【本期节目概要 】

都说钱的本质是能量，那财富的核心逻辑到底是什么？为何你赚不到钱？卡点是什么？又为何留不住钱？意志力，行动力和自律的本质是什么？为何我觉得这是悖论和骗局？

普通人如何培养对于钱的感知力，培养吸引财富的体质？本期对谈创业者，前字节海外市场部熹熹，大胆开麦，聊聊那些关于“钱”的事。

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为大家准备了两款礼品，可以任选自己喜欢的款式～

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【本期导航 】

1. 05:10 钱对你来说意味着什么

06:00 你的真需求是什么

2.07:58金钱羞耻症：潜意识认为钱是肮脏的，爱钱是羞耻的

10:00家族业力：短视和显性的抓取，是无法长远的

3. 11:36贫穷的基因与忠诚：匮乏感是会遗传的

13:05超前消费，以贷养贷的核心是什么？

15:25什么才是爱自己：给自己花钱就是爱自己吗？

4. 17:00 家族业力：家庭金钱模式是我们第一次习得的观念

5.不配得感：东亚小孩对于金钱的ptsd

19:04 地势坤，君子与厚德载物：德不配位，财富是需要承载力的

19:59 反者道之动：急于赚钱的人是赚不到钱的，赚钱只是顺带的过程

21:07靠运气和风口赚到的钱，迟早会十倍百倍的赔回去

22:16“不务正业”的每件事，都是我积累财富的每一步

26:39纳瓦尔：打工是没有杠杆的劳动

27:01睡后收入：原来真的躺着也能赚钱

27:25用脑子赚钱，不要用肉身赚钱

27:50 神不外驰：内在混乱的人，无法捕捉到有序的财富。气不聚则财不留

29:00环境的重要性：有些人仅仅只是和他待在一起，就已经耗光了所有的力气

30:20认知带宽：生活需要留白与思考，保持思维的敏锐度

30:33君子不器：复合型人才，提高格局与承载力

31:48 自律的悖论与骗局：伪搞钱状态的人是什么样的？

32:17用肉身的忙碌代替真正的思考：本质就是懒惰

32:36从众心理：缺乏行动力的本质是逻辑无法闭环

34:00兴趣+深度+商业：任何兴趣都能成为一门生意

35:28把生活当成项目制去管理：把目标落地化

三个要素：

1.36:41体力：身体真是革命的本钱

2.00:55心力：承载力与地基：什么事是我可以持续做一辈子的？

3.38:02愿力：发心究竟是利他还是利己？

4.尽早培养对于钱的感觉

• 39:44小额投资：试错成本低
• 39:53尝试建立微小的商业闭环

三种模式：

1. 40:16卖时间

2. 40:23卖产品：规模化可复制，做一次卖一万次

3. 40:43钱生钱：投资理财

40:54提升个人溢价，实现跨界组合

41:40打破信息差，认知差，地域差

43:26杠杆化你的产出

【本期bgm】

开头：《爱的飞行日记》—— 周杰伦

结尾：《好久不见》——周杰伦

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小宇宙/苹果播客/蜻蜓FM

【本期节目概要 】

你在生活中感受过微妙的恶意和嫉妒吗？又是如何处理的？职场中真的要立不好惹人设？当在人际交往中感受到不舒服的时候，你会首先反省自我，还是外耗他人？你觉得自己是一个难以拒绝他人的人吗？

作为经常被称赞为“主体性”强的T人，我也会因过于要强产生了许多误会，错失了许多关系，或许主体性也并交往的非一剂良药。

到底什么是边界感？怎样算拒绝，怎样又算攻击？为何追寻完美，一生体面的东亚人唯独无法建立亲密关系？

本期我邀请了在艺术领域从业的F人朋友小马，我们会从f人和t人的视角探讨：什么是生活中的真关系？如何既不丢失自我，又能享受爱与美好的流动？女性为何难以树立边界，大胆拒绝？为何现在的年轻人越来越难建立长期深度的亲密关系？

【本期主播 】

Tracy初一：频率森林主播，intj紫老头

小马：视觉艺术行业从业者，副角色：用心听歌的#音乐银行主播。infp小蝴蝶

【本期导航 】

关于人际关系中那些微妙的恶意

01:17高敏感就是自卑？高敏感是种天赋！

01:59论迹不论心：你是一个感受为先还是理性至上的人？

01:10讨厌过节的intj：收到过最多的评论是冷血无情...

07:35不要随意施展出你的善意：隐隐的上位者优越感

11:53职场上为何要立不好惹人设？

12:55由于不主动表达感受，受到了过多的误解...

15:51会哭的孩子有奶喝：主动寻求帮助也是一种强大

18:30工作与生活的边界在哪？主动打探隐私就是很不尊重人啊...

20:43邀请他人去家里，这有点太那个了吧

23:02体面是奢侈品，尊重有时代表着失权

为何树立边界那么难，尤其是东亚女性？

31:15树立底线的第一步是了解自己

32:27dating app的经历：表达拒绝还需要多直接？！

34:54父权制的双向压剥削：对男性的看不见的压迫

亲密关系中的自我与爱的边界在哪？

36:33爱是需要翻译的：每个人都要自己的词典

38:08关系就是互相做背书

38:58放弃就是不够爱吗？或许你只是更爱自己

41:02受伤之后如何保持对爱的信任：相信比较幸福

42:14如果你明知会输钱，你还会去赌吗？

43:00关系是完善自我，成长的的必经之路

如何避免人际关系中微妙的恶意

45:07招来恶意可能是你表现的过于“完美”

46:01人因缺点而值得被爱，这是亲和力的根本

【本期bgm】

开头：《路小雨》—— 周杰伦

结尾：《最初的记忆》——徐佳莹

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【收听渠道 】

小宇宙/苹果播客/蜻蜓FM

【本期节目概要 】

一人公司，企业家思维...真正能掌控人生，构建主体性的思维是怎样的？

为何你总是内耗，拧巴，做事犹豫不决，遇到机会也不敢争取？在亲密关系中，反复自我折磨，深陷情绪的泥潭无法自拔？

本期我邀请了一位在时尚与快消行业深耕10年+的品牌人，她将从成熟的市场与商业眼光入手，告诉我们如何将自己活成一个品牌？由浅入深，聊聊品牌思维是如何造福每一个普通人，打造属于你个人的人生掌控感的？

不论你是打工人，创业者，还是自媒体人；无论你正在面临失业，转型，gap期...或是遇到了职场瓶颈，想重拾生活的掌控感，都欢迎收听本期播客！

【本期主播 】

Tracy初一：频率森林主播。

二木：老品牌人。深耕时尚与快消行业10年+，有着丰富的市场经验与商业经验，擅长从0到1搭建。

【本期导航 】

00:35企业家思维，一人公司，做ip...哪有那么复杂啊！

01:57品牌定位：我想成为一个什么样的人？传递什么样的价值观？

一.输出倒逼输入

02:28培养输出型爱好：最大的收获其实是倒逼输入

03:48被小红书官方拉入创作者群：开始思考账号商业化和私域运营

05:45一个品牌上市需要克服诸多阻力，一个人能获得注意力需要付出百倍的努力

07:20各方面条件都很优越的艺人，为何还没火？

二.不要自嗨

08:36为何我无法获得他人的认同？他人真的需要你的建议吗？

09:22亲密关系中的自嗨：我爱你，但我没看见你

10:36给予与讨好的区别是什么？根基是否稳固：为何要做这件事

12:02多数产品的误区：受众到底是什么？你解决了他人的什么需求？

15:41创作者的大忌：过于沉浸的世界

16:08保洁(P&G)为何能长虹：产品经理的发源地

18:07章泽天做播客为何被群嘲？

19:04 自信和主体性是怎么产生的：靠自己从0到1做成一件事

19:56 爱和金钱都需要承载力，所有的德不配位都会被反噬

21:27借力和依附的区别是什么？借力是强强联合

22:05不要把自己活成一个孤岛

三.培养利他思维

23:10切忌过度内求：能量内求，事情外求，接受市场验证

23:59好的营销是为他人做营销，而不是营销你自己

26:07没有人关注你的“美好生活”，你的优秀要利他！

27:56好的艺术和文学是大众化的，获得认同的前提是传递清晰

30:13梵高：艺术是为平民百姓创作的艺术

30:57拧巴和痛苦是怎么产生的？

四.信用货币

31:41尽量不要做一杆子买卖

32:48自媒体人不要为了流量不择手段，标签是很难撕掉的

33:17走捷径和偷懒是在自毁口碑，聪明的人懂得珍惜羽毛

34:52不要在背后说任何人的坏话和八卦，不要评判

五.了解自己，推销自己

36:56与其弥补短板，不如把长板发挥到极致：找寻高ROI的天赋点

37:42 找寻自己不是一件易事：不要被假需求裹挟的欲望给蒙蔽

38:26什么叫内核稳定：不会轻易被影响，绝对的相信自己，对自己负责

六.尽早建立只属于你自己的话语系统

39:11个人话语权：随着时间推移复利效应越来越大

40:10事业狂就是冷血无情？内心没有极强感情的人做不成任何事 

40:40极致的躺平与极致的奋斗逼：纯粹与坚定

【本期提到的一些】

1.杨天真对谈全嘻嘻

2.影视飓风Tim对谈罗永浩

3.品牌：保洁(P&G)

【本期bgm】

开头：《BIRDS OF A FEATHER》—— Billie Eilish

结尾：《Growing Pains (Explicit)》——Nathan Trent

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【本期节目概要 】

本期是好朋友锦鲤的返场～来听离婚律师拆解那些令人下头的red flag！！

都是两位主播踩过的坑和总结出来的血泪史，哪些细节可以窥见对方人品？什么是亲密关系中一旦出现就绝不能容忍的红线？什么是你认为无伤大雅，实则可能隐藏大雷，甚至危及性命的特征？

锦鲤将会结合自身经历，与诸多经手过的案件

为大家带来一堂普通女生最应该明白的“反骗课”，帮助大家在亲密关系中擦亮双眼！！

【本期主播 】

Tracy初一：频率森林主播。将结合自身的dating经历和血泪史，分享我踩过的坑。

锦鲤：30+离婚女律师，有着丰富的识人阅人经验，眼光极其毒辣犀利。

【本期导航 】

什么是恋爱时必须跑的red flag？

00:27 吐槽渣男就像巧克力，人吃了没事，狗吃了...

01:15 描述前任的两大类：“我的前女友是世界上最恶毒的人”

01:45 “捞”男的一大特征：喜欢搞三角测量，拱火让女生雌竞（突然想到郑天浩是怎么回事...)

03:10 颠倒黑白男：喜欢把自己干的事甩锅女方，好一个软饭硬吃啊

03:48 水饺男：怎么会有人连八个水饺的钱都要A啊！！

04:30 真正善良的男生不会把女方的隐私当成谈资...

06:32 异地恋请注意个人隐私保护，尤其是录视频

07:23 被用隐私照威胁怎么办？一定要先发制人一口咬定！

10:15 为何我们不提倡大家向下兼容？恋爱是互相做背书！

11:38 无意识撒谎该不该原谅？

恋爱前应该如何做筛选？

13:40 反推法：看他聊天时最强调的部分是什么

14:48 地域因素：不同地区的男人都有什么特质？

21:08 如何看一个人的内核性格：观察他如何处理争吵与矛盾

23:10 观察他聊天时的表情包：细节见真章，是藏不住的

24:30 衣着是性格的反映：极度的洁癖也是偏执的代表，性格极端要提防

28:28 装逼男：“我有一个朋友”，越菜的人越要靠他人来撑场面

29:46 孔雀男：大方的男生很少满身logo，浮夸

31:07 “我来教教你”男：真的有人一上来就给别人面试。。😓

34:33 卖惨男：绿他的前任，严厉的妈，压抑的家庭，破碎的他

35:56 不停的怀疑你是自己心虚：什么是典型的投射？

37:46 真正的爱是常觉亏欠，是总觉得不够

38:44 人穷不可怕，心穷才可怕

【本期bgm】

开头：《DEAR～》——NANADSE

结尾：《Love U Like That》——Lauv

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本期是好朋友锦鲤的返场～来听离婚律师拆解那些令人下头的red flag！！

都是两位主播踩过的坑和总结出来的血泪史，哪些细节可以窥见对方人品？什么是亲密关系中一旦出现就绝不能容忍的红线？什么是你认为无伤大雅，实则可能隐藏大雷，甚至危及性命的特征？

锦鲤将会结合自身经历，与诸多经手过的案件

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锦鲤：30+离婚女律师，有着丰富的识人阅人经验，眼光极其毒辣犀利。

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什么是恋爱时必须跑的red flag？

00:27 吐槽渣男就像巧克力，人吃了没事，狗吃了...

01:15 描述前任的两大类：“我的前女友是世界上最恶毒的人”

01:45 “捞”男的一大特征：喜欢搞三角测量，拱火让女生雌竞（突然想到郑天浩是怎么回事...)

03:10 颠倒黑白男：喜欢把自己干的事甩锅女方，好一个软饭硬吃啊

03:48 水饺男：怎么会有人连八个水饺的钱都要A啊！！

04:30 真正善良的男生不会把女方的隐私当成谈资...

06:32 异地恋请注意个人隐私保护，尤其是录视频

07:23 被用隐私照威胁怎么办？一定要先发制人一口咬定！

10:15 为何我们不提倡大家向下兼容？恋爱是互相做背书！

11:38 无意识撒谎该不该原谅？

恋爱前应该如何做筛选？

13:40 反推法：看他聊天时最强调的部分是什么

14:48 地域因素：不同地区的男人都有什么特质？

21:08 如何看一个人的内核性格：观察他如何处理争吵与矛盾

23:10 观察他聊天时的表情包：细节见真章，是藏不住的

24:30 衣着是性格的反映：极度的洁癖也是偏执的代表，性格极端要提防

28:28 装逼男：“我有一个朋友”，越菜的人越要靠他人来撑场面

29:46 孔雀男：大方的男生很少满身logo，浮夸

31:07 “我来教教你”男：真的有人一上来就给别人面试。。😓

34:33 卖惨男：绿他的前任，严厉的妈，压抑的家庭，破碎的他

35:56 不停的怀疑你是自己心虚：什么是典型的投射？

37:46 真正的爱是常觉亏欠，是总觉得不够

38:44 人穷不可怕，心穷才可怕

【本期bgm】

开头：《DEAR～》——NANADSE

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【本期节目概要 】

当我无数次被问及焦虑，抑郁，adhd，双相情感障碍的解法时，我真的忍不住发问，或许你有考虑过保养自己的肠道吗？

情绪性进食，进食障碍（ed）泛滥成灾的今天，为何我们戒掉垃圾食品那么痛苦？为何减肥永远失败？真的是因为你缺乏意志力，不够自律？

ADHD人群为何偏好垃圾食品，多巴胺与肥胖是如何影响你的专注力的？

人人都在强调保养大脑，但或许肠道健康才是关键呢？本期给大家带来的概念是肠脑轴，都说身心灵一体，身体作为三位当中的第一位，却往往被大家排到了最后。

本期可能会颠覆你过往的已有认知，你的情绪问题，精神问题，或许来源一个你从来没想过，却至关重要的器官——肠道。

【本期主播 】

Tracy初一：频率森林主播，心理学出身的市场人，喜爱研究身心灵，去年自考了营养师资格证

【本期导航 】

00:31 中医里的“望闻问切”，为何我能从他人的面相判断精神状态？

02:00 营养学是如何将我从低谷期拯救出来的？

02:25常见的与精神问题并发的疾病：近视，鼻炎，湿疹，颈椎病，骨盆前倾

03:01 海底轮的匮乏：缺乏安全感，内核不稳

03:40 为何我们总是管不住嘴？真的是不够自律吗？

06:10 一些关于营养学和保健品的误解...真的没有说服他人的欲望...

一.肠道内的三类菌群与益生菌

07:30 情绪性进食，进食障碍（ed），压力肥是怎么产生的？

07:55 肠道内的独立神经系统与微生物

08:35第一类菌群：有益菌，产生血清素

08:44第二类菌群：有害菌，产生毒素，导致慢性炎症

09:10第三类菌群：中间菌，墙头草，哪边数量多就属于哪边

如何恢复肠道内菌群平衡？

1.10:29增加有益菌：高纤维全谷物（燕麦，全麦面包，坚果等），补充维D

2.11:52减少有害菌：减少摄入高脂高糖，抗炎（大蒜，姜黄等等）

3.13:22 补充益生菌：直接补充或间接摄入（发酵乳产品，发酵蔬菜制品等等）

破坏肠道菌群平衡的行为：

14:47抗生素滥用：一有不舒服就乱吃药，输液

15:40 高糖高脂高盐高油的饮食

16:34精制碳水：白米白面（用慢碳来代替：土豆燕麦，全麦面包等等）

17:42酒精

18:29熬夜：皮质醇升高，导致慢性压力与肥胖

二.肠道与激素：肠脑轴如何决定你的情绪？

19:42血清素由小肠分泌：焦虑与抑郁人群，严重缺乏血清素

20:00 血清素是褪黑素的原料：为何你总是失眠，睡不好觉？

20:40 获得血清素的方法：获得色氨酸

如何改善情绪，提高血清素水平？

1.21:55 多摄入色氨酸与维生素B：优质蛋白质，深绿色蔬菜，奇亚籽，坚果等

2.22:15 补充叶酸：合成血清素与多巴胺

3.22:22 多晒太阳：公园二十分钟效应

4.22:46 补充鱼油：大量的Omega-3，促进血清素

5. 23:22 补充褪黑素，抑制皮质醇的升高

6.23:47 维持血糖稳定（摄入慢碳，土豆燕麦糙米饭等等）

三.ADHD与肠脑轴，ADHD人群的菌群失衡

25:33 大脑的疾病与肠道菌群相关：焦虑抑郁，自闭症等

25:49 ADHD人群更偏好高碳高油高盐饮食

26:13 ADHD人群缺乏多巴胺：菌群失衡

26:33 ADHD为何存在注意力困难？

26:58 肥胖会导致专注力下降

【本期提到的一些】

1.脉轮，海底轮

2.参考书籍：《肠子的小心思》，《饮食大脑》，《每个人的战争》，《免疫功能90天复原方案》，《菌群大脑》，《第二大脑》，《超级肠道》

3.参考文献：肥胖与注意力

【本期bgm】

开头：《twilight zone》—— Ariana Grande

结尾：《Say》——Keshi

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【本期节目概要 】

在各种性格测试眼花缭乱测试的今天，MBTI似乎已经取代星座成为年轻人新型社交方式...但自测真的准确吗？

本期我们为大家带来的是，来自中山大学程乐华教授的“感性理性四分化理论”（感性理性系统分化说）。帮助大家更加深入的了解那个你不知道的自己，也可以快速判断他人类型，针对性的与他人相处，成为人际关系王者。

如何根据专业测试帮我定位适合的方向，赛道，减少试错成本？如何找寻属于自己的天赋，并依靠专业理论指导职场，恋爱，生活，渡过低谷期与负面情绪？

都说勇敢的人先享受世界，但我觉得了解自我的人先享受世界！原来探寻隐藏的自我，其实真的很简单...

【本期主播 】

Tracy初一：频率森林主播，心理学出生的市场人，热衷于研究各种测试并玩的不亦乐乎...

Hogan：在中大本科时接触到了该理论，并帮助自己渡过了很多难关，人际难题，与众多负面情绪。

【本期导航 】

什么是感性理性四分化理论？

01:00自测真的不准：多数人其实一点也不了解自己...

03:30理论的起源：中大程乐华教授原创

05:26四种不同类型：遗传+社会化（感感，理理，感理，理感）

06:24遗传因素：激素，神经元，大脑发育程度等等

06:48社会化因素：原生家庭，童年经历，教育经历等等

如何判断我的属性？

07:39简单型人格：感感，理理（高度自洽，表里如一）

08:16感感：小太阳，情绪流露自然

08:54理理：完善的的逻辑体系，

10:40复杂性人格：感理，理感

10:55 感理：绝大多数东亚。人拍照时，你的表情是否会不自然？

12:49 理感：欧美国家居多：另一种规训罢了

13:57如何快速辨别感理与理感

15:26 理感人：极度在意合群，人际氛围与人情世故，容易尴尬

17:27 感理人：感不是情绪，而是对自我价值体系的坚定维护

不同类型的特点，优劣势，天赋与短板

感感人

20:48优势：感染他人情绪，多出演员歌手，光明磊落

21:26 劣势：缺乏条理，存在落地困难与行动力不足，沉溺幻想，过度理想化

22:16 如何进阶：学会与感理人，理理人合作

23:28 代表人物：《甄嬛传》华妃，《黑暗荣耀》妍珍

理理人

24:50代表人物：《如懿传》如懿

25:13 优势：极度理性与务实，目标坚定不容易改变

26:15 劣势：情商不足，过于执拗，表达能力欠缺

26:36 如何进阶：多社交，见识不同的人，拓展视野

感理人

25:50 代表人物：《甄嬛传》甄嬛，安陵容

27:34 优势：学习与观察能力强，审时度势，举一反百，圆融，高情商，敏锐

31:03 劣势：要强拧巴，憋屈，容易内耗焦虑，完美主义，无法停止思考

30:44 如何进阶：学会表达情绪，积极沟通，释放自我，相信直觉

理感人

33:40优势：高度入世与合群，能驾驭自己的情绪，不容易被裹挟

36:14 劣势：讨好型人格，过于钝感难以理解他人情绪与动机

38:41 代表人物：《甄嬛传》眉姐姐

40:40 如何进阶：提高情绪敏锐度，开放思维

【本期提到的一些】

程乐华教授：中山大学心理学博士，现任中山大学心理学系讲师、硕士生导师。

测试：Sakinorva认知功能测试

出版书籍：《感性理性系统分化说》

电视剧：《甄嬛传》，《如懿传》，《黑暗荣耀》

【本期bgm】

开头：《It's Not You It's Me》——Karencici

插曲：《You'll See》——Tizzy Bac

结尾：《The Way I Still Love You》——Reynard Silva

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【本期节目概要 】

为何我们总是越想要越得不到，越努力越倒霉？俗话说“有心种花花不开，无心插柳柳成荫。”每当我们越摆烂，越随意，结果反而越好？

这背后究竟是玄学，还是有迹可循的规律？

欧美国家流行的显化，无非是我们古人几千年前玩剩下的罢了！

本期带你从显化入手，通过中西方文化对比，详细拆解显化的起源，方法，机制，以及常见的显化误区。

心想事成不是说说而已，原来“我想要，我得到”，真的易如反掌啊～

【本期主播 】

Tracy初一：频率森林主播，长期显化老手，有过多次显化成功经历，包括不限于留学，工作，对象等等...

Zooky：热衷于显化，并有丰富的显化经验。依靠显化成功留美,并找到了心仪的offer，btw，她甚至还把pua的老板给显化走了...

【本期导航 】

一. 显化的起源——我们古人玩剩下的罢了

02:24显化究竟是什么？真的有那么神奇吗？

03:28剑桥词典2024年度词：imagine achieving something you want

03:42道家思想：人的愿力与心力

04:01互联网对显化的歪曲，我想说99%都是错的！

二.显化的概念——三个维度拆解

维度一：专注

05:43靶心与射箭的比喻

06:02内维尔梯子实验：有意识的训练注意力

维度二：清晰

08:32显化的过程就是不断了解自己，做筛选的过程

09:21知行合一，Zooky是如何显化留学的

11:54每一次的起心动念都是命中注定

维度三：中立

16:14主人心态与仆人心态

17:08Zooky的创业之路：思想上摆烂，行动上积极

18:31《道德经》：用无为的心，行有为的事

三.为何你的显化会失败？

1.发心：你的频率和能量会自动为你筛选

21:01《秘密》——显化与吸引力法则的文化风靡

21:39反向显化：呈现出匮乏感，急于求成

23:05存人失地，人地皆存；存地失人，人地皆失：请把自己当成百年品牌去经营

23:36 心想事成的根基：你的信用货币

2.不尊重客观规律：无心生大用

25:22庖丁解牛：十九年未曾更换过刀，但刀“若新发于硎”

26:11反向努力法则：落差会带来焦虑和贪欲

26:54什么都没做却依然很累？能量不会被用掉，只会被耗掉

27:43穿针效应：物物而不物于，念念而不念于念

3.不尊重当下的自己

29:05特别想得到某个东西：不是心之所向，是执念

29:26为何我赚不到钱？因为你害怕变得有钱

31:20进入心流只有一个方法：做自己热爱，擅长的事

四.如何更顺利的进行显化？

1.大目标拆解成小目标

33:34如何避免陷入焦虑，内耗和自我批判

34:13螺旋式上升，允许自己处于生长态

2.为何我们不建议可视化训练与愿景板（Vision Board)？

35:10逆向显化：强调结果而非过程

【本期提到的一些】

概念：1.内维尔梯子实验

2.反向努力法则：由英国作家兼哲学家奥尔多斯提出

3.穿针效应

书籍：《秘密》

【本期bgm】

开头：《Gleam And Sparkle》——John Lunn/The Chamber Orchestra Of London

插曲：《Deep Green》——Christian Kuria

结尾：《Côte D’Azur》——John Lunn/The Chamber Orchestra Of London

【联系方式，欢迎投稿讲出你的故事🫂】

📮邮箱：[email protected]（商务合作请注明来意）

🌍VX：cuiyeleng（听友群/投稿/咨询）

📕小红书：@Tracy初一

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【收听渠道 】

小宇宙/苹果播客/蜻蜓FM

【本期节目概要 】

身边人的对象换了一个又一个，而我连心动都成了大问题…当“爱”本身从生物学角度被拆解，或许它只是一场幻觉？一场人体的激素狂欢？

失恋分手死去活来，隔天拥抱新对象，原来痛苦也会上瘾…

从东亚母女的恨海情天，到认识三天就能在一起，东亚人畸形的“爱”模式，到底是哪里不对？

患有ADHD的人们，是如何成为“激素的奴隶”，反复被强迫性迷恋束缚的？（ps小声蛐蛐：原来真的有人天生就有爱人的能力啊…

我们又该如何区分NPD的love bombing的pua操纵手段与ADHD？

如果你也深陷亲密关系的泥潭，反复走入同样的关系，又或者发现自己总是轻而易举就被“拿捏”，上头，欢迎收听本期节目，带你从大脑构造出发，通过生理心理两方面了解自我，了解爱。

【本期主播 】

Tracy初一：频率森林主播，心理学出身，喜欢研究神经学和生物学，单身一年多，再不心动我要变成石猴子了...

静静子：第七期返场嘉宾，有两档自己的播客：《千千静听》，《哔叭播报》。

【本期导航 】

02:24中式父母经典操作：集权再放权

04:28 承认自己不被爱才是自由的开始

05:31东亚母女才是真正的恨海晴天

07:07好不容易啊，还是活成了我妈！

08:03职场受挫后，我终于理解了我妈…

12:55年上男的恋爱：感觉自己找了个领导

14:56危成关系：我不评判你，指责你，我陪着你

15:54安坏关系：我爱你，但我更想毁了你

17:26成年人的爱情：我在发疯，他在旁观

20:40 爱的很原始是什么感觉啊？

23:13 一见钟情是真爱？能不能别胡扯了啊…

23:45如何分别爱与自私

26:40 爱的不是对方，而是爱上他人时的自己

29:04为何人们总是沉溺于虐恋：痛苦使人上瘾

29:54如何区分ADHD与NPD的pua手段（爱轰炸）

31:47 能不能别再拿ADHD当遮羞布了啊…

38:48长久的爱是战友：爱是地基和框架，共苦是软装与硬装

【本期提到的一些（都需要梯子🪜）】

文章链接：www.nytimes.com（如何区分爱与强迫性迷恋）

www.additudemag.com（ADHD与NPD的爱轰炸不同）

www.additudemag.com（为何ADHD容易陷入cursh的上头状态）

其他更多阅读大家可以自行检索ADHD与Limerence（强迫性迷恋）

概念：星宿关系中的安坏与危成

【本期bgm】

开头：《Never see Me Again(vibe)》——GkTz1k（原曲来自I Never Want To See You Again——Quasi）

插曲：《葡萄成熟时》——陈奕迅

结尾：《喜欢你(live)》——徐佳莹

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【收听渠道 】

小宇宙/苹果播客/蜻蜓FM

【场地支持】

杭州钱江新城毅风酒店-声音实验室（CPA中文播客会客厅）

【本期节目概要 】

内耗，拖延，焦虑，抑郁，情绪泛滥无法控制...当代年轻人的心病到底从何而来？什么才是真正的有野心，大女主？

为何你做计划次次执行失败？说好减肥三天就放弃？总是消费过度存不住钱？人际关系还讨好型人格？连恋爱也妥协退让，频繁爱上同一种人，被对方带着跑，内核不稳？

从职场穿小鞋，被背刺和出轨，从完美主义到被讨厌的勇气，都说未完成的课题会反复出现，复盘种种相似的“失败”经历，我们找到了一条终极成事之路：修炼贪嗔痴！！

如果你也想养成高精力体质，做好欲望管理，情绪管理，精力管理，修炼强大的内核与主体性，那么这一期是为你准备的!

【本期主播 】

Tracy初一：频率森林主播，最近爱上了修心，曾被贪嗔痴裹挟，陷入极大的焦虑抑郁无法自拔

馨馨：热爱自我探索的女孩，在亲密关系中总是被同一类人吸引，与回避性大战800回合后，她学会了什么？

【本期导航 】

00:46欲望管理与精力管理：高能量的本质到底是什么？

01:10 能不能不要再污名大女主和恶女了！野心不是贪欲啊…

02:05小孩子才做选择？聪明人从不既要又要

02:37事业爱情二选一？人生不只有搞钱和搞男人啊！

03:51什么是“贪”？如何识别贪”？

05:22表达欲过于旺盛，学不会倾听…控制不住嘴也是贪！

08:35为何总是爱上同一类人？本质其实是自恋

10:31学会克制自己的情欲：你每一次的起心动念都会落地

12:27性张力的来源是什么？克制是最高级的性感

13:01自律就是在每一次的自我博弈中，收获兴奋

14:15 red flag频发，明知对方不行，为何还是不愿意放手？

15:09爱是自由意志的沉沦？放屁！

17:00 既要又要？其实就是野心不够大

18:31很多人其实没那么爱钱，求名大于求利

20:05  恋爱中的自我欺骗，本质是赌徒心态，不会断舍离

22:45什么叫知行合一？道理不是听来的！

24:46思维过于发散？爱思考也是精力管理的一部分

28:16消费和存钱的爽感真的不一样！

28:46焦虑和内耗的本质：完美主义就是过于贪心

31:14 顺应你的心不等于让你纵欲

32:56 背刺与出轨：任何人做出任何事都无需惊讶

35:02什么是“嗔”？评判欲、攀比心与厌蠢

38:10 喜恶同因：没有好坏、只有特质

38:34什么是“痴”？固化思维与执念

39:05总爱怀念过去的自己？为何不大方迎接新剧本！

40:48 做事还要挑状态？珍惜精力请避免大喜大悲

42:17不想再改变与说服任何人了：何来客观一说呢？

47:13表达是最高效的筛选：请明确的讨厌我吧！

【本期提到的一些】

博主：谢胜子，曲曲大女人，贾耿晨老师（占星）

书本：《意志力》

【本期bgm】

开头：《The Way I Still Love You》——Reynard Silva

插曲：《到时说爱我》——茜拉（Shila Amzah）

《Float》——Jada Facer

结尾：《人生使用说明》——连诗雅

【联系方式，欢迎投稿讲出你的故事🫂】

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【收听渠道 】

小宇宙/苹果播客/蜻蜓FM

【视频切片】

视频号，抖音，小红书等全平台：频率森林播客

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杭州钱江新城毅风酒店-声音实验室（CPA中文播客会客厅）