No Ayurveda não existe nada que é bom para todo mundo. Ou melhor, tem sim: Se Observar é Universal. Todos devem fazer.

As rotinas precisam ser flexíveis, adaptadas às nossas condições atuais e as mudanças externas. 

Um poderoso processo para reforçar a saúde como um todo é fazer bochecho com óleo durante a higiene matinal.

Neste vídeo, a Dra Paula Lamonato explica:

A rotina matinal proposta pelo Ayurveda, Dinacharya, indica a raspagem de língua como primeira ação do dia. 

"Assim que acordarmos devemos fazer as eliminações de todos os metabólicos que foram processados durante a noite" Dra Paula Lamonato.

Raspar a língua e tomar água em jejum são duas ações simples que podemos adotar no dia a dia para ampliar os sentidos e reaprender a reconhecer os 6 sabores dos alimentos.

Precisamos nos reeducar e trazer o mais simples de volta à nossa Vida, olhando para a nossa alimentação e nossa rotina diária, por exemplo.