大家好，今天是《平凡哲思》的第二十一期节目，今天跟大家用一部英剧《正常人》（《Normal People》）以及它的原著来跟大家聊一个话题——灵魂伴侣。什么是灵魂伴侣？为什么会存在这样的人让我们感觉到超越普通爱情的吸引力，让两个灵魂相互靠近又到底是什么？我们是否可以通过灵魂伴侣获得自身的救赎？通过对这部剧的解读以及我自己的感受，我将向大家回答这些问题。希望通过这期节目，能够让你对某段曾经遇见、错过或遗憾的感情，有一些新的体会，并感受到其中真正的美好。
00:02:39 很多人都渴望着灵魂伴侣，本质上并不是渴望一种单纯的恋爱对象
00:06:27 对灵魂伴侣的渴望，是对自己不正常的部分被看见的渴望
00:08:04 《正常人》这部剧：两个“不正常”的人相互看见、吸引和救赎的故事
00:09:22 女主玛丽安的不正常：孤僻、不合群。
00:12:54 男主角康奈尔的不正常：自卑、内心与世界的格...去小宇宙查看完整单集简介
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大家好，今天是《平凡哲思》的第二十期节目，今天想跟大家聊一聊心理学中关于CPTSD的一本疗愈著作《不原谅也没关系》。这本书的扉页里就有这么一段介绍：这本书要特别给——有过不快乐的童年、与父母关系欠佳的你，人际关系不良、陷入亲密关系困境的你，无视自己的幸福、活在他人关注下的你，就算再怎么放假也不会休息的你，再怎么难过也不会流泪的你。如果你也有相同的感受，那么希望通过这期节目，能够让你真正看见自己的来处，并知道未来将走向何方。
00:01:22 为什么想聊这本书？你可能是潜在的CPTSD幸存者
00:05:21 我们认为自己身上深深的缺陷，并不是与生俱来的，而是一种童年塑造
00:08:27 CPTSD的本质：一种依恋障碍
00:11:49 CPTSD幸存者之所以很难治愈，是因为会倾向于否认和最小化自己的创伤
00:12:26 情绪虐待、言语虐待和情感忽视也是一种重要的创伤起源
00:15:2...去小宇宙查看完整单集简介
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大家好，今天是《平凡哲思》的第十九期节目，今天想跟大家聊一聊欲望的问题。谈起欲望，我想大多数人都会有过被欲望困住的感受，要么困于无法得到，要么得到后却发现痛苦依旧。那么我们每个人欲望的本质到底是什么，欲望又从何而来，我们又应该以何种姿态面对欲望，才能真正逃离欲望的囚牢？今天，我将从精神分析学家拉康的理论出发，跟大家聊聊欲望以及欲望的本质，向大家分享，我们可以如何在欲望和痛苦中仍然走向一种微妙平衡的喜悦。
00:00:19 为什么要谈谈欲望？我们似乎总被困在欲望当中
00:01:30 欲望到底是什么？它从何而来？拉康：欲望是需要与要求之间的剩余
00:05:32 欲望的本质不是一种想要，而是一种匮乏
00:07:17 欲望的更深层次定义：欲望是一种他者的欲望
00:07:40 第一层定义：欲望来自他者
00:11:40 第二层定义：欲望是以他者为对象的
00:19:17 第三层定义：欲望是被...去小宇宙查看完整单集简介
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大家好，今天是《平凡哲思》的第十八期节目，也是“何以为人”这个系列的第四期节目，今天要跟大家聊的是关于真诚的问题。这次节目受到Apple播客的邀请，在平凡哲思的节目账号也进行了《了不起的盖茨比》这本书的一个重读经历分享，同时对这本书的分享也是这期节目对于真诚这个问题思考的引子。
通过这期节目，我将向大家分享，真正的真诚并不仅仅是所谓的不说谎，而是一种对自己绝对坦诚的能力。我们之所以要保持真诚的生活，是因为我们必须要摆脱无意识的自欺，摆脱虚伪生活，真正认识自己的内心，而走向一种真实和平静当中。希望通过这期节目，大家能够得到一些关于真诚生活的思考，真正面对自己的内心，而不是再去否定或逃避。
01:04 什么是真诚？真诚的本质并不是不说谎，而是一种坦诚地面对自我、面对他人的能力
02:12 为什么真诚是一种珍贵的能力？关于我过去不真诚人生的体会
05:04 我的长期表演者状态与后来的转变原因
0...去小宇宙查看完整单集简介
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大家好，今天是平凡哲思的第十七期节目，也是何以为人这个系列的第三期节目。今天想跟大家聊一聊勇气这个问题。我想，勇气是一个常常被我们挂在嘴边的正面的词，但是我们常常忽略它的另一面，就是脆弱。勇气的产生实际上来源于生命本身的一种脆弱性。但我们在面对脆弱时，常常是否定的、厌恶的、排斥的。我想如果我们需要真正认识什么是真正的勇气，就要首先认识自己作为一个生命体本身所具有的一种脆弱性。只有当我们真正承认这种脆弱性，并直面它时，我们才能拥有真正的勇气。
那么，今天我将从脆弱性开始说起，通过自己的经历，向大家说明为什么脆弱性是每一个生命体所固有的一种特征。同时，通过对电影《JUNO》的解读，跟大家聊一聊，什么才是真正的勇气，以及如何通过直面自己的脆弱去获得真正的勇气。
00:39 一个人真正应当追求的品性：勇敢、真诚、喜悦
01:29 谈到勇气前，我们应该先正确认识脆弱
03:10 我从自己的经历中感受...去小宇宙查看完整单集简介
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大家好，今天是《平凡哲思》的第十六期节目。上期是“何以为人”这个话题的开篇，今天是这个系列的第二期节目。今天将从西方伦理学的发展史出发，跟大家聊一聊关于“德行”这个问题在西方历史上的讨论。人应该如何活着，本质上是一种信仰问题。我将从德行与信仰的角度，谈谈历史的四个发展阶段，包括古希腊阶段、宗教道德阶段、理性道德阶段和尼采推翻上述一切重建德行的阶段。
通过这期节目与我的一些真实经历，我将谈谈我的一些看法，包括道德的本质、信仰如何建立、如何面对人性、以及如何真正做到肯定自我的生命。通过对尼采的书《偶像的黄昏》的解读，给大家提供一些关于自我生命的思考。
01:23 人应该如何活着？来自西方历史的争论
01:45 第一个阶段，古希腊与亚里士多德：德行是自我实现
02:08 第二个阶段，宗教道德：德行是服从与自我否定
03:05 安德烈纪德的《窄门》对于宗教道德的审视和批判
06:29 尼采的《偶像...去小宇宙查看完整单集简介
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大家好，今天是《平凡哲思》的第十五期节目。今天想跟大家聊的一个话题是：理性真的是我们每个人通向幸福的最终答案吗？尼采说，我们绝大多数人都是在以一种“群畜”的方式生活，而生活中也常常出现自诩理性并认为理性就是通往一切的最终之路的人。通过我对近期听的三期节目的感受，对于“人何以自处”这个问题，我将给出自己的答案：在即将到来的时代洪流中，保持人性，才是每个人活着的唯一解法与终极救赎之路。
今天也是“何以为人”这个系列的开篇节目，希望大家通过这期节目，给自己更多面对自我的勇气，直视自我的人性，让人成为人，让你成为你，让生命成为生命。
02:57 何以为人，如何认识这个问题？
03:35 长期以来对于人如何活着的问题，理性占据了主流的地位
06:16 理性带来的潜在社会矛盾与个人精神危机
08:07 理性真的是我们作为一个人如何去活的最终答案吗？
08:27 对无人知晓李继刚这一期节目的看法
14:...去小宇宙查看完整单集简介
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大家好，今天是《平凡哲思》的第十四期节目。今天想跟大家聊一下关于生命力的问题。我想很多人都有过丧失生命力的感受，这种感受像是一个人没有死，但却枯萎了。活也能活，但不知道如何活，也不知道为何活，日常生活的状态就是麻木和无力，觉得自己做什么都没有任何意义，也没有任何价值，也觉得自己没有任何改变的可能。这种丧失生命力的感受像是一种慢性摧毁，也是一种对自我的吞噬。那么如何寻回自我的生命力呢？生命力的本质到底又是什么呢？
今天，我将从生命力的内核出发，和大家聊一聊我们多数人会经历的生命力从缺失到重启的三个阶段——一个创造性破坏的过程，并跟大家说一说我们丧失生命力的根本原因到底是什么。最后我将谈到完整生命力的三个来源：在场力、探索欲和创造力。当我们重拾这三样的东西的时候，也是我们回归最简单、自然、纯真的赤子之心的时刻。
02:18 我对生命力这个词的感受和认识
03:24 生命力等于打扮欲、分享欲和表...去小宇宙查看完整单集简介
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大家好，今天是《平凡哲思》的第十三期节目。今天想跟大家聊一聊关于家的问题。家对于很多人来说似乎是个复杂的地方，我们很多时候渴望离开家，却又眷恋家，为什么会有这样复杂的感情呢？真正的家又在哪里？
今天，我将通过分享自己的感受和经历，像大家诉说我对于家的感受和变化。这期节目没有太多的哲思，更多想传递给大家的是一种感受。希望通过这期节目，大家也能留下自己心里那条永不沉没的小船。
01:29 对于家，我们常常感觉很复杂
02:19 从小对家的感受：没有家，也没有家人
02:56 家是一个没有独立空间的地方
05:19 对于家族的感受：家是一个弱肉强食的地方
09:30 对于小家的感受：家不是一个可以无条件得到爱护的地方
13:37 家造成的配得感的缺失
17:38 背井离乡后，对真正的家的渴望
22:51 到达某一个人生小小的终点时，对于家的新的认识和变化
28:36 家不是弱肉强食，而是同舟共济...去小宇宙查看完整单集简介
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大家好，今天是《平凡哲思》的第十二期节目。想跟大家聊一下关于活在当下的问题。尽管现在我们常常谈到，活在当下似乎是我们痛苦和焦虑的唯一解法，但很多时候，它却很容易被理解为一个单纯的意识层面的问题。实际上，真正要做到活在当下，要做的不仅仅是意识层面的转换，还有一个极其重要也常常被忽略的方面，就是身体层面。活在当下，不仅是你的意识要理解活在当下的重要性，而且首先是需要你的身体也能真正适应当下的时刻。只有两者的圆融统一，我们才能真正做到活在当下。
那么今天，我将分别从身体层面和心灵层面向大家讲述，我们可以怎样通过让身体层面回归当下的感受，以及心灵层面如何理解当下的重要性，来让自己重新回归当下。
身体层面回归当下的主要方式：（1）有意识地觉察并放弃认同你的思维；（2）有意识地感受你的情绪并允许情绪流动；（3）学会给予自己充分的安全感；（4）学会集中精力在当下的事情。
心灵层面理解当下的方式：（1）真...去小宇宙查看完整单集简介
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