Pirmās attiecības

Dzemdības var notikt citādāk, nekā biji iztēlojusies, un tomēr kļūt par pieredzi, kuru vēlāk atceries ar siltumu un mīlestību. Liela nozīme tajā ir arī cilvēkiem, kuri šajā laikā ir tev līdzās. Ja viņiem uzticies un jūties sadzirdēta, arī negaidītos dzemdību pavērsienos ir vieglāk saglabāt drošības sajūtu un savu pašnoteikšanos. 

Šajā raidieraksta “Pirmās attiecības” epizodē Vita sarunājās ar vecmāti Brigitu Grīnbaumu. Brigita stāsta, cik, viņasprāt, būtu svarīgi ar savu vecmāti satikties jau grūtniecības laikā. Ja iepriekš ir bijusi iespēja pārrunāt sievietes vēlmes, bažas un vienai otru labāk iepazīt, arī pašās dzemdībās ir vairāk drošības sajūtas un paļāvības.

Ko dzemdību pieredzē var dot jau iepriekš izveidotas attiecības ar vecmāti? Kurā grūtniecības posmā būtu vērts sākt meklēt savu līgumvecmāti? Un ko sieviete pati var darīt, lai pietuvotos tādai dzemdību pieredzei, kādu vēlētos? Atbildes atradīsi šajā raidieraksta epizodē! 

Piezīmes:

Ja gaidi bērniņu, Vitas Kalniņas grāmatā “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē” uzzināsi vairāk par attiecību veidošanu ar mazuli jau grūtniecības laikā, gatavošanos dzemdībām un pirmajiem mēnešiem kopā. Atjaunotais un papildinātais izdevums iegādājams šeit – https://lina.lv/products/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive

Ja arī Tu, līdzīgi kā Brigita, vēlies būt līdzās sievietēm gaidību laikā un dzemdībās, Centrā Līna vari apgūt dūlas profesiju. Vairāk par mācībām – https://lina.lv/pages/dulu-un-pep-mammu-apmacibas-1-kurss

Ja Tev patīk raidieraksts “Pirmās attiecības” un vēlies atbalstīt tā tapšanu, vari “uzsaukt” mums virtuālu kafiju – https://buymeacoffee.com/attiecibas

Vai, cenšoties būt arvien labāki vecāki, neesam sākuši prasīt no sevis pārāk daudz? Mēs vēlamies būt iejūtīgi, atsaucīgi un veidot drošas piesaistes attiecības ar bērniņu jau no gaidību laika, taču reizēm vēlme visu izdarīt pēc iespējas labāk rada tik lielu spiedienu, ka paši tajā sākam izsīkt.

Šī raidieraksta “Pirmās attiecības” epizode ir īpaša – tā tapusi Vitas Kalniņas grāmatas “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē” atjaunotā un papildinātā izdevuma vāka atklāšanas vakarā. Sarunā ar vakara vadītāju Elīnu Fīrmani Vita runā par attiecībām ar bērniņu laikā, kad viņš vēl dzīvo mammas vēderā, un par lielajām pārmaiņām, kurām cauri iet gan mamma, gan tētis, kļūstot par vecākiem. 

Vai attiecībām ar bērniņu jārodas uzreiz? Kāpēc “nestreso” nav īpaši palīdzošs padoms grūtniecei? Kādas gaidas bērnam mēdzam uzlikt vēl pirms viņa piedzimšanas? Kā mūsu pašu bērnības pieredze var ietekmēt spēju piedzīvot tuvību un kā būt iejūtīgam vecākam, vienlaikus neprasot no sevis pārāk daudz?

Atbildes uz šiem un citiem jautājumiem gūsi šajā raidieraksta epizodē! 

PIEZĪMES:

Vitas Kalniņas grāmatas “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē” atjaunotais un papildinātais izdevums iegādājams šeit - https://lina.lv/products/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive 

Ja pēc bērniņa dzimšanas piedzīvo izaicinājumus pāra attiecībās, tev varētu noderēt raksts “Problēmas pāra attiecībās pēc bērna piedzimšanas: biežākie iemesli un risinājumi” - https://lina.lv/blogs/musu-raksti/problemas-para-attiecibas-pec-berna-piedzimsanas-biezakie-iemesli-un-risinajumi 

Ja nesen esi kļuvusi par mammu, Tev varētu noderēt Vitas Kalniņas meditācija pirmajiem mēnešiem ar mazuli. Tā lejupielādējama bez maksas - https://lina.lv/pages/pieteiksanas-meditacijai 

Ja pārdzimšana mammas lomā rada daudz sarežģītu jūtu, tev var palīdzēt PEP mammas - www.pep.lv   

Atbalsti podkāstu, "uzsaucot" mums virtuālu kafiju -  https://buymeacoffee.com/attiecibas 

Kad gaidām pasaulē ienākam bēbīti, mēs vēlam viņam to labāko, sākot jau no laika, kad viņš vēl dzīvo mammas vēderā. Mēs cenšamies nodrošināt mazulītim vislabākos apstākļus un ar nepacietību skaitām, cik vēl nedēļas atlikušas, līdz pirmajai satikšanās reizei. Kas līdzīgs šobrīd notiek pie mums, Centrā Līna. 

Šajā raidieraksta “Pirmās attiecības” epizodē Vita aicinājusi ciemos Ģimenes psiholoģijas centra LĪNA izdevniecības vadītāju Lauru, lai mazliet parādītu Tev grāmatu tapšanas aizkulises. Tam ir arī īpašs iemesls – jau pēc nedēļas iepriekšpārdošanā nonāks Vitas grāmatas “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē” atjaunotais un papildinātais izdevums. 

Pirmo izdevumu laidām pasaulē pirms 8 gadiem. Lai gan šajā laikā daudz kas ir mainījies tajā, ko zinām par bērniņu grūtniecībā un par pirmajiem dzīves mēnešiem, vajadzība pēc iejūtīga un sirds silta atbalsta šajā īpaši trauslajā laikā nav mazinājusies.

Kā top grāmatas atjaunotais un papildinātais izdevums? Kas astoņu gadu laikā mainījies – gan grāmatas saturā, gan pašos lasītājos? Ko jaunu un citādāku tajā šoreiz varēs atrast vecāki? Šo visu uzzināsi šajā raidieraksta epizodē. 

PIEZĪMES:

Atjaunots un papildināts grāmatas “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē” izdevums iepriekšpārdošanā jau no septembra. Pirmo grāmatas izdevumu vari apskatīt te -  https://lina.lv/products/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive 

Lejupielādē bezmaksas Vitas meditāciju pirmajiem mēnešiem ar bēbīti – https://lina.lv/pages/pieteiksanas-meditacijai  

Atbalsti podkāstu, "uzsaucot" mums virtuālu kafiju -  https://buymeacoffee.com/attiecibas    

Vai drīkst mīlēt savu bērniņu un vienlaikus skumt par dzīvi, kāda bija pirms viņa? Ilgoties pēc brīvības, miega, spontanitātes, laika vienatnē, attiecībām, profesionālās identitātes un… sevis pašas pirms kļuvi par mammu?

Pēc vasaras pauzes raidieraksts “Pirmās attiecības” atgriežas ar Vitas Kalniņas solo epizodi par pārmaiņām, kurām, kļūstot par vecākiem, ne vienmēr iespējams sagatavoties. Vita stāsta par “mammību” kā dziļu transformācijas procesu un atgādina – mīlestība pret bērniņu un skumjas par to, ko līdz ar viņa ienākšanu esi zaudējusi, var līdzpastāvēt.

Kādus zaudējumus var nākties piedzīvot, kļūstot par vecākiem, un kā apieties ar šīm sērām un ilgām pēc agrākās dzīves? Klausies šajā raidieraksta epizodē!

PIEZĪMES:

Atjaunots un papildināts grāmatas “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē” izdevums iepriekšpārdošanā jau no septembra. Pirmo grāmatas izdevumu vari apskatīt te - https://lina.lv/products/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive 

Lejupielādē bezmaksas Vitas meditāciju pirmajiem mēnešiem ar bēbīti – https://lina.lv/pages/pieteiksanas-meditacijai 

Ja pārdzimšana mammas lomā rada daudz sarežģītu jūtu, tev var palīdzēt PEP mammas - www.pep.lv 

Atbalsti podkāstu, "uzsaucot" mums virtuālu kafiju - https://buymeacoffee.com/attiecibas 

“Kāpēc viņš raud un ko man darīt, lai viņš pārstāj?” - šis ir viens no biežākajiem un vienlaikus izaicinošākajiem jautājumiem, ar ko sastopas jaunie vecāki pēc bērniņa piedzimšanas.

Gatavojoties mazuļa ienākšanai pasaulē, var izzināt raudāšanas iemeslus un apgūt dažādus nomierināšanas vai uzmanības novēršanas paņēmienus. Taču daudz grūtāk ir sagatavoties tam, kas bērniņa raudāšanas brīdī notiek pašos vecākos. Tieši tas bieži kļūst par vienu no smagākajiem izaicinājumiem laikā, kad mazulis piedzīvo intensīvas emocijas. 

Pat, ja vēlies būt iejūtīgs vecāks un ar mīlestību pievērsties bērniņam, viņa raudas uzplēš Tavus bērnības ievainojumus, par kuriem visdrīzāk Tev nav apzinātu atmiņu. Mazs bērniņš spēj Tevi sasniegt visdziļākajās agrīnajās sāpēs un atsaukt tās ķermeniskā atmiņā tādā veidā, it kā tās notiktu te un tagad, liekot piedzīvot vientulību, bailes, izmisumu un pamestības sajūtu. 

Kas notiek ar vecākiem, piedzīvojot intensīvas bēbīša emocijas? Kādēļ ar vēlmi būt iejūtīgam vecākam vien reizēm nav gana? Kas ir un kas nav rūpes par sevi, ja mazuļa emocijas kļūst par grūtu? 

To visu uzzināsi šīs sezonas pēdējā epizodē!

PIEZĪMES:

Ja mazuļa emocijas kļūst par grūtu, tev var palīdzēt PEP mammas:

www.pep.lv 

Ja gribi pievērsties saviem ievainojumiem un izprast, kādēļ mazuļa raudāšana tevī raisa tik grūti izturamas emocijas, noderēs psihologa vai psihoterapijas speciālista palīdzība:

www.lina.lv

Vitas Kalniņas grāmatas “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē” atjaunotais un papildinātais izdevums jau drīzumā! Vairāk par pirmo izdevumu uzzini te:

www.lina.lv/products/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive   

Atbalsti podkāstu, "uzsaucot" mums virtuālu kafiju:  https://buymeacoffee.com/attiecibas 

Šķiet neiedomājami, ka bērniņa pirmās dzīves dienas ģimene varētu piedzīvot jaundzimušo intensīvās terapijas nodaļā. Un tomēr - daļai bērniņu un vecāku tieši tur sākas pirmās attiecības. Starp medicīnisko iekārtu radītajiem trokšņiem, neziņu un bailēm īpaši nozīmīga kļūst cilvēcīga klātbūtne - kāds, kurš palīdz vecākiem nejusties vieniem.

Šajā raidieraksta epizodē pie Vitas ciemojas Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas jaundzimušo intensīvās terapijas nodaļas māsiņa, sertificēta PEP mamma un trīs bērnu mamma Anda. Viņa jau 18 gadus ir līdzās ģimenēm trauslā un satraucošā dzīves brīdī – kad bērniņš piedzimis priekšlaicīgi vai ar veselības problēmām. 

Kas palīdz mazināt bezpalīdzības sajūtu, šoku un stiprināt saikni ar bērniņu arī sarežģītos apstākļos? Kā, esot līdzās tik emocionāli piesātinātā dzīves brīdī, neizdegt, nezaudēt sevi un, labu gribot, tomēr nenodarīt otram pāri? Kas tik grūtos apstākļos ir nepieciešams vecākiem un kā citi tajā var palīdzēt?

Par to visu Vita un Anda sarunājās šajā epizodē.

PIEZĪMES:

Ja arī tu vēlies būt līdzās ģimenēm un stiprināt vecākus, piedzimstot bērniņam, iespējams, tev noderēs profesionālas zināšanas. Tās vari iegūt “Ģimenes psiholoģijas centra LĪNA”  mācībās. Pieteikšanās Dūlu un PEP mammu mācību 1. gadam: https://lina.lv/pages/dulu-un-pep-mammu-apmacibas-1-kurss

Ja esi mamma vai tētis bērniņam līdz 3 gadu vecumam, savu PEP mammu meklē šeit - https://pep.lv/ 

Anda iesaka grāmatas:

• Inta Blūma. “Pieskāriens bērna dvēselei” 
• Dons Migels Ruiss. “Četras vienošanās. Praktisks palīgs ceļā uz iekšēju brīvību”

Atbalsti podkāstu, "uzsaucot" mums virtuālu kafiju:  https://buymeacoffee.com/attiecibas 

Ja pirtī kāds gribētu nākt atbrīvoties no netīrumiem, viņa ieteiktu vannu vai dušu. Nomazgāt grēkus – baznīcā. Jo viņas pirtī nav gružu, netīrumu vai grēku. Viņas pirtī ir pērļu putekļi, kas radušies, katrā cilvēkā meklējot un pulējot pērli, kas, pēc viņas sacītā, ir ikvienā no mums. 

Šajā raidieraksta “Pirmās attiecības” sērijā ciemos pie Vitas ir pirtniece Ivita Pičukane, kura uz pirts rituāliem raugās kā uz pavadoņa darbu cilvēka un arī viņa dvēseles ceļā. Lai gan jaunās ģimenes bieži dodas uz pirtīžām ar cerību izdzīt mazulītim sariņus un panākt, ka viņš kļūst mierīgāks, Ivita atzīst, ka visbiežāk lielāko ieguvumu no šī rituāla piedzīvo paši vecāki.

Kā pirtīžas var atbalstīt ne tikai bērniņu, bet arī vecākus? Kā pirts rituāls palīdz mammai noslēgt dzemdību pieredzi un ieiet jaunā dzīves posmā? Un kā caur šo rituālu stiprināt saikni ar sevi, savu bērniņu un savu dzimtu? To visu dzirdēsi raidierakstā!

Piezīmes:

Atbalsti podkāstu, "uzsaucot" mums virtuālu kafiju:  https://buymeacoffee.com/attiecibas 

Pietiktu tikai ar viena veida informatīviem kursiem, jo, ejot cauri dzemdībām, prāts tāpat bieži nebūs klātesošs - uzskata pieredzējusī vecmāte un 5 bērnu mamma Agnese Lemeševska. 

Tas, kas dzemdību procesā patiešām ir svarīgi, ir spēja paļauties uz procesu, kontakts ar bērniņu, atbalsts, prasme pareizi elpot un fiziski vesels, spēcīgs ķermenis. Tāpat ir būtiski laikus parūpēties par savu drošības sajūtu dzemdību laikā. Kā novērojusi Agnese, bieži vecāku izvēļu vadmotīvs ir bailes, kā ietekmē tiek pieņemti lēmumi, kas var kavēt vai sarežģīt dzemdību procesu.

Kādēļ arvien biežāk tiek ierosinātas dzemdības un kā izvērtēt, vai tas patiešām ir nepieciešams? Ar ko līguma dzemdības atšķiras no dežūrvecmātes aprūpes? Kādu iemeslu dēļ mēdz rasties sarežģījumi dzemdību laikā?

Par šo visu uzzināsi šajā raidieraksta epizodē. 

PIEZĪMES:

Atbalsti podkāstu, "uzsaucot" mums virtuālu kafiju: https://buymeacoffee.com/attiecibas 

Anete jau 10 gadus dzīvo Jaunzēlandē, un tur piedzima arī abi viņas bērni. Lasot dažādus dzemdību stāstus un arī dzirdot citu mammu pieredzes grūtniecības laikā, Anete nojauta, ka satikšanās ar bērniņu var būt ļoti atšķirīga. Tādēļ viņa bija atvērta dažādiem scenārijiem - galvenais, lai bērniņš nāk pasaulē vesels.

“Bērniņ, mēs esam vienā komandā!” – tādus vārdus Anete veltīja savam bēbītim dzemdību laikā. Ļaujoties procesam un sekojot saviem instinktiem, viņai izdevās saglabāt saikni ar sevi, savu mazuli un piedzīvot dzemdības bez medicīniskas iejaukšanās. Kā viņa uzzināja vēlāk sarunās ar citām mammām, Jaunzēlandē tas nenotiek nemaz tik bieži.

Kā Jaunzēlandē notiek grūtnieču aprūpe un kā mammas šeit pavada savu pēcdzemdību periodu? Kas Anetei palīdzēja piedzīvot dabīgas dzemdības? Kādus dabiskos instinktus viņa sajuta dzemdību laikā? Kā veidojās sadarbība ar mazuli? To visu uzzināsi šajā epizodē! 

PIEZĪMES:

Atbalsti podkāstu, "uzsaucot" mums virtuālu kafiju: https://buymeacoffee.com/attiecibas 

Kas visbiežāk ir vecāku vajadzības, vēršoties pie PEP mammām, un kā emocionālā atbalsta saruna palīdz tās atpazīt un apmierināt? Kas īsti ir emocionālais atbalsts? Un kā ģimenes var pieteikties bezmaksas PEP mammu konsultācijām? 

Atbildes uz šiem un citiem jautājumiem šajā epizodē Vita meklē kopā ar Solvitu un Ramonu - PEP mammām, kuras savu ceļu šajā profesijā sāka jau pirms 10 gadiem. Kā viņas stāsta, lai gan mūsdienās mammas un tēti ir daudz zinošāki par bērniņa attīstību un vajadzībām, ne vienmēr šī informācija palīdz piedzīvot patiesu saikni ar sevi un mazuli. Reizēm gluži pretēji - tas rada vēl lielāku apjukumu un tikai vairo nesamērīgas gaidas no sevis un arī no bērniņa. 

Laikā, kad jaunajiem vecākiem nākas sastapties ar daudziem viedokļiem un bērna “pareizas” aprūpes pamācībām, PEP mamma ienāk ģimenē, lai, pretstatā ar notiekošo ārpasaulē, stiprinātu vecāku pārliecību, palēninātu tempu un atjaunotu “normālības” sajūtu.

Kā tas palīdz vecākiem saklausīt sevi, labāk izprast savu bērniņu un atgūt uzticēšanos savām sajūtām? Klausies šajā raidieraksta epizodē!

PIEZĪMES:

Pieteikšanās Dūlu un PEP mammu mācību 1. gadam: https://lina.lv/pages/dulu-un-pep-mammu-apmacibas-1-kurss

Iepriekšējā raidieraksta saruna ar PEP mammu Solvitu Stengrēvicu – Grāvīti: https://open.spotify.com/episode/4v6f33dczQBZWKbORoJj1W 

Iepriekšējā raidieraksta saruna ar PEP mammu Ramonu Treilonu: https://open.spotify.com/episode/3BjWY29eE4AHtabQTbFhYx 

Atrodi savu PEP mammu: https://pep.lv/ 

Programma “Piedzimstot bērniņam”: https://www.sosbernuciemati.lv/lv/kam-mes-palidzam/zidainu-vecakiem-piedzimstot-berninam 

Atbalsti podkāstu, "uzsaucot" mums virtuālu kafiju: https://buymeacoffee.com/attiecibas