Pitadas Essência do Ayurveda

Pitadas Essência do Ayurveda

By Atmavix, por Paula LamonatoMedicineHealth & Fitness
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Pitadas Essência do Ayurveda episodes

  • Água morna com limão é bom?

    No Ayurveda não existe nada que é bom para todo mundo. Ou melhor, tem sim: Se Observar é Universal. Todos devem fazer.

    As rotinas precisam ser flexíveis, adaptadas às nossas condições atuais e as mudanças externas. 

    3 min
  • Uso do óleo para lubrificar e limpar a boca

    Um poderoso processo para reforçar a saúde como um todo é fazer bochecho com óleo durante a higiene matinal.

    De acordo com Ayurveda, o uso do óleo de coco ou de geregelim pela manhã promove uma limpeza profunda e melhora desde halitose e tártaro até o sistema imune, respiratório, digestivo e circulatório.

    2 min
  • Tipos de Raspadores de Língua

    Neste vídeo, a Dra Paula Lamonato explica:

    Por que é importante raspar a língua?
    Quais os tipos disponíveis: cobre, inox, plástico
    O uso de uma colher para fazer a limpeza matinal da língua

    3 min
  • Qual o horário ideal para raspar a língua?

    A rotina matinal proposta pelo Ayurveda, Dinacharya, indica a raspagem de língua como primeira ação do dia. 

    "Assim que acordarmos devemos fazer as eliminações de todos os metabólicos que foram processados durante a noite" Dra Paula Lamonato.

    2 min
  • Reaprendendo a viver o mais simples

    Precisamos nos reeducar e trazer o mais simples de volta à nossa Vida, olhando para a nossa alimentação e nossa rotina diária, por exemplo.

    Neste primeiro episódio da Série sobre Raspadores de língua, a Dra Paula Lamonato, médica nefrologista integrativa, explica a importância do autocuidado diário.

    2 min

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Uma série de áudios curtos para mostrar que podemos viver o Ayurveda no dia a dia. De forma leve e efetiva.