Pirmās attiecības

Kāpēc reizēm ir tik grūti atstāt mazuli kopā ar tēti, pat ja apzinies – visdrīzāk viņš spēs par bērnu parūpēties? Kāpēc, izdzirdot bērniņu raudam, gribas nekavējoties iejaukties?

Šoreiz raidierakstā “Pirmās attiecības” Vita Kalniņa atbild uz kādas klausītājas iesūtītu jautājumu. Maija (vārds mainīts) stāsta, ka ikdienā savam vīram uzticas, taču, kad runa ir par mazuli, pārņem spēcīgs satraukums, vēlme pārņemt kontroli un steigties atrisināt situāciju pašas spēkiem.

Kā atšķirt pamatotas bažas par bērna drošību no traucējošas iekšējas trauksmes? Kāpēc iejaukšanās var sniegt īslaicīgu atvieglojumu, bet ilgtermiņā vairot nedrošību? Un kā iemācīties pieņemt, ka tētim ar bērnu var veidoties citādākas attiecības? 

Šajā raidieraksta epizodē Vita palīdz izprast, kas slēpjas aiz vēlmes kontrolēt, un piedāvā idejas, kas varētu palīdzēt veidot lielāku uzticēšanos – gan partnerim, gan bērniņam, gan pašai sev.

PIEZĪMES:

Ja vēlies vairāk uzzināt par pārmaiņām pāra attiecībās pēc bērniņa piedzimšanas un abu vecāku attiecību veidošanos ar mazuli, tev varētu noderēt Vitas Kalniņas grāmatas “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē” nodaļas “No pāra par vecākiem” un “Kļūt par tēti”. Grāmatu meklē te – https://lina.lv/products/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive 

Ja Tev patīk un noder raidieraksts “Pirmās attiecības”, priecāsimies, ja atbalstīsi tā tapšanu, uzsaucot mums virtuālu kafiju. Tavs atbalsts būs kā silts iedrošinājums turpināt! Kafiju var uzsaukt te - https://buymeacoffee.com/attiecibas 

Vēlies dzirdēt Vitas pārdomas par kādu sev aktuālu jautājumu? Raksti Vitai uz e-pastu [email protected]! Iespējams, tieši tavs jautājums kļūs par tēmu kādai no nākamajām raidieraksta “Pirmās attiecības” epizodēm.

Kā pirmie gadi ar bērniem var mainīt priekšstatu par to, kādu dzīvi vēlamies dzīvot? Un kā sievietes piedzīvotās grūtības var palīdzēt labāk saprast un atbalstīt citas mammas? 

Kļūstot par mammu, sievietes dzīvē daudz kas mainās. Nereti viņa pati sevi ierauga citām acīm. Mainās prioritātes, attiecības ar apkārtējiem, priekšstats par to, kas dzīvē ir svarīgs, un reizēm arī līdzšinējie profesionālie mērķi. Šoreiz raidierakstā pie Vitas ciemojas centra LĪNA komandas kolēģe Maruta, kura ikdienā rūpējas par Līnas sociālo tīklu saturu.

Kā viņa pati stāsta, pirmie gadi ar bērniem izrādījās grūtāki, nekā viņa bija iztēlojusies. Taču līdzās grūtībām šis laiks atnesa arī ko vērtīgu – vēlmi pārskatīt līdzšinējo dzīvi un meklēt veidus, kā ikdienā rast vairāk vietas gan savām, gan bērnu vajadzībām. Viens no soļiem šajā ceļā bija PEP mammas mācības, kas no jauna palīdzēja paraudzīties uz savu pieredzi un labāk to izprast.

Par to, kā šīs pārmaiņas piedzīvoja Maruta, klausies jaunajā epizodē! 

PIEZĪMES:

Jauno Centra "Līna" Instagram kontu meklē te - https://www.instagram.com/centrslina/

Ja arī tu vēlies labāk izprast mazu bērnu un vecāku emocionālās vajadzības un būt līdzās citām mammām, ieskaties PEP mammu mācību programmā. Šobrīd notiek pēdējā uzņemšana šogad – https://lina.lv/pages/dulu-un-pep-mammu-apmacibas-1-kurss

Maruta iesaka grāmatu “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē”. Grāmatas atjaunoto izdevumu meklē te - https://lina.lv/products/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive 

Ja vēlies labāk saprast raudošu bēbīti, tev varētu noderēt Marutas ieteiktā grāmata “Nebaidies no bērna raudāšanas” - https://lina.lv/products/nebaidies-no-berna-raudasanas  

No citām Līnas grāmatām Maruta iesaka grāmatu “Arī senus ievainojumus var dziedēt” –https://lina.lv/products/ari-senus-ievainojumus-var-dziedet/    

Ja Tev patīk raidieraksts “Pirmās attiecības” un vēlies atbalstīt tā tapšanu, vari “uzsaukt” mums virtuālu kafiju – https://buymeacoffee.com/attiecibas

Mācīties vienkāršību un mīlestību pret dzīvi Marutai palīdzējusi arī grāmata “Vinnijs Pūks un viņa draugi”.

Ģimenē ienākot otram bērniņam, mammas bieži piedzīvo vainas sajūtu. Jau grūtniecības laikā var pārņemt skumjas par to, ka bērniņam vēderā netiek tikpat daudz uzmanības kā savulaik vecākajam bērnam. Savukārt pēc mazuļa dzimšanas, lai gan pirmais bērniņš joprojām ir mazs, viņam biežāk nākas pagaidīt un ierastie tuvības brīži, iespējams, tiek piedzīvoti retāk un citādāk.

Šajā raidieraksta “Pirmās attiecības” epizodē Vita aizsāk jaunu formātu, kurā atbild uz klausītāju iesūtītajiem jautājumiem. Šoreiz kāda divu mazu bērnu mamma dalās savās izjūtās pēc otrā bērniņa piedzimšanas un vaicā – kā tikt galā ar vainas sajūtu pret abiem bērniņiem?

Kas patiesībā mēdz slēpties aiz vainas sajūtas? Kā vecākiem saglabāt tuvību ar abiem bērniem, lai viens nekļūst par “tēta bērnu”, bet otrs – par “mammas bērnu”? Un kā palīdzēt vecākajam bērnam paust un izdzīvot arī sarežģītās izjūtas, kas rodas, kļūstot par lielo brāli vai māsu?

PIEZĪMES:

Ja vēlies vairāk uzzināt par pārmaiņām, ko ģimene piedzīvo līdz ar otrā bērniņa ienākšanu, ieskaties Vitas Kalniņas grāmatas “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē” atjaunotajā un papildinātajā izdevumā. Šai tēmai grāmatā veltīta vesela nodaļa. Grāmatu meklē te – https://lina.lv/products/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive 

Ja jūsu ģimenē ienācis vēl viens bērniņš, tev varētu noderēt Vitas Kalniņas grāmata bērniem “Mūsu mājās dzīvo bēbis”. Tā palīdzēs vecākajam bērnam caur stāstu iepazīt šīs pārmaiņas un vienlaikus būs labs resurss kopīgām sarunām un saiknes atjaunošanai ar vecākiem – https://lina.lv/products/musu-majas-dzivo-bebis 

Iesūti savu jautājumu Vitai, rakstot uz [email protected]. 

Ja Tev patīk raidieraksts “Pirmās attiecības” un vēlies atbalstīt tā tapšanu, vari “uzsaukt” mums virtuālu kafiju – https://buymeacoffee.com/attiecibas 

Dzemdības var notikt citādāk, nekā biji iztēlojusies, un tomēr kļūt par pieredzi, kuru vēlāk atceries ar siltumu un mīlestību. Liela nozīme tajā ir arī cilvēkiem, kuri šajā laikā ir tev līdzās. Ja viņiem uzticies un jūties sadzirdēta, arī negaidītos dzemdību pavērsienos ir vieglāk saglabāt drošības sajūtu un savu pašnoteikšanos. 

Šajā raidieraksta “Pirmās attiecības” epizodē Vita sarunājās ar vecmāti Brigitu Grīnbaumu. Brigita stāsta, cik, viņasprāt, būtu svarīgi ar savu vecmāti satikties jau grūtniecības laikā. Ja iepriekš ir bijusi iespēja pārrunāt sievietes vēlmes, bažas un vienai otru labāk iepazīt, arī pašās dzemdībās ir vairāk drošības sajūtas un paļāvības.

Ko dzemdību pieredzē var dot jau iepriekš izveidotas attiecības ar vecmāti? Kurā grūtniecības posmā būtu vērts sākt meklēt savu līgumvecmāti? Un ko sieviete pati var darīt, lai pietuvotos tādai dzemdību pieredzei, kādu vēlētos? Atbildes atradīsi šajā raidieraksta epizodē! 

Piezīmes:

Ja gaidi bērniņu, Vitas Kalniņas grāmatā “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē” uzzināsi vairāk par attiecību veidošanu ar mazuli jau grūtniecības laikā, gatavošanos dzemdībām un pirmajiem mēnešiem kopā. Atjaunotais un papildinātais izdevums iegādājams šeit – https://lina.lv/products/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive

Ja arī Tu, līdzīgi kā Brigita, vēlies būt līdzās sievietēm gaidību laikā un dzemdībās, Centrā Līna vari apgūt dūlas profesiju. Vairāk par mācībām – https://lina.lv/pages/dulu-un-pep-mammu-apmacibas-1-kurss

Ja Tev patīk raidieraksts “Pirmās attiecības” un vēlies atbalstīt tā tapšanu, vari “uzsaukt” mums virtuālu kafiju – https://buymeacoffee.com/attiecibas

Vai, cenšoties būt arvien labāki vecāki, neesam sākuši prasīt no sevis pārāk daudz? Mēs vēlamies būt iejūtīgi, atsaucīgi un veidot drošas piesaistes attiecības ar bērniņu jau no gaidību laika, taču reizēm vēlme visu izdarīt pēc iespējas labāk rada tik lielu spiedienu, ka paši tajā sākam izsīkt.

Šī raidieraksta “Pirmās attiecības” epizode ir īpaša – tā tapusi Vitas Kalniņas grāmatas “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē” atjaunotā un papildinātā izdevuma vāka atklāšanas vakarā. Sarunā ar vakara vadītāju Elīnu Fīrmani Vita runā par attiecībām ar bērniņu laikā, kad viņš vēl dzīvo mammas vēderā, un par lielajām pārmaiņām, kurām cauri iet gan mamma, gan tētis, kļūstot par vecākiem. 

Vai attiecībām ar bērniņu jārodas uzreiz? Kāpēc “nestreso” nav īpaši palīdzošs padoms grūtniecei? Kādas gaidas bērnam mēdzam uzlikt vēl pirms viņa piedzimšanas? Kā mūsu pašu bērnības pieredze var ietekmēt spēju piedzīvot tuvību un kā būt iejūtīgam vecākam, vienlaikus neprasot no sevis pārāk daudz?

Atbildes uz šiem un citiem jautājumiem gūsi šajā raidieraksta epizodē! 

PIEZĪMES:

Vitas Kalniņas grāmatas “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē” atjaunotais un papildinātais izdevums iegādājams šeit - https://lina.lv/products/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive 

Ja pēc bērniņa dzimšanas piedzīvo izaicinājumus pāra attiecībās, tev varētu noderēt raksts “Problēmas pāra attiecībās pēc bērna piedzimšanas: biežākie iemesli un risinājumi” - https://lina.lv/blogs/musu-raksti/problemas-para-attiecibas-pec-berna-piedzimsanas-biezakie-iemesli-un-risinajumi 

Ja nesen esi kļuvusi par mammu, Tev varētu noderēt Vitas Kalniņas meditācija pirmajiem mēnešiem ar mazuli. Tā lejupielādējama bez maksas - https://lina.lv/pages/pieteiksanas-meditacijai 

Ja pārdzimšana mammas lomā rada daudz sarežģītu jūtu, tev var palīdzēt PEP mammas - www.pep.lv   

Atbalsti podkāstu, "uzsaucot" mums virtuālu kafiju -  https://buymeacoffee.com/attiecibas 

Kad gaidām pasaulē ienākam bēbīti, mēs vēlam viņam to labāko, sākot jau no laika, kad viņš vēl dzīvo mammas vēderā. Mēs cenšamies nodrošināt mazulītim vislabākos apstākļus un ar nepacietību skaitām, cik vēl nedēļas atlikušas, līdz pirmajai satikšanās reizei. Kas līdzīgs šobrīd notiek pie mums, Centrā Līna. 

Šajā raidieraksta “Pirmās attiecības” epizodē Vita aicinājusi ciemos Ģimenes psiholoģijas centra LĪNA izdevniecības vadītāju Lauru, lai mazliet parādītu Tev grāmatu tapšanas aizkulises. Tam ir arī īpašs iemesls – jau pēc nedēļas iepriekšpārdošanā nonāks Vitas grāmatas “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē” atjaunotais un papildinātais izdevums. 

Pirmo izdevumu laidām pasaulē pirms 8 gadiem. Lai gan šajā laikā daudz kas ir mainījies tajā, ko zinām par bērniņu grūtniecībā un par pirmajiem dzīves mēnešiem, vajadzība pēc iejūtīga un sirds silta atbalsta šajā īpaši trauslajā laikā nav mazinājusies.

Kā top grāmatas atjaunotais un papildinātais izdevums? Kas astoņu gadu laikā mainījies – gan grāmatas saturā, gan pašos lasītājos? Ko jaunu un citādāku tajā šoreiz varēs atrast vecāki? Šo visu uzzināsi šajā raidieraksta epizodē. 

PIEZĪMES:

Atjaunots un papildināts grāmatas “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē” izdevums iepriekšpārdošanā jau no septembra. Pirmo grāmatas izdevumu vari apskatīt te -  https://lina.lv/products/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive 

Lejupielādē bezmaksas Vitas meditāciju pirmajiem mēnešiem ar bēbīti – https://lina.lv/pages/pieteiksanas-meditacijai  

Atbalsti podkāstu, "uzsaucot" mums virtuālu kafiju -  https://buymeacoffee.com/attiecibas    

Vai drīkst mīlēt savu bērniņu un vienlaikus skumt par dzīvi, kāda bija pirms viņa? Ilgoties pēc brīvības, miega, spontanitātes, laika vienatnē, attiecībām, profesionālās identitātes un… sevis pašas pirms kļuvi par mammu?

Pēc vasaras pauzes raidieraksts “Pirmās attiecības” atgriežas ar Vitas Kalniņas solo epizodi par pārmaiņām, kurām, kļūstot par vecākiem, ne vienmēr iespējams sagatavoties. Vita stāsta par “mammību” kā dziļu transformācijas procesu un atgādina – mīlestība pret bērniņu un skumjas par to, ko līdz ar viņa ienākšanu esi zaudējusi, var līdzpastāvēt.

Kādus zaudējumus var nākties piedzīvot, kļūstot par vecākiem, un kā apieties ar šīm sērām un ilgām pēc agrākās dzīves? Klausies šajā raidieraksta epizodē!

PIEZĪMES:

Atjaunots un papildināts grāmatas “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē” izdevums iepriekšpārdošanā jau no septembra. Pirmo grāmatas izdevumu vari apskatīt te - https://lina.lv/products/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive 

Lejupielādē bezmaksas Vitas meditāciju pirmajiem mēnešiem ar bēbīti – https://lina.lv/pages/pieteiksanas-meditacijai 

Ja pārdzimšana mammas lomā rada daudz sarežģītu jūtu, tev var palīdzēt PEP mammas - www.pep.lv 

Atbalsti podkāstu, "uzsaucot" mums virtuālu kafiju - https://buymeacoffee.com/attiecibas 

“Kāpēc viņš raud un ko man darīt, lai viņš pārstāj?” - šis ir viens no biežākajiem un vienlaikus izaicinošākajiem jautājumiem, ar ko sastopas jaunie vecāki pēc bērniņa piedzimšanas.

Gatavojoties mazuļa ienākšanai pasaulē, var izzināt raudāšanas iemeslus un apgūt dažādus nomierināšanas vai uzmanības novēršanas paņēmienus. Taču daudz grūtāk ir sagatavoties tam, kas bērniņa raudāšanas brīdī notiek pašos vecākos. Tieši tas bieži kļūst par vienu no smagākajiem izaicinājumiem laikā, kad mazulis piedzīvo intensīvas emocijas. 

Pat, ja vēlies būt iejūtīgs vecāks un ar mīlestību pievērsties bērniņam, viņa raudas uzplēš Tavus bērnības ievainojumus, par kuriem visdrīzāk Tev nav apzinātu atmiņu. Mazs bērniņš spēj Tevi sasniegt visdziļākajās agrīnajās sāpēs un atsaukt tās ķermeniskā atmiņā tādā veidā, it kā tās notiktu te un tagad, liekot piedzīvot vientulību, bailes, izmisumu un pamestības sajūtu. 

Kas notiek ar vecākiem, piedzīvojot intensīvas bēbīša emocijas? Kādēļ ar vēlmi būt iejūtīgam vecākam vien reizēm nav gana? Kas ir un kas nav rūpes par sevi, ja mazuļa emocijas kļūst par grūtu? 

To visu uzzināsi šīs sezonas pēdējā epizodē!

PIEZĪMES:

Ja mazuļa emocijas kļūst par grūtu, tev var palīdzēt PEP mammas:

www.pep.lv 

Ja gribi pievērsties saviem ievainojumiem un izprast, kādēļ mazuļa raudāšana tevī raisa tik grūti izturamas emocijas, noderēs psihologa vai psihoterapijas speciālista palīdzība:

www.lina.lv

Vitas Kalniņas grāmatas “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē” atjaunotais un papildinātais izdevums jau drīzumā! Vairāk par pirmo izdevumu uzzini te:

www.lina.lv/products/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive   

Atbalsti podkāstu, "uzsaucot" mums virtuālu kafiju:  https://buymeacoffee.com/attiecibas 

Šķiet neiedomājami, ka bērniņa pirmās dzīves dienas ģimene varētu piedzīvot jaundzimušo intensīvās terapijas nodaļā. Un tomēr - daļai bērniņu un vecāku tieši tur sākas pirmās attiecības. Starp medicīnisko iekārtu radītajiem trokšņiem, neziņu un bailēm īpaši nozīmīga kļūst cilvēcīga klātbūtne - kāds, kurš palīdz vecākiem nejusties vieniem.

Šajā raidieraksta epizodē pie Vitas ciemojas Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas jaundzimušo intensīvās terapijas nodaļas māsiņa, sertificēta PEP mamma un trīs bērnu mamma Anda. Viņa jau 18 gadus ir līdzās ģimenēm trauslā un satraucošā dzīves brīdī – kad bērniņš piedzimis priekšlaicīgi vai ar veselības problēmām. 

Kas palīdz mazināt bezpalīdzības sajūtu, šoku un stiprināt saikni ar bērniņu arī sarežģītos apstākļos? Kā, esot līdzās tik emocionāli piesātinātā dzīves brīdī, neizdegt, nezaudēt sevi un, labu gribot, tomēr nenodarīt otram pāri? Kas tik grūtos apstākļos ir nepieciešams vecākiem un kā citi tajā var palīdzēt?

Par to visu Vita un Anda sarunājās šajā epizodē.

PIEZĪMES:

Ja arī tu vēlies būt līdzās ģimenēm un stiprināt vecākus, piedzimstot bērniņam, iespējams, tev noderēs profesionālas zināšanas. Tās vari iegūt “Ģimenes psiholoģijas centra LĪNA”  mācībās. Pieteikšanās Dūlu un PEP mammu mācību 1. gadam: https://lina.lv/pages/dulu-un-pep-mammu-apmacibas-1-kurss

Ja esi mamma vai tētis bērniņam līdz 3 gadu vecumam, savu PEP mammu meklē šeit - https://pep.lv/ 

Anda iesaka grāmatas:

• Inta Blūma. “Pieskāriens bērna dvēselei” 
• Dons Migels Ruiss. “Četras vienošanās. Praktisks palīgs ceļā uz iekšēju brīvību”

Atbalsti podkāstu, "uzsaucot" mums virtuālu kafiju:  https://buymeacoffee.com/attiecibas 

Ja pirtī kāds gribētu nākt atbrīvoties no netīrumiem, viņa ieteiktu vannu vai dušu. Nomazgāt grēkus – baznīcā. Jo viņas pirtī nav gružu, netīrumu vai grēku. Viņas pirtī ir pērļu putekļi, kas radušies, katrā cilvēkā meklējot un pulējot pērli, kas, pēc viņas sacītā, ir ikvienā no mums. 

Šajā raidieraksta “Pirmās attiecības” sērijā ciemos pie Vitas ir pirtniece Ivita Pičukane, kura uz pirts rituāliem raugās kā uz pavadoņa darbu cilvēka un arī viņa dvēseles ceļā. Lai gan jaunās ģimenes bieži dodas uz pirtīžām ar cerību izdzīt mazulītim sariņus un panākt, ka viņš kļūst mierīgāks, Ivita atzīst, ka visbiežāk lielāko ieguvumu no šī rituāla piedzīvo paši vecāki.

Kā pirtīžas var atbalstīt ne tikai bērniņu, bet arī vecākus? Kā pirts rituāls palīdz mammai noslēgt dzemdību pieredzi un ieiet jaunā dzīves posmā? Un kā caur šo rituālu stiprināt saikni ar sevi, savu bērniņu un savu dzimtu? To visu dzirdēsi raidierakstā!

Piezīmes:

Atbalsti podkāstu, "uzsaucot" mums virtuālu kafiju:  https://buymeacoffee.com/attiecibas