuitivo e edição: Marianna Perna

🦋🌟 Pílula #2: Poesia para um infinito de sonhos

🎧USE FONES DE OUVIDO para melhor aproveitamento✨

Uma pílula de poemas de Hilda Hilst, Fernando Pessoa e Pablo Neruda.

Além da leitura (musicada), tecemos uma reflexão sobre sonho, espelhismos, transcendência, morte e o lugar da poesia em tudo isso. 

Me conta o que achou, e como reverberou por aí?

.

-flauta nativa, sinos e edição por marianna perna

para dar replay ➡️poemas iniciam no minuto 6:48

⚡🌟EPISÓDIO #1: UMA FÉ NA VIDA

Este episódio, UMA FÉ NA VIDA, é sobre sonho, esperança e fé. Não de uma maneira ingênua ou leviana, mas a partir da reflexão de como irmos além da programação inconsciente do MEDO e do modo de sobrevivência (luta e fuga), que nos rouba o futuro e nos priva de nossa potência criadora/criativa.

Não se trata de trazer respostas prontas, mas de refletir sobre a PARALISIA que o medo gera, expondo alguns mecanismos de dominação para trazer consciência, com intuito de que você possa observar como isso se manifesta no seu dia-a-dia e progressivamente consiga escolher os lugares, pessoas, contextos e conteúdos que te nutram em quem você é, na empatia e na compaixão, e não no medo e na ameaça.

Uma ideia ampla de fé na vida e de um olhar de magia para com ela é trazida, clamando por um resgate da imaginação e do sonho que possa alimentar horizontes de esperança e ação além das dualidades da mente e seus conceitos sobre possível e impossível.

A vida (ainda) é muito vasta.

Ainda bem♥️

Achegue-se mais e reflita junto.

🦋🌟 Pílula #1: Meditação de Relaxamento 

🎧USE FONES DE OUVIDO para melhor aproveitamento✨

Faça essa meditação para ativar um estado profundo de relaxamento e conexão com seu corpo, mente e emoções. 

Mesmo que não tenha prática de meditar, essa meditação é muito simples de acompanhar 

E irá lhe ajudar a diminuir níveis de ansiedade, stress e emoções reativas. 

Repita quantas vezes quiser, e vá incorporando esse estado no seu dia a dia para estar mais calmo e centrad@ para as demandas e desafios da vida🌺

➡️⏯️ Quando for repetir essa meditação, ela se inicia no minuto 7:50

ACOMPANHE TAMBÉM OS EPISÓDIOS COMPLETOS, sempre com temas variados. Deixe seu comentário e sua reflexão.

Me conta: como foi fazer essa meditação?

Este é o EPISÓDIO PILOTO do Podcast HolísticoESTRELA DA MANHÃ.

Estreando em Fevereiro de 2025, este Podcast reunirá conhecimentos de diversas áreas do saberes e de experiências próprias para refletir sobre a jornada da vida e do autoconhecimento.

Neste primeiro episódio, de número zero, eu Marianna Perna me apresento para vocês, contando um pouco da minha trajetória pessoal como terapeuta, artista, pesquisadora e produtora cultural e da proposta do podcast, que se quer ser um ABRAÇO no dia a dia de vocês, um momento para parar e escutar sua própria alma e se conectar com as forças da vida.

Espero que gostem!

Comentem o que acharam e quais temas vcs gostariam de encontrar mais por aqui :)

Ah, vocês também me encontram em

@casauraniasp e@dasvozespoesia

Deixem comentários, sugestões de temas, reflexões

Vamos tecendo junt@s essa teia estelar mágica!!!